| 心與容顏 心主血脈,其華在面,即心氣能推動血液的運行,從而將營養(yǎng)物質輸送全身.而面部又是血脈最為豐富的部位,心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來.心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤.若氣血不足皮膚得不到滋養(yǎng),臉色就會蒼白悔滯或萎黃無華. 藥膳;心氣虛,心血虧少者,可將桂圓肉,蓮子肉各30克,糯米100克,加水燒沸后改小火慢慢煮至米粒爛透即可,常服此粥可養(yǎng)心補血. 肝與容顏 肝主藏血,主疏泄,能調節(jié)血流量和調暢全身氣機,使氣血平和,面部血液運行充足,表現為面色紅潤光澤.若肝之疏泄失責,氣機不調,血行不暢,血液滯淤于面部則色青,或出現黃褐斑.肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養(yǎng),則面色無華,暗淡無光,兩目干澀,視物不清. 藥膳;對肝臟失調者,食用"銀耳菊花粥",其做法為;銀耳,菊花各10克,糯米60克.同放鍋內,加水適量煮粥,熟后加適量蜂蜜服食,常服此粥有養(yǎng)肝,明目,補血,潤膚,祛斑增白之功. 脾與容顏 藥膳;脾運障礙者應服用"紅棗茯苓粥".其做法是;大紅棗20枚,茯苓30克,粳米100克.將紅棗洗凈去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食.可滋潤皮膚,增加皮膚彈性和光澤,起到養(yǎng)顏美容作用. 肺與容顏 肺主皮毛.肺的氣機以宣降為順,人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降,使氣血津液得以布散全身.若肺功能失常日久,則肌膚干燥,面容憔藥膳;肺功能失常者需補肺氣,養(yǎng)肺陰,可食用"百合粥".其做法是;百合40克,粳米100克,冰糖適量.將百合,粳米加水適量煮粥,粥將成時加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食.對于各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴,長期神經衰弱,失眠多夢,更年期婦女的面色無華,有較好的恢復容顏色澤的作用. 藥膳;肺功能失常者需補肺氣,養(yǎng)肺陰,可食用"百合粥".其做法是;百合40克,粳米100克,冰糖適量.將百合,粳米加水適量煮粥,粥將成時加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食.對于各種發(fā)熱癥治愈后遺留的面容憔悴,長期神經衰弱,失眠多夢,更年期婦女的面色無華,有較好的恢復容顏色澤的作用. 腎與容顏 腎主藏精.腎精充盈,腎氣旺盛時,五臟功能也將正常運行,氣血旺盛,容貌不衰.當腎氣虛衰時,人的容顏黑暗,鬢發(fā)斑白,齒搖發(fā)落,未老先衰. 藥膳;腎功能失調引起的容顏受損,可服用"芝麻核桃粥".其做法是;芝麻30克,核桃仁30克,糯為100克,同放鍋內,加水適量煮沸粥.代早餐食.能幫助毛發(fā)生長發(fā)育,使皮膚變得潔白,豐潤 |
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