[法]伊莎貝爾·娜扎雷—阿加（Isabelle Nazare-Aga），主要從事行為和認知方面的治療和培訓。她在自己的私人診所從業(yè)超過30年，主持過自尊自信、自我價值感、人際溝通和壓力管理等培訓課程。除培訓師和講師的身份外，她還是一名心理學暢銷書作家。
◆ 譯者簡介 ◆:胡婧，法國利摩日大學法語文學專業(yè)博士。旅居法國十余年，翻譯經(jīng)驗豐富，現(xiàn)任利摩日市政府文化中心對外漢語教師。已出版的譯著包括《“剁手”心理學》《做人不要太過分》《如果國寶會說話（法）》等。
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??內(nèi)容簡介...........
暢銷全球20年特制圖文版，第4次修訂！
如何對付那些平時讓你受委屈、讓你明明很難受又找不到理由反駁對方的人？以及勉強你、強迫你的人？
在親戚、友情、愛情、職場關系中，奪回你的主動權！
為什么與某些人相處會累、焦慮、壓抑、委屈、悲傷，甚至有種難以言說的不舒服？
有這樣一類人，他們能夠巧妙地利用一些技巧，打著為了你好的旗號，潛移默化地影響你，使你按照他們的意愿行事，而這種過程常常發(fā)生得很隱匿。
與這類人相處時，我們可能會在本該拒絕的時候說了Yes，在爭取自己應得利益時卻感到內(nèi)疚，在表達合理不滿時卻充滿恐懼，甚至頻繁地自我懷疑、患得患失。
這類人通常表現(xiàn)得很強勢，但更多情況下，他們會帶戴著各種各樣的面具，讓你難以識別卻總會感到與他們相處時被影響和支配。
那么，該如何識別并學會與這類人相處？該如何奪回人生的自主權？
本書有你想要的答案。
◆ 編輯推薦 ◆
※【暢銷全球20年，第4次修訂，特別推出圖文版】
※【圖文結合，輕松代入，認清30種典型特征，識別6種強勢者面具】
※【在親情、友情、愛情、職場關系中，做溫和而有力的自己】
生命的質(zhì)量，是由每個微小的選擇建構的。
每個人都不想活出一種被動、壓抑、服從、消耗、充滿妥協(xié)的人生。
這取決于在重要的決定中，你是能夠聽從自己內(nèi)心的想法，拒絕不合理的要求，勇敢做自己，
還是受人擺布、被他人的需求和欲望裹挾，被身邊善于控制的人牽著鼻子走。
該如何守護自己的邊界，為自己的人生負責？
本書將幫助你學會
?識別身邊的自戀、強勢、且善于控制的人
?掌握全面、有力、可操作的自我保護技巧
?做溫柔、堅定、敢奉獻也善于說不的自己
目錄 · · · · · ·
第一章 強勢者的 6 種面具 /6
偽善型強勢者 / 6
誘惑型強勢者 / 8
利他型強勢者 / 10
學霸型強勢者 / 12
羞怯型強勢者 / 14
專制型強勢者 / 16
變臉比翻書還快 / 18
第二章 如何識別強勢者？ /21
不要關掉你頭腦里的探測器！ / 21
強勢者的 30 項特征 / 27
強勢者的“DNA” / 37
破譯強勢者的行為暗語 / 49
第三章 強勢者利用他人的罪惡感達到目的 /55
強勢者使他人感到愧疚的手段 / 55
第四章 賣慘是強勢者的慣用伎倆 /65
裝可憐是強勢者博取同情的手段 / 66
第五章 強勢者的溝通效率極差 /70
論低效溝通，無人能與之爭雄 / 71
第六章 強勢者通過貶低他人來獲得優(yōu)越感 /91
一有機會就展開“機關槍式”批評 / 92
把自己的缺點投射到他人身上 / 94
把他人都當成幼稚無知之人 / 95
不放過別人的任何錯處 / 98
第七章 將“利益當先，責任靠邊”奉為人生信條 /102
永遠把錯誤推給別人 / 102
動不動就打退堂鼓 / 105
避免表明自己的立場或態(tài)度 / 105
竊取他人的勞動成果 / 109
避免參與任何決定 / 110
逃避問題以及那些需要他們作出交代的人 / 112
利用媒介傳遞信息 / 113
第八章 強勢者熱衷于挑撥離間、制造不和 /115
制造嫌隙的高手 / 116
利用“XXX 向我抱怨你……”之類的措辭 / 118
嫉妒別人恩愛就試圖搞破壞 / 120
在你面前發(fā)表不尊重你親友的言論 / 125
切斷伴侶與外界的聯(lián)系 / 127
無視群體內(nèi)的矛盾紛爭 / 129
上篇結語 /131
下篇 如何提防強勢者？
第九章 改變看待事物的方式 /136
別再奢望與強勢者展開理想溝通 / 137
固有觀念的陷阱 / 138
用現(xiàn)實來檢驗你的思維模式 / 142
給現(xiàn)實中的自己重新定位 / 147
第十章 學會反強勢 /151
多多訓練自己 / 152
不同情境下的反強勢 / 157
反強勢帶來的益處 / 166
第十一章 敢于以自信的態(tài)度面對強勢者 /168
敢于并懂得拒絕 / 169
第十二章 其他一些關鍵的自我保護法 /178
立即掙脫強勢者套在你身上的枷鎖 / 178
不要再講述你生活中的細節(jié) / 181
別答應那些表意不明的請求 / 183
記錄下一切！ / 183
團結一致 / 185
第一時間告知親友 / 186
拒絕讓自己成為中間人 / 186
區(qū)別對待強勢者 / 189
謹慎應對奉承話 / 189
惹不起，躲得起！ / 191
下篇結語
