便秘醫(yī)學(xué)稱大便難、大便不通、大便秘澀是大便秘結(jié)不通，排便時(shí)間延長(zhǎng)，或大便艱澀不暢的一種病癥。便秘雖屬大腸傳導(dǎo)功能失常，但與脾胃及腎臟的關(guān)系甚為密切。其發(fā)病的原因，有燥熱內(nèi)結(jié)，津液不足；情志失和，氣機(jī)郁滯；以及勞倦內(nèi)傷，身體衰弱，氣血不足等。
引發(fā)便秘的原因，主要有4點(diǎn)
1. 生活習(xí)慣：上廁所不規(guī)律、工作勞累、生活作息及飲食不規(guī)律，會(huì)引起腸道細(xì)菌異常，導(dǎo)致便秘。
2. 年齡增長(zhǎng)：老年人腸道益生菌只有10%。并且隨著年齡的增長(zhǎng)，人體腸道內(nèi)的益生菌會(huì)逐漸減少，從而導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢是中老年人便秘的重要原因。
3. 血壓變化：在降壓藥中有一類叫鈣離子拮抗劑，會(huì)使腸道的平滑肌松弛，減慢腸道蠕動(dòng)。解痙藥、鎮(zhèn)靜藥、抗抑郁焦慮藥、嗎啡等藥物也會(huì)造成慢傳輸型便秘。
4. 其他原因：肝臟、腎臟疾病，濫用抗生素等會(huì)引發(fā)腸道菌群失調(diào)，降低腸道活力，導(dǎo)致便秘。
便秘是指排便頻率減少，一周少于3次，并且排便困難、糞便干結(jié)、量少。健康人每日排便1~2次都屬于正常。如近期出現(xiàn)排便時(shí)間改變，排便次數(shù)改變，排便困難，費(fèi)力及大便帶血，伴有腹痛、腹脹，上述胃腸道癥狀及能引起便秘其他系統(tǒng)疾病，可排除器質(zhì)性疾病。如病程幾年以上，病情無(wú)變化，多為功能性便秘。
中醫(yī)認(rèn)為：長(zhǎng)期便秘對(duì)身體傷害大，建議及時(shí)調(diào)理
1、大便不出，濁氣就不出，這個(gè)濁氣就有可能生熱，然后，傷寒論說(shuō)得神昏譫語(yǔ)，捻衣摸床，就是夜里燥熱，說(shuō)夢(mèng)話，煩躁，睡眠不安。
2、大便不出，濁氣就不出，濁氣反逆，人皮膚就不好，因肺和大腸為表里，肺主皮膚毛孔，對(duì)愛(ài)美的女子來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是個(gè)噩夢(mèng)。
3、大便不出，干結(jié)的大便，可能把肛門(mén)頂出傷口，比如，有的寶寶，大便出血，然后小兒懼怕排大便。
4、大便不出，加上濕熱夾雜，就生痔瘡包塊，就是肛門(mén)那，長(zhǎng)個(gè)肉球。
5、大便不出，嚴(yán)重的，會(huì)腸道堵塞，引發(fā)高熱+同時(shí)腹痛。
【天然的“腸道潤(rùn)滑劑”已找到，不是香蕉，每天堅(jiān)持吃，改善便秘】
中醫(yī)有一個(gè)滋潤(rùn)腸道的名方——火麻仁方
火麻仁方：源自“東方醫(yī)藥巨典”之稱的李時(shí)珍的《本草綱目》。其中包含火麻仁、桑葉、牛蒡等潤(rùn)腸通便的天然食材，喝水時(shí)撒一把，對(duì)腸道有很好的調(diào)節(jié)作用，還能緩解便秘。
中醫(yī)推薦一個(gè)通便小茶方
李時(shí)珍在《本草綱目》里就記載過(guò)：“火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補(bǔ)中益氣，久服康健不老，神仙也，潤(rùn)腸通便?！?br>
后古代老中醫(yī)在火麻仁為君的基礎(chǔ)上，加入桑葉、萊菔子、牛蒡根為臣，決明子、紅玫瑰、菊花、山楂等幾味藥食兩用的食材為佐，干姜為使，調(diào)和諸藥。
①火麻仁：含有脂肪油，有潤(rùn)滑腸道、軟化糞便、促進(jìn)排便的作用。
②決明子：潤(rùn)腸通便，滋陰清熱，緩解熱性便秘。
③桑葉：潤(rùn)腸通便、改善便秘，有效緩解體內(nèi)毒素堆積現(xiàn)象。
④牛蒡根：被稱為“天然益生菌”，促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)。
⑤萊菔子：用于飲食停滯、大便秘結(jié)、積滯瀉痢。
⑥山楂：消食磨積，利大小便。
再配上大麥、甘草、荷葉、菊花、紅玫瑰等11種食材搭配在一起，每天喝上1-3杯，軟化大便，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)胃腸消化排出毒素。這非常適合長(zhǎng)期便秘的人喝還能溫潤(rùn)腸道，保護(hù)腸道，平時(shí)敞開(kāi)吃，沖走糞便，腸道干凈舒適。
