保養(yǎng)肌膚刻不容緩，怎樣能夠擁有水潤白皙的肌膚呢，關(guān)鍵是要打開肌膚的潛能的關(guān)鍵點(diǎn)，肌膚的細(xì)胞仿佛一盞盞燈，在飽滿的時(shí)候就會(huì)凝聚成通透的光，就像從肌底打開燈光一樣把光澤透出到肌膚表面，保持細(xì)胞的彈性、通透很重要。中醫(yī)中藥秘方網(wǎng)推薦使用美容悅色藥膳：
冬蟲夏草珍珠雪蛤(溫)
【配方】冬蟲夏草、雪蛤各2克，珍珠粉10克，雞湯500毫升，鹽適量一
【制作】
1．將雪蛤、冬蟲夏草、珍珠粉同放燉鍋內(nèi)，加入雞湯，置武火上燒沸，冉用文火燉煮1小時(shí)，加入鹽即成。
【食法】每日1次。
【功效】補(bǔ)肺腎，益氣血，潤肌膚，美容顏。
【宜忌】無特殊禁忌。
【解析】冬蟲夏草，性味甘，溫。人肺、腎二經(jīng)。能補(bǔ)虛損，益精氣，保肺益腎，止血化痰，止勞咳。珍珠粉能鎮(zhèn)心安神，養(yǎng)陰息風(fēng)，清熱墜痰，除翳明目，解毒生肌。雪蛤能補(bǔ)腎益精，潤肺養(yǎng)陰。三考配伍，補(bǔ)肺腎作用加強(qiáng)，并有潤膚美容之功。對陽氣虛弱、形寒怕冷者有效。
期頤餅(平)
【配方】芡實(shí)200克，生雞內(nèi)金100克，面粉1000克，白糖30克。
【制作】
1．將芡實(shí)用水淘去浮皮，曬干，磨粉，過篩。雞內(nèi)金泡洗干凈，去凈糟粕物，曬干，研成細(xì)粉，過篩，置盆內(nèi)。
2．在盛有雞內(nèi)金的盆內(nèi)，加入沸水，4小時(shí)后，再入芡實(shí)粉、面粉；白糖拌勻，做成薄小餅，放人鍋內(nèi)烙成金黃色即成。
【食法】每日吃餅數(shù)塊。
【功效】益氣健脾，美容駐顏。適宜脾胃虛損、肌膚不澤的人士服食。
【宜忌】各種體質(zhì)人士均可服食。
【解析】雞內(nèi)金性味甘，平。人脾、胃經(jīng)。能消積滯，健脾胃。芡實(shí)能固腎澀精，補(bǔ)脾止泄。以上二藥與養(yǎng)心除煩之面粉配伍，再加入補(bǔ)虛緩?fù)粗{(diào)味白糖同烹后，適用于脾胃虛損，面黃肌瘦，氣血不足，肌膚不潤等癥患者。正常人長年食用，可增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到美容悅色之作用。
地黃桑葚餅(涼)
【配方】干地黃、桑葚各50克，面粉1000克，白糖lOO克。
【制作】
1．將干地黃、桑葚洗凈，放入沙鍋內(nèi)，加水適量，置文火煮熬40分鐘，濾取汁。
2．將白糖放入面粉中，加入藥汁，揉成面團(tuán)，做成餅，烤熟即成。
【食法】每口吃餅數(shù)塊。
【功效】滋腎陰，美容顏。適宜皮膚枯燥、五心煩熱的人士服用。
【宜忌】腹瀉者慎食。
【解析】干地黃又名地髓、干生地。為玄參科植物地黃的根莖。以肥大體重，斷m烏黑油潤者為佳。性味甘、苦，涼。人心、肝、腎經(jīng)。能滋陰養(yǎng)血。《別錄》：“破惡血，溺血，利大小腸，去胃中宿食，補(bǔ)五臟，內(nèi)傷不足，通血脈，益氣力，利耳目，?！鄙］啬苎a(bǔ)肝益。腎，息風(fēng)滋液。此方以滋陰養(yǎng)血之干地黃為君藥，佐以補(bǔ)肝益腎之桑葚，意在增強(qiáng)此方滋陰潤燥之功效。二者配伍，再與養(yǎng)心除煩之面粉同烹后，可達(dá)到美容悅色，滋陰養(yǎng)顏之作用。
熟地山藥面(溫)
【配方】熟地黃100克，山藥粉150克，面粉1000克，雞蛋5 個(gè)，姜、豆粉、鹽、味精、胡椒粉、大油各適量。
【制作】
1．將熟地黃放入沙鍋加水煮40分鐘取藥汁適量；面粉、山藥粉、豆粉放入盆巾和勻，加雞蛋、藥汁適量，揉成面團(tuán)，搟成薄片，如常規(guī)切成面條。
2．將水加入沙鍋內(nèi)，放人大油、姜，燒沸，將面條下人煮熟，放入味精、鹽、胡椒粉調(diào)好味即成。
【食法】每日1次，可作為主食吃。
【功效】健脾益腎，美容駐顏。適宜脾腎虧虛、乏力憔悴的人士服食。
【宜忌】氣滯痰多，便清者不宜多食。
【解析】熟地黃又名熟地，為玄參科植物地黃或懷慶地黃的根莖，經(jīng)加工蒸曬而成。性味甘，微溫。人肝、。腎經(jīng)。能滋陰補(bǔ)ⅡIL?！毒V目》：“填骨髓，長肌肉，生精血，補(bǔ)五臟，內(nèi)傷不足，通血脈，利耳目，黑須發(fā)，?！痹谑褂帽酒窌r(shí)，不宜與蘿卜、蔥白、韭白、薤白配伍。以免制約其藥效的充分發(fā)揮。山藥能健脾補(bǔ)肺，固腎益精。以上二藥與面粉同烹，長期食用，能達(dá)到健脾益腎，美容悅色之作用。
棗藥桃酥(溫)
【配方】核桃仁50克，鮮山藥100克，棗泥250克，面粉500 克，大油125毫升。
【制作】
1．將核桃仁、山藥搟碎，加入棗泥制成餡；取面粉200克，倒在案板上，加入大油100毫升，拌勻成干油酥。
2．剩余面粉放在案板上，加大油25克，水適量，合成油面團(tuán)，
3．將干油酥包人水油面里，卷成筒狀，切成小的劑子，再搟成圓皮，包入棗泥餡，收嚴(yán)口子，搓成橢圓形，待鍋內(nèi)油溫六成熱時(shí)，把生坯下入鍋葉J炸至呈淺黃色即可，出鍋后稍涼即成。
【食法】隨意服食。
【功效】補(bǔ)脾胃，益腎氣，美容顏。適合長期服用。
【宜忌】無特殊禁忌。
【解析】山藥義名淮山藥。為薯蕷科植物薯蕷的塊莖，性味甘，平。人肺、脾、腎經(jīng)。能健脾補(bǔ)肺，益腎固精?！端幮哉摗罚骸版?zhèn)心神，補(bǔ)心氣足，患人體虛贏，JJ口面用之?！鄙剿幖仁鞘澄铮质撬幬?。既可煮食，又可燒食：對人體健康大有益處。山藥含有黏液汁，能滋潤皮膚，使皮膚光潔滑嫩，是婦女作為美容養(yǎng)顏的常選藥物之一。在食用時(shí)，當(dāng)去皮后需 立即放入水中，以防變色。核桃f■能補(bǔ)腎同精，溫肺定喘，潤腸補(bǔ)腦。棗泥能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，美容顏。此方可健睥潤肺腎，補(bǔ)氣血兩虛，正常人長年食用，可達(dá)到美容悅色之作用，
魚腥草麥冬烙藕包(涼)
【配方】魚腥草、麥冬各15克，蓮藕500克，面粉500克．發(fā)酵粉、食用堿、鹽、蔥花、姜末、香油各適量。
【制作】
1．面粉加入發(fā)酵粉和勻，揉成團(tuán)發(fā)酵后加入食用堿水揉勻，稍醒待用。
2．鮮魚腥草、麥冬、藕去節(jié)洗凈，放入沙鍋巾，加水煮至爛熟，撈出放冷，剁成茸，放人盆中，加入鹽、姜末、蔥花、香油拌勻成餡。
3．將發(fā)酵醒好的面團(tuán)制成圓面皮，放入藕餡，捏成提花小包。
4．將藕包放入平鍋內(nèi)油煎至黃，加入少量開水煎熟即成．
【食法】每日1次，每次吃3～6個(gè)藕包。
【功效】益脾胃，美容顏。
【宜忌】腹瀉便溏者不官多食。
【解析】魚腥草性味辛，寒。歸肺、大腸經(jīng)?？汕鍩峤舛?。麥冬養(yǎng)陰潤肺，清心除煩，益胃生滓。此方以魚腥草為君藥，佐以養(yǎng)陰益心之麥冬，再與養(yǎng)心除煩之面粉，養(yǎng)血生肌、健脾胃、止瀉之藕配伍，食用后能增強(qiáng)滋陰潤燥之功效。適用于胃燥便秘，舌紅苔黃，肌膚不潤等癥患者、
蓮子荸薺粥(平)
【配方】嫩蓮子20粒，荸薺50克，粳米50克。
【制作】
1．將嫩蓮子去皮及蓮心；荸薺去皮，洗凈，切片。
2．將粳米淘洗干凈，加入荸薺、蓮子放入鍋中，加水煮成稀粥。
【食法】每日1次。
【功效】和胃醒脾美膚。
【宜忌】大便燥結(jié)者不宜多食。
【解析】蓮子性味甘、澀，平。人心、脾、腎三經(jīng)。能養(yǎng)心益腎，補(bǔ)脾澀腸?！侗窘?jīng)》：“主補(bǔ)中，養(yǎng)神，益氣力?！弊x者在選用時(shí)應(yīng)選新鮮蓮子，如無法購買，干蓮子也可。荸薺能清熱化痰，消積。以上二味與健脾養(yǎng)胃，除渴止煩之粳米同烹后，和胃作用加強(qiáng)，長服有一定美膚作用。
生地山藥粥(涼)
【配方】山藥120克，生地黃30克，粳米100克。
【制作】
1．將山藥切片，生地黃切細(xì)后，共同放入沙鍋內(nèi)熬煮30分鐘后，潷出汁，再復(fù)熬一次，取藥汁約200毫升。
2．將米淘洗后，熬成白粥，趁熱時(shí)加入生地黃汁攪勻。食用 時(shí)，可加少許冰糖，
【食法】每日1次。
【功效】滋陰益胃，涼血生津，助容顏。
【宜忌】大便干燥，皮膚干枯者適合服食。
【解析】生地黃性味甘、苦，涼。人心、肝、腎三經(jīng)。能滋陰養(yǎng)血。山藥能健脾補(bǔ)肺，固腎益精。二味同用，滋腎益脾作用加強(qiáng)，尤其是滋腎陰作用明顯，適合腎陰不足，舌紅便干，皮膚枯燥的人士服食。陽虛氣弱、大便稀溏者不宜服食。
三寶粥(平)
【配方】山藥30克，田七粉5克，粳米100克。
【制作】
1．將山藥}刀碎，研粉，與田七粉、粳米放入沙鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮成粥狀即成。
【食法】每日1次。
【功效】健脾固腸，補(bǔ)10I養(yǎng)顏、
【宜忌】孕婦忌食。
【解析】田七性味甘、微苦，溫。人肝、胃、大腸三經(jīng)。能止血散淤，消腫定痛。本方以田七為君藥，配以健脾補(bǔ)肺、固腎益精之山藥，再與健脾養(yǎng)胃、除渴止煩之粳米同烹，可補(bǔ)腎益氣，和陰養(yǎng)血，適用于血?dú)馄?，肌膚淤斑，氣色不潤等癥，正常人長年食川，可達(dá)劍美容悅色之作用。
扁豆山藥粥(平)
【配方】白扁豆15克，山藥30克，粳米150克，白糖適量。
【制作】 l將粳米淘洗干凈，山藥切片，白扁豆洗凈。
2．將粳米、山藥、白扁豆放人沙鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬至1小時(shí)，加白糖即成。
【食法】每口1次。
【功效】補(bǔ)益脾胃，健脾美容。
【宜忌】各種體質(zhì)人士均可服食。
【解析】白扁豆性味甘，平。入脾、胃二經(jīng)。能健脾和中，消暑化濕。山藥能健睥補(bǔ)肺，固腎益精。二味與健脾養(yǎng)胃，除渴止煩之粳米同烹后，能增強(qiáng)補(bǔ)脾益胃之功效，對脾胃虛弱導(dǎo)致的多種病癥均有良好的調(diào)養(yǎng)作用。適用于血?dú)獠蛔?，脾胃不佳，面黃肌瘦，氣色不潤等癥。
百合杏仁粥(平)
【配方】鮮百合50克(干品130克)，杏仁20克，粳米200克，白糖適量。
【制作】
1．百合、杏仁與粳米同放入沙鍋內(nèi)煮熟50分鐘后，加入白糖即成。
【食法】每日1次。
【功效】溫胃調(diào)中，潤肺止咳，健脾美容：
【宜忌】無特殊禁忌，、
【解析】百合性味甘、微苦，平。人心、肺經(jīng)。能潤肺止咳，清心安神。此道藥膳百合為君藥，佐以祛痰止咳、平喘潤腸之杏仁同烹，再與健脾養(yǎng)胃、除渴止煩之粳米配伍，可增強(qiáng)益肺養(yǎng)胃，滋陰潤燥之功效。適用于胃納不佳、咳嗽不適、肌膚不潤的人士調(diào)補(bǔ)之用。
芡實(shí)核桃粥(溫)
【配方】芡實(shí)粉、核桃仁各30克，粳米100克。
【制作】
1．將芡實(shí)、粳米淘洗干凈，放入沙鍋內(nèi)，加入核桃仁、水適量。
2．將沙鍋置武火上燒沸，用文火煮熟2小時(shí)即成。
【食法】每日1次。
【功效】健脾止瀉，益腎美容。
【宜忌】無特殊禁忌。
【解析】芡實(shí)義名雞頭苞，性味甘、澀，平。入脾、腎二經(jīng)。能固腎澀精，補(bǔ)脾上泄。核桃仁能補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸補(bǔ)腦。粳米能健脾益胃，除渴止煩。此道藥膳經(jīng)常食用，溫腎健脾作用良好．對脾腎陽氣偏弱，便稀，面色不潤者有一定調(diào)養(yǎng)作用。
山藥麥門冬粥(涼)
【配方】山藥30克，麥門冬20克，粳米200克，冰糖適量。
【制作】
1．將麥門冬放沙鍋內(nèi)煮30分鐘取汁。粳米淘洗干凈，與山藥共放人沙鍋內(nèi)，將麥門冬汁和冰糖也放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。
【食法】每日1次。
【功效】潤肺養(yǎng)胃，清心養(yǎng)顏。
【宜忌】感冒咳嗽者慎食。
【解析】麥門冬又名麥冬。性味甘、微苦，寒。入肺、胃、心三經(jīng)。能養(yǎng)陰潤肺，清心除煩，益胃生津。LLI藥能健脾補(bǔ)肺，固腎益精，滋潤皮膚。此方以麥門冬為君藥，佐以健脾益腎之山藥，養(yǎng)胃益脾、除煩止渴之粳米，食用后能增強(qiáng)滋陰養(yǎng)顏，潤肺益胃之功效。
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