俗話說(shuō)，“秋天到，鼻炎鬧”，處暑一過(guò)，便又到了讓無(wú)數(shù)鼻炎患者心煩意亂的鼻炎高發(fā)季節(jié)，早晚的冷風(fēng)、驟增的溫差、空氣中漂浮的塵螨花粉都會(huì)成為鼻炎患者的過(guò)（痛）敏（苦）原，刺激其嬌嫩的鼻腔黏膜，誘發(fā)一系列癥狀。
以下癥狀是你本人嗎？
請(qǐng)有序?qū)μ?hào)入座：
1、白天以一分鐘幾十個(gè)的噴嚏沖刺，緊接著便是無(wú)休止的擤鼻涕環(huán)節(jié)
2、晚上躺下永遠(yuǎn)都有一個(gè)鼻孔不通氣，恨不得把鼻子削掉
3、外出隨身常備紙巾和氯雷他定，生怕鼻炎一犯就變成社死現(xiàn)場(chǎng)
4、鼻炎導(dǎo)致頭疼欲裂，完全影響正常的學(xué)習(xí)和工作效率
......
重視過(guò)敏性鼻炎，盡量減少傷害
很多人認(rèn)為過(guò)敏性鼻炎屬于終身疾病，不可能完全治愈。誠(chéng)然，季節(jié)會(huì)不斷更迭，生活中的冷氣、花粉等過(guò)敏原不會(huì)消失，病菌更將與人類(lèi)共存，根治過(guò)敏性鼻炎的期望看似不太現(xiàn)實(shí)。
但是如果我們不足夠重視，任由其發(fā)展，不僅會(huì)對(duì)身心造成嚴(yán)重傷害，還會(huì)養(yǎng)成用口呼吸的習(xí)慣，進(jìn)而影響“顏值”，甚至降低記憶力和注意力，影響工作學(xué)習(xí)效率。
此外，由于鼻腔屬于抵御外界病毒入侵機(jī)體的第一道防線，鼻腔黏膜通過(guò)鼻竇口連接各鼻竇黏膜，如果黏膜長(zhǎng)期處于腫脹狀態(tài)容易堵塞竇口，導(dǎo)致竇內(nèi)的分泌物不能通暢引流，長(zhǎng)此以往極易引發(fā)鼻竇炎、鼻息肉等相關(guān)疾病。
因此，我們有必要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范治療，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，采用口服藥物加外用藥物協(xié)同治療，及時(shí)遏制過(guò)敏性鼻炎對(duì)我們的傷害。
緩解過(guò)敏性鼻炎，本沒(méi)有那么難
當(dāng)然，除了規(guī)范的藥物治療之外，生活中的一些良好生活習(xí)慣也可以幫助緩解過(guò)敏性鼻炎的癥狀。
01及時(shí)檢查，盡量遠(yuǎn)離過(guò)敏原
過(guò)敏性鼻炎患者需要及時(shí)到醫(yī)院檢查，尋找并明確導(dǎo)致機(jī)體過(guò)敏紊亂的來(lái)源，比如粉塵、花粉、冷氣、動(dòng)物毛發(fā)、特殊氣體等元素，并在生活中盡量避免接觸，以此減少鼻炎的發(fā)生。
02補(bǔ)足正氣，增強(qiáng)機(jī)體耐受力
然而，現(xiàn)實(shí)生活中并不能完全避免上述過(guò)敏原的接觸，從中醫(yī)的角度來(lái)看，需要扶正氣、增強(qiáng)體質(zhì)才能從根本上防治過(guò)敏性鼻炎。具體來(lái)說(shuō)，脾是氣血生化之源，腎為后天之本，扶正氣需要從補(bǔ)脾和補(bǔ)腎同時(shí)著手，雙管齊下。此外，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)同樣可以起到補(bǔ)脾腎強(qiáng)正氣的作用，增強(qiáng)機(jī)體耐受力。
03清淡飲食，增加維C攝入量
鼻炎患者需要增加卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、大棗、檸檬等富含維生素C的食物的攝入量，此外，蜂蜜、酸奶等抗過(guò)敏食物同樣可以改善機(jī)體狀態(tài)，增強(qiáng)其免疫力。
與此同時(shí)，重口味的朋友需要注意，辛辣炸炒等刺激性食物以及海鮮等不僅會(huì)刺激鼻粘膜，還極易上火導(dǎo)致機(jī)體陰陽(yáng)失衡降低免疫力，因而要避免或減少此類(lèi)食品的食用。
如此來(lái)看，健康的生活習(xí)慣對(duì)于緩解頑固的過(guò)敏性鼻炎同樣適用。秋日已至，為自己點(diǎn)上一杯奶茶的同時(shí)，別忘了養(yǎng)成健康生活的好習(xí)慣，不要讓難纏的鼻炎影響你享受這涼爽愜意秋天的心情。
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