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當(dāng)面對生活目標(biāo)受到阻礙，在一定時間內(nèi)，用常規(guī)方法無法解決問題，難以克服這種阻礙。當(dāng)遇到困難境遇時，感到無能為力，不能有意識地主宰自己的生活。
遭遇重要生活事件的挫折，生活周期和應(yīng)對刺激方法，受到嚴(yán)重破壞，產(chǎn)生極度害怕、震驚、悲傷的感覺，導(dǎo)致人格解體，超越了個體應(yīng)付能力。
危機(jī)是一種認(rèn)知，當(dāng)個體認(rèn)為事件或境遇，造成個人資源和應(yīng)對機(jī)制，所無法解決的困難，從而導(dǎo)致情感、認(rèn)知和行為方面的功能失調(diào)。
危機(jī)會導(dǎo)致個體嚴(yán)重病態(tài)，甚至殺人和自殺。危機(jī)也是機(jī)會，它帶來的痛苦，會迫使當(dāng)事人尋求幫助，則危機(jī)干預(yù)能夠幫助當(dāng)事人成長和自我實現(xiàn)，變得更加強大和富于同情心。
如果當(dāng)事人雖然能夠度過危機(jī)，但只是將危害后果，排除在自己的認(rèn)知范圍外，問題并沒有真正解決，今后危機(jī)不良后果，還會不時表現(xiàn)出來。如果當(dāng)事人在危機(jī)開始時，心理就崩潰了，如果不提供立即的、強有力的幫助，他們就可能做出極端行為。
危機(jī)事件一旦出現(xiàn)，很多復(fù)雜問題都需要進(jìn)行直接干預(yù)，個體環(huán)境決定處理危機(jī)的難度，家庭和同事會直接影響，問題的解決和恢復(fù)情緒的穩(wěn)定。如果很多人在同一時間，均受到危機(jī)事件影響，則整個系統(tǒng)就會卷入，則需要鄰里、社區(qū)、地區(qū)和國家為單位，干預(yù)整個生態(tài)系統(tǒng)。
每天學(xué)點心理學(xué)1849：危機(jī)轉(zhuǎn)移狀態(tài)如何有效應(yīng)對
危機(jī)總是伴隨著焦慮情緒，其導(dǎo)致的痛苦會為變化提供動力。當(dāng)事人只是在焦慮達(dá)到極限時，才會承認(rèn)對問題失去控制，處理時需要將問題分步解決。
長期存在問題，需要長期咨詢治療，遭受嚴(yán)重應(yīng)激者，初期總是希望找到迅速解決問題的方法，如使用藥物，盡管可以延緩極端反應(yīng)出現(xiàn)，但對造成危機(jī)的原因沒有影響，甚至導(dǎo)致危機(jī)加深。
生活總是危機(jī)和挑戰(zhàn)并存，常伴隨不平衡和人格解體。在特定情況下，危機(jī)沒有人能夠幸免，面對同樣的事件，有人能夠成功戰(zhàn)勝危機(jī)，有些人則無法做到。
相信個體能夠免受心理打擊，能夠穩(wěn)定冷靜處理任何危機(jī)，是不明智的，即便接受了針對心理創(chuàng)傷訓(xùn)練，當(dāng)面對嚴(yán)重危機(jī)時，解體、失衡、迷惑和應(yīng)對機(jī)制的破壞，都是不可避免的。
一般危機(jī)持續(xù)1~2個月，主觀不適逐漸減輕，危機(jī)事件后立即發(fā)生的事情，決定危機(jī)是否變成疾病傾向，是否轉(zhuǎn)化為慢性狀態(tài)。
初始的危機(jī)事件，被壓抑在潛意識中，相信危機(jī)已經(jīng)過去，但遇到新的刺激，又會將個體帶會到危機(jī)狀態(tài)，這種反復(fù)可能會持續(xù)數(shù)月到數(shù)年，如果沒有得到有效解決，就會轉(zhuǎn)向高位的人，如領(lǐng)導(dǎo)或老板。他們的社會功能和精神狀態(tài)，可以是正常的，
危機(jī)轉(zhuǎn)移狀態(tài)沒有得到有效解決，只是被壓抑而達(dá)到暫時的平衡狀態(tài)，不僅開始的創(chuàng)傷會再度出現(xiàn)，而且遇到新的刺激，會導(dǎo)致新危機(jī)的出現(xiàn)，需要危機(jī)干預(yù)技術(shù)進(jìn)行處理。
不論是不是因心理創(chuàng)傷、人格特質(zhì)、物質(zhì)濫用、精神病和長期環(huán)境刺激，它都不會徹底消失，總是反復(fù)出現(xiàn)，維持在一定程度。雖然他們能夠維持最低的功能水平，但總是處于危機(jī)之中。危機(jī)干預(yù)時不僅考慮，個體臨床狀態(tài)和診斷，還要考慮問題發(fā)作周期性和歷史根源。
求助者退回導(dǎo)致危機(jī)的病理狀態(tài)，不僅要處理最初的危機(jī)，還要處理以后每一次危機(jī)轉(zhuǎn)點。心理余震對個體的傷害，可以與最初的創(chuàng)傷同樣嚴(yán)重，需要付出巨大努力，才能使求助者重新獲得控制能力。
在治療干預(yù)過程中，出現(xiàn)的危機(jī)轉(zhuǎn)點，常以求助者發(fā)展到新的階段，出現(xiàn)問題的其他維度為標(biāo)準(zhǔn)。幫助者會為求助者的失衡感到震驚，他們在平靜和激越之間猶豫變化，必需使用所有方法予以應(yīng)對。
首席心理專家，北大醫(yī)學(xué)部在職研究生，高級心理咨詢師，中級心理治療師，資深主治醫(yī)師，從事醫(yī)學(xué)病理心理學(xué)專業(yè)四十年。
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