都知道，肝臟是我們?nèi)梭w重要的排毒器官，沒有它，我們吃進(jìn)去的毒素就無法代謝掉，囤積體內(nèi)，繼而對身體的五臟六腑造成一定影響，甚至引發(fā)肝病，肝病是世界三大消化系統(tǒng)疾病之一，我國每年新增肝癌患者390000余例，占到了世界肝病患者的50%。在眾多肝病數(shù)據(jù)比例面前，人們不禁惶恐不已！俗話說得好，肝不好難長壽，醫(yī)生表明，肝不好的人，3種食物堅持每天吃，肝炎、肝硬化“不攻自破”！
菠菜是一種非常常見的蔬菜，很多人喜歡吃，但并不知道菠菜的醫(yī)用功效，富含的維生素，不僅可以通便、促進(jìn)腸胃的消化，增加胃動力，還可以修復(fù)肝臟。經(jīng)常吃菠菜可以入肝經(jīng)，疏通肝氣，將肝毒排出肝臟。所以肝不好或者想養(yǎng)肝的人不妨多吃。
蜂蜜能美容保健、改善睡眠、通便排毒等，同時對肝臟有保護(hù)作用，能為肝的代謝活動提供能量準(zhǔn)備，刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用，以改善肝功能。這是因為我們肝臟中有一種物質(zhì)，叫做肝糖原，它儲存在肝臟中，可以防止攝入體內(nèi)的“毒素”對肝細(xì)胞的損害。而蜂蜜就含有這種物質(zhì)。
帶魚，不管是超市，還是市場，我們經(jīng)常都可以見到帶魚的身影，肉肥刺少、味道鮮美很多人愛吃，同時它性溫，味甘甜，入肝經(jīng)。有著補(bǔ)虛養(yǎng)肝的作用，幫助提高肝臟的解毒能力，在一定的程度上修復(fù)受損的肝細(xì)胞，使血液流通更順暢，常吃肝臟煥然一新。
蒲公英是一種常見的植物，尤其是在春夏季的時候，蒲公英就是很常見的，具有利尿、排毒的作用，同時還富含維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常吃蒲公英可以預(yù)防肝硬化、脂肪肝等疾病，同時還能修復(fù)肝細(xì)胞，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，一般熬成湯藥喝，藥效會比較好。
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