“腎虛”對于我們而言并不是陌生的詞匯，尤其是男性朋友?，F(xiàn)在很多人在看病的過程中，總愛問醫(yī)生自己是不是腎虛，需要不需要補(bǔ)腎？還有的人根本不咨詢醫(yī)生的意見，身體一不舒服就干脆在家里吃補(bǔ)腎藥，沒有效果的時候來找醫(yī)生。

那么究竟什么是腎虛呢？我們知道，腎為先天之本，是人體生殖發(fā)育的根源，臟腑機(jī)能活動的原動力。腎的精氣從作用來說分為腎陰、腎陽兩方面，二者是相互依存、相互制約的，一旦這種平衡遭到破壞，就會出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化，也就是我們所說的腎虛。

中醫(yī)養(yǎng)生和治病講究對癥，養(yǎng)腎的時候不能盲目亂補(bǔ)，否則不僅起不到應(yīng)有的作用，甚至還會適得其反。所以，在調(diào)理的時候，首先需要了解腎虛的類型，下面就詳細(xì)介紹一下這幾種腎虛類型：

1. 腎陽虛——畏寒怕冷

腎陽能推動人體各個臟腑的生理活動，是一身陽氣的根本，也稱“元陽”。腎陽不足就會影響各個臟腑的生理活動而發(fā)生病變。所以要通過后天的靜心調(diào)養(yǎng)來呵護(hù)腎臟。腎陽虛就是人體衛(wèi)氣衛(wèi)陽虛弱了，會有以下表現(xiàn)：

（1）感冒不斷，畏寒怕冷

（2）愛喝水，四肢不溫，又口干舌燥

（3）口腔潰瘍，夜尿多

（4）腰痛、腰酸、關(guān)節(jié)等經(jīng)常痛

（5）排尿無力，余瀝不盡

（6）腎炎、膀胱炎、陽偉

所以，這類人在調(diào)理的時候就要溫陽祛寒。

2. 腎陰虛——容易上火

腎陰是腎精作用的體現(xiàn)，全身各個臟腑都要依靠腎陰的滋養(yǎng)；是人體陰液的根本，肝失滋養(yǎng)則肝陰虛、肝陽亢；心失滋養(yǎng)則心陰虛、心火旺、心煩失眠、心神不安；腦失滋養(yǎng)則眩暈耳鳴。反過來，各個臟腑陰液嚴(yán)重不足時，也會導(dǎo)致腎陰不足，如熱邪侵犯灼傷胃導(dǎo)致胃陰不足，進(jìn)一步就會損傷腎陰，稱為“腎陰涸”。往往會出現(xiàn)：

（1）潮熱盜汗、兩顴潮紅

（2）舌紅，口干咽燥

（3）手腳心、胸口發(fā)熱

（4）大便干結(jié)、小便黃赤

（5）失眠多夢

所以，平時要及時補(bǔ)陰，制約偏亢的陽氣。

3. 腎氣不固——二便、精有異常

腎氣虛失于固攝。勞累過度，久病失養(yǎng)耗傷精氣，腎氣的固攝作用減弱，出現(xiàn)腎氣不固的癥狀。

腎司二便，小便靠腎氣攝納控制。就會出現(xiàn)以下情況：

（1）尿失禁，小便淋漓不止

（2）關(guān)門不固，出現(xiàn)早“謝”

（3）夜尿增多，腰膝酸軟

（4）聽力減退，面色蒼白

（5）舌質(zhì)淡，苔白

所以治療的時候要注意勞逸結(jié)合，切勿強(qiáng)勞傷腎，固攝腎氣。

4. 腎不納氣——時常喘息

中醫(yī)認(rèn)為呼吸不單是肺的事，吸氣靠腎，呼氣靠肺。肺腎兩臟密切配合才能正常平和地呼吸。如果腎氣虛衰，腎不納氣，就會出現(xiàn)以下情況：

（1）喘息不已，吸氣困難

（2）呼多吸少，欲望減退

（3）早些，腰膝酸軟

（4）頭暈耳鳴，夜尿增多

（5）面色白，舌質(zhì)淡

所以治療這種關(guān)鍵在于調(diào)補(bǔ)腎氣。

腎不納氣與上文的腎氣不固都是腎精所化的氣不足。腎氣不固，失于封藏固攝，就會出現(xiàn)小便失禁、早些滑精；腎不納氣，失于攝納，不能接納肺吸入，出現(xiàn)呼多吸少的喘息。二者雖然同為腎氣虛，但表現(xiàn)的癥狀各異。因而“腎氣不固”的治療，是在補(bǔ)腎氣的基礎(chǔ)上重在固澀收斂；而“腎不納氣”的治療是在補(bǔ)腎氣的基礎(chǔ)上，重在攝納。

那么，你的腎虛處在哪一個階段了，仔細(xì)對照一下，抓緊時間調(diào)理。