最近小伙伴們?nèi)绻性谧贰冻孙L(fēng)破浪的姐姐》，想必對(duì)憑“作天作地”上熱搜的伊能靜，會(huì)有頗多微詞：同樣一個(gè)組，為什么只有她因?yàn)槎禌]有聲音而抱怨，因成績(jī)不佳而大哭；同為母親，只有她想念孩子……這些僅僅是因?yàn)樾愿駟幔?/span>
或許是職業(yè)習(xí)慣，小編覺得拋開性格，她的身體狀況恐怕也不能忽視～大概是進(jìn)入了更年期！
01
黃帝內(nèi)經(jīng)曰：“女子七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也?！?/span>
中醫(yī)認(rèn)為腎為五臟之本，主生殖，女子在49歲前后，腎氣漸衰，腎陰和腎陽失調(diào)不平衡，從而導(dǎo)致臟腑氣血不和，出現(xiàn)燥熱不安、徹夜難眠、甚至狂躁、閉經(jīng)等表現(xiàn)。
而靜姐雖然勤于保養(yǎng)，看起來依舊年輕，可是畢竟已經(jīng)52歲了，從生理上來說，身體狀態(tài)的下滑確實(shí)是不可避免。
中醫(yī)學(xué)上雖然沒有“更年期綜合征”的專有名稱，但是根據(jù)其精神憂郁、煩躁不寧、悲憂善哭、喜怒無常等表現(xiàn)稱之為“臟躁”。
此病名出自《金匱要略》：“婦人臟躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數(shù)欠伸，甘麥大棗湯主之 '。
臟躁，就是內(nèi)臟功能亢奮。這亢奮，是因?yàn)殛幯澨摗I(yíng)養(yǎng)不繼，導(dǎo)致臟腑機(jī)能不得不強(qiáng)行調(diào)動(dòng)起來，以作維持。但這種病態(tài)的亢奮，肯定會(huì)帶來一些問題：潮熱多汗、激動(dòng)易怒、情緒不穩(wěn)定、心悸失眠、血壓不穩(wěn)、月經(jīng)紊亂、陰道干澀疼痛等，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)多疑、神經(jīng)質(zhì)、悲傷欲哭等。
02
前文中提到“甘麥大棗湯主之 ”，是說出現(xiàn)更年期癥狀時(shí)，甘麥大棗湯有很好的調(diào)理作用。
此方出自醫(yī)圣張仲景，乃千古名方。雖組方簡(jiǎn)單、藥不似藥，但是一張驗(yàn)、便、廉的好方子。不僅可用于更年期癥狀調(diào)理，平日緊張煩躁時(shí)也可以用以減壓，且不拘于男女老少，對(duì)癥即可用。
方子僅有三味藥：甘草、小麥、大棗，是一張味甘的食療方，藥雖三味，心脾并補(bǔ)。
小麥能和肝陰之客熱，而養(yǎng)心液，且有消煩利溲止汗之功，故以為君；甘草瀉心火而和胃，故以為臣；大棗調(diào)胃，而利其上壅之燥，故以為佐。
《金匱要略》原方為：甘草三兩、小麥一升、大棗十枚，上三味，以水六升，煮取三升，溫分三服。
現(xiàn)在建議一日劑量為：炙甘草9g，淮小麥30g，去核大棗9枚。
《本草疏證》有云：“甘草之用生、用炙確有不同，大率除邪氣，治金創(chuàng)、解毒，皆宜生用。緩中補(bǔ)虛，止渴宜炙用，消息意會(huì)之可矣?！笔钦f生、炙甘草功效有差異，除邪解毒多用生甘草，而緩中補(bǔ)虛、止渴則宜用炙甘草。
之所以選擇淮小麥是因?yàn)槠湫晕陡饰⒑?，入心脾腎經(jīng)，屬補(bǔ)益藥，長(zhǎng)于養(yǎng)心補(bǔ)脾、安神寧志；而浮小麥多用于止汗、退熱除煩、益氣，自汗盜汗者常用。
此外，甘草大棗湯對(duì)緩解焦慮情緒也很有幫助，方中三味藥都是藥食同源的，平補(bǔ)平瀉，可放心使用。
每個(gè)中年少女的更年期癥狀各不相同，有的很輕微，像上海的春秋一樣，體驗(yàn)版的就過去了；而有的卻像海南的夏季一樣，一直都更更更。所以，希望大家可以對(duì)處于正在渡劫的中年少女們多些關(guān)心與包容，有空煮個(gè)湯喝喝吧！
PS:今天介紹了操作較為簡(jiǎn)單的甘麥大棗湯，之后會(huì)陸續(xù)為大家更新不同更年期表現(xiàn)的應(yīng)對(duì)方法，可以期待一下咯！
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