文|小魚奶爸日記原創(chuàng)，歡迎個人轉發(fā)和分享

很多家長都擔心孩子的專注力問題，玩玩具從來不超過5分鐘就會轉移興趣，拼個拼圖沒拼幾塊就丟到一邊去了，就連聽媽媽讀繪本，里面的故事好像也吸引不起他的興趣。

于是，家長們便感覺如臨大敵，然后陷入深深的焦慮之中——孩子連半個小時都堅持不到，以后上學了可怎么辦？

其實，關于孩子的專注力與“是否坐得住”這個問題，還挺需要深入了解的。

專注力是孩子與生俱來的，父母肯定會發(fā)現(xiàn)，孩子在做某一件事時可以做很久，甚至可以屏蔽掉周圍的所有信息。

孩子坐在一個地方玩玩具，每個玩具玩不到5分鐘，但加起來也能坐上半個小時左右，說明專注力其實是不存在問題的。

實際上，孩子是否能堅持得久，與他對正在做的事情是否感興趣有關，并不能說明專注力差。

當然，孩子以后終歸是要學習的，生活中并不是每一件事情他都感興趣，也必須學會在這些事上保持關注。

這也不是沒辦法，但想要了解具體的操作方式，必須好好了解一下專注力。

01關于孩子的專注力

首先，每個孩子與生俱來的專注力強弱程度。也是不一樣的。

就像有的孩子比較文靜，做一件事情可以做很久；有的孩子天性比較活潑，常常屁股還沒坐熱，就想在屋子里跑一圈。

但這并不是最終結果，專注力是可以后天進行培養(yǎng)的，不過家長必須運用科學合理的技巧才可以。

家長們最想解決的“坐得住”這個問題，就必須擁有正確的認知。

1）分散性

我們通常認為一個人專注力強，說明他能在某一件事情上保持較長時間的注意力。

但這其實是大人的一種偏見，屬于選擇性注意力。之所以這樣做，是因為把所有注意力聚焦到某一個點上時，能夠高效地完成任務。

但孩子的注意力通常都是分散的，在他們眼里沒有重要不重要，所有的事物都是平等的。

就像玩拼圖時，旁邊的積木對他來說同樣有吸引力。因此，他們常?？梢杂^察到那些大人都沒有注意到的細節(jié)，我們沒有必要強求孩子為了一棵樹放棄整片森林。

就像我們認為孩子是在發(fā)呆，其實他只是在觀察并思考這個世界的運行模式，腦海中并不是空無一物的。

2）成長規(guī)律

孩子的前額葉皮質(zhì)尚未發(fā)育完全，因而生理上就決定了他們難以在單一的事情上保持長久的注意力。

家長也不能揠苗助長，企圖讓孩子盡快發(fā)展到大人的水平，必須尊重孩子的成長發(fā)育規(guī)律，用同理心來看待他們無法保持專注這件事情才行。

這并不是一種疾病，而是孩子成長過程中的中轉站。

3）保護是重點

需要了解的第3點是，孩子天生的專注力就已經(jīng)挺強的了。與其說發(fā)展孩子的專注力，倒不如說保護他們的專注力。

在孩子小的時候，玩一件玩具或多個同類型玩具的時候，家長千萬不要打斷，因為此時他們正沉迷在自己的世界里。

了解完以上關于專注力的真相之后，家長想要增強孩子的專注力，需要掌握三大培養(yǎng)原則。

02強化孩子的專注力

1）從孩子的興趣出發(fā)

其實，只要孩子在做他自己感興趣的事情，壓根都不用家長催，他就可以主動投身于其中。

并且，在做這件事的時候，哪怕家長在旁邊下指令，孩子也會下意識忽略。因為他的腦海中除了當前手中的這件事，其余的聲音都被關成了靜音。

尤其孩子從幼兒園上小學的階段，家長們普遍會對孩子專注力這個問題發(fā)出靈魂拷問。比如孩子上課的時候太好動，總是坐不住，有些拖延癥……

其實，根本原因是課堂中的內(nèi)容沒有吸引到孩子，他們畢竟還是從幼兒園這個玩耍階段過來的，剛開始學習接受知識，怎么可能立馬感興趣？

你會發(fā)現(xiàn)，孩子放學回家后聽睡前故事，同樣聽得有滋有味，甚至還會要求媽媽再讀第二遍、第三遍。

這壓根就不是專注力的問題呀！

家長即使采用強制手段，也是求不來的。與其如此，倒不如找到根源問題，試著培養(yǎng)孩子對學習的興趣。

比如和老師溝通，多給孩子鼓勵，從日常生活中的一些小事說明學習的重要性，或者在孩子感興趣的話題上進行延伸。

如此種種，總會讓孩子發(fā)現(xiàn)新世界的，興趣才是讓孩子保持專注，形成良好習慣的最佳幫手。

當然，孩子總會有些不喜歡做但必須要做的事情，這需要家長更有技巧地對待。

2）改變枯燥

如果孩子對某一件事情實在提不起興趣，家長至少要幫孩子改變枯燥的現(xiàn)狀，讓他覺得這件事充滿挑戰(zhàn)。

越是簡單的事，越難以勾起孩子的興趣，思想自然就到處亂飛了。

對此，家長不妨給孩子創(chuàng)造一些難度和挑戰(zhàn)性，可以參考以下幾種做法：

●設置懸念

比如孩子寫語文試卷寫到一半就不想往下寫了，父母可以試著這樣問：

●提高期待

讓寫作業(yè)這件事?lián)碛懈囿@喜，孩子自然就會好受一些。

寫作業(yè)每天都是一樣的步驟，孩子做多了自然就厭煩了，家長可以給孩子準備一些小驚喜，比如當天所用的卡通紙、可愛的筆。

最后，孩子做完作業(yè)后還可以提幾個不同的小獎勵。比如把看電視、看動漫、玩游戲等，還可以把各種選擇寫在一個轉盤上，孩子每天做完作業(yè)后，都能隨機選擇一項，休息半個小時。

當然，還可以配合一些小懲罰，比如孩子哪一天作業(yè)做得不夠好，敷衍了事，父母就可以收回孩子的部分權利。比如周末看電視的機會取消，這個月都不能去游樂園等。

不要孩子一回家就催促他吃飯了、寫作業(yè)了，這樣的指令是很枯燥的。

可以這樣說：“今天媽媽做了寶寶最喜歡吃的雞肉，但是用雞肉做了什么呢？”、“昨天老師布置的作業(yè)完成的很不錯吧，今天也要繼續(xù)加油！”

3）給孩子休息的時間和空間

其實，哪怕是成年人，也只能連續(xù)性保持專注10分鐘左右，偶爾分神很正常。

家長對孩子的要求也不能過于嚴格，要讓他有休息的時間。比如發(fā)現(xiàn)孩子的心思已經(jīng)飄走之后，可以適當給他三四分鐘調(diào)整。

這個過程中，可以讓孩子深呼吸，喝口水或站起來走兩步。只有這樣，才能讓他們再度集中精神在手頭的任務上。

不然，硬讓孩子再接著做下去，效果可能也不會太好。

而且，孩子專注力的持續(xù)時間也需要刻意練習和年齡增長來變長。

總的來說，孩子坐不住，主要是缺乏興趣、缺乏挑戰(zhàn)性，以及到達極限這幾種原因。

家長不能要求孩子像大人一樣，認真聽完一堂課45分鐘。保護孩子的專注力，并給他充分的時間成長，嘗試曲線救國，培養(yǎng)孩子的興趣，勾起孩子的好奇心，會取得更好的效果。