醫(yī)療、養(yǎng)生一直隨著時代的進(jìn)步而推陳出新，與此同時，一些經(jīng)典的養(yǎng)生古方，凝聚了醫(yī)療精粹，也沿襲至今。不僅能防病、治病，還有美容養(yǎng)顏、延年益壽的效果，甚至對一些疑難雜癥都有很好的輔助作用。
今天，可可就為大家整理了一些流傳至今，且配料尋常、藥食同源的古方，平時可作參考~
乾隆養(yǎng)生第一寶——八珍糕
清朝的乾隆皇帝，是所有帝王中壽命最長的，享年89歲，而他的養(yǎng)生極其重視“食補”。據(jù)《清宮醫(yī)案》記錄分析，在那么多食物中，有一道制作簡單、成本較低的食品——八珍糕。乾隆從41年開始，多次頻繁服用八珍糕養(yǎng)生，吃了將近50年。
《清宮配方檔案》對八珍糕的記載是：不寒不熱，平和溫補之方，扶養(yǎng)脾胃為主，屢有奇效。簡單來說就是健脾養(yǎng)胃！
脾胃為后天之本，也是決定壽命長短的重要因素。
脾胃不僅掌管食物的消化吸收，為生命活動提供營養(yǎng)物質(zhì)，更是氣血生化之源，它統(tǒng)籌著人的氣血，供養(yǎng)五臟。也就是說脾胃出現(xiàn)問題，人體會營養(yǎng)不足、五臟受累，各種疾病都可能找上門。所以健脾胃也是長壽的重點。
八珍糕中的8味配料都有補脾的作用，但人參作為百藥之長，起著非常關(guān)鍵的作用。它能提高耐缺氧能力，恢復(fù)腎上腺皮質(zhì)功能，輔助控制血糖等。
而配以茯苓，可進(jìn)一步加強功效。人參滋補使氣上升，茯苓可以除去脾不能代謝的濕氣。再輔以山藥、薏米、白術(shù)、芡實等食材，補脾、澀腸、固腎、祛濕一步到位，效用更強。
八珍糕的配方
人參二兩、茯苓二兩、白術(shù)一兩
薏米三兩、芡實三兩、扁豆三兩
蓮子三兩、山藥三兩、白糖八兩
【做法】將以上藥材打成細(xì)末，同白面和在一起，上籠屜蒸制即可。
經(jīng)常不思飲食、食欲不振，或常消化不良的人可以常吃此糕。
甄嬛的秘訣：氣血雙補第一湯
甄嬛的原型是孝圣憲皇后，也是乾隆的生母，活到了86歲，可謂清宮最長壽的女人之一。而她的長壽秘訣，與她平時非常注重補氣養(yǎng)血是分不開的。
人體的氣與血是一個完整的、不可分割的整體，兩者相互滋生。氣虛則血少，血少則氣虛，而久病者，易傷氣耗血，導(dǎo)致氣血雙虧。
氣血不足，輕則出現(xiàn)疲勞乏力、氣短懶言、面色萎黃或蒼白、頭暈失眠等癥候，時間久了，可造成臟腑功能衰退，引起早衰。
但當(dāng)氣血充足、運行流暢時，預(yù)示著人體健康、長壽。
甄嬛的氣血雙補第一湯，已有兩千多年的歷史，由三味藥食同源的食材組成，具有補氣、養(yǎng)血的功能，而且價格也不貴。
①羊肉：補虛溫中
《本草綱目》記載：羊肉偏溫，有補虛溫中的功效，適宜氣血不足人群。且瑞士的科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，羊肉中的脂肪酸CLA可抑制癌細(xì)胞的生長，能輔助抗癌。
②當(dāng)歸：養(yǎng)血補血
人體的心主血、肝養(yǎng)血、脾統(tǒng)血，而當(dāng)歸入心經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)，常出現(xiàn)在女性養(yǎng)血補血的方子中?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)更是表明，其含有類黃酮物質(zhì)，具有協(xié)助降血壓、降血脂，預(yù)防動脈粥樣硬化形成的功效。
③生姜：溫中散寒
生姜溫中散寒，所含的黃酮類、姜酚等物質(zhì)，還有一定抗炎、抗菌效果。
氣血雙補第一湯
【烹飪步驟】羊肉200g，當(dāng)歸30g，生姜10g。小火燉到肉爛時即可。
【食用方法】補氣血時，應(yīng)用純湯，也就是不加鹽。但若覺得吃肉沒味道，可先倒出湯，在肉上加入調(diào)料食用。
改善下肢血管疾病
古方“四妙永安湯”來幫忙
“人老腿先衰”，人體50%的神經(jīng)、血管、血液都在雙腿，小腿上還分布著多個穴位，又有足三陽經(jīng)、足三陰經(jīng)六條重要經(jīng)絡(luò)，是人體重要的“交通要道”。
有些人一到下午、晚上，腿就會腫得特別難受，酸脹發(fā)沉，久而久之，腿還會因色素沉著發(fā)黑，甚至潰爛，面臨更大的風(fēng)險——下肢靜脈瓣膜功能異常，可能有截肢風(fēng)險；下肢動脈硬化閉塞，會使心梗的風(fēng)險增加2~3倍，若再生成下肢靜脈血栓，則可能誘發(fā)致死率極高的肺栓塞！
若真的有上述問題，除了及時就醫(yī)，日常要注重下肢肌肉的鍛煉，扶著椅子做做下蹲動作，躺在床上空蹬自行車等都可以~此外，還可以試試千年古方——四妙永安湯，有助于疾病的恢復(fù)。
四妙永安湯
【藥材】金銀花、玄參、當(dāng)歸、甘草。
金銀花清熱解毒，能把體內(nèi)各種毒素清出體外；玄參配合金銀花，進(jìn)一步的清熱解毒、涼血；當(dāng)歸溫補，有養(yǎng)血補血、散結(jié)的功效；甘草調(diào)和諸藥。四種藥材配在一起，能起到清熱解毒、活血涼血、散結(jié)的作用。
大醫(yī)生的專家表示，如果出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的下肢血管疾病，可以請專業(yè)的大夫，加減用藥調(diào)節(jié)。
防癡呆，巧用清宮秘方
隨著年紀(jì)變大，身體慢慢衰老，行動漸漸受阻；且大腦也會衰退，記憶力越來越差，頭痛、頭暈、失眠也常有發(fā)生。更讓人害怕的則是患上老年癡呆的幾率不小。數(shù)據(jù)顯示，60歲的老年人患病率約為7%，80歲后會超過30%。
而這種疾病會出現(xiàn)失語、失認(rèn)、記憶障礙、執(zhí)行功能障礙等，對患者和家庭都會造成很大困擾。
今天可可就給大家介紹一個清宮秘方，能幫助預(yù)防癡呆。
中醫(yī)認(rèn)為腎藏精、精生髓、髓養(yǎng)腦，維持人的腦功能正常。所以可以通過補腎來延緩腦部衰老，幫助緩解和輔助改善認(rèn)知損害。
這款蟠桃丸是來自乾隆皇帝的補腎長壽丸。
【藥材組成】
人參、熟地
酸棗仁：養(yǎng)血安神
益智仁：補腎
麥冬、天門冬：補腎，滋養(yǎng)胃陰
【功效】補腎、生津、益智、安神。
【注意】中醫(yī)講究一人一方，如果有需要，請讓醫(yī)生為您開方子。
祛濕防病，一個香囊能搞定
春雨綿綿，人體很容易受到濕氣的困擾。
而中醫(yī)認(rèn)為濕邪是各種疾病的根本，濕氣入體，會影響人體氣機(jī)，讓人從上到下、從里到外，都可能出現(xiàn)不適，嚴(yán)重時甚至可能引發(fā)疾病。
比如，導(dǎo)致心肝脾肺腎五臟功能失調(diào)，引發(fā)皮疹等皮膚性疾?。灰鸱逝?，增加三高、心腦血管疾病的風(fēng)險。所以祛除濕氣就非常必要了。
大醫(yī)生的專家曾在節(jié)目中提及過一款能祛濕邪、強正氣的香囊，正適合現(xiàn)在用。
【配料】艾葉3份——溫經(jīng)通脈
藿香2份——化內(nèi)外之濕
白芷1份——祛風(fēng)化濕、通竅止痛
冰片0.5份——芳香開竅
蒼術(shù)2份——苦溫燥濕
【做法】直接將配比好的香料放入香包中，擺放在易散發(fā)的地方，比如枕邊、辦公桌上、身上等。通常10天一換或無味后更換。
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