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簡(jiǎn)介：幾乎每個(gè)人都有咳嗽的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)喉嚨癢，胸口悶覺有痰時(shí)必輕咳幾聲，常能立刻得到舒適的感覺，咳嗽是人體為了將呼吸道當(dāng)中的粘液排出體外所采取的一種生理性反射作用。一般正常人的呼吸道每天大約分泌一百毫升左右的粘液，當(dāng)
正文：
幾乎每個(gè)人都有咳嗽的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)喉嚨癢，胸口悶覺有痰時(shí)必輕咳幾聲，常能立刻得到舒適的感覺，咳嗽是人體為了將呼吸道當(dāng)中的粘液排出體外所采取的一種生理性反射作用。
一般正常人的呼吸道每天大約分泌一百毫升左右的粘液，當(dāng)呼吸道受感染時(shí)，粘液的量會(huì)明顯的增加，同時(shí)也可能含有種種的滲出液、細(xì)菌或異物，此時(shí)除依賴呼吸道管壁上的絨毛進(jìn)行「纖毛運(yùn)動(dòng)」及吞噬細(xì)胞的「吞噬作用」來(lái)幫忙，還需要適當(dāng)?shù)目人詠?lái)排出這異常的黏液，上呼吸道中最不舒服的部位往往就是引起咳嗽刺激的部位，對(duì)于咳嗽刺激最敏感的部位是喉頭、喉頭、氣管及支氣管的分叉部。
不舒服的部位在咽頭、喉頭時(shí)，以感冒和急性上呼吸道感染最為常見。
胸骨內(nèi)側(cè)覺得疼痛時(shí)，多半表示氣管受了刺激，最常見于急性支氣管炎。
在支氣管分叉部引起的咳嗽反射，多半同時(shí)有痰咳出，完全沒有痰，而又發(fā)自極深部的咳嗽，應(yīng)懷疑主支氣管附近腫瘤的可能性。
引起咳嗽的原因很多，大致可分為下列幾種：
(一)由炎癥反應(yīng)引起，包括因細(xì)菌或病毒引起的支氣管炎、感冒，以及吸煙過多引起呼吸道黏膜發(fā)炎而誘發(fā)的咳嗽，(二)由異物引起機(jī)械力反應(yīng)，主要系吸入異物如棉絮、纖維等，或呼吸道口出現(xiàn)「異物」所致如支氣管腫瘤、肺組織纖維化，呼吸系統(tǒng)都會(huì)將其視為「異物」，而想以咳嗽的機(jī)械力加以排出。
(三)由化學(xué)性刺激引起，如吸到刺激性強(qiáng)的氣味或化學(xué)煙霧而引起咳嗽。
(四)由溫度刺激引起，特別在季節(jié)交換(夏末秋初、冬末春初)之際，冷熱的變化極大，氣管軟弱故敏感的人就比故容易造成呼吸道的突然收縮而咳嗽。
(五)由心理因素而引起的咳嗽。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肺主氣、司呼吸，上連氣道喉嚨，開竅于鼻，外合皮毛，其氣通百脈而通他臟，并認(rèn)為五臟六俯功能失調(diào)，都能引起咳嗽，非獨(dú)肺也。
其病因乃六淫之邪(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火)侵襲口鼻或皮毛，內(nèi)犯于肺，肺失宣肅而咳。
或因情志刺激、郁怒于肝，或因過食肥厚辛辣，脾運(yùn)不健，痰濕內(nèi)生，上漬于肺而引起咳嗽。
也有好心的人士提供我們止咳的偏方??！(1)杏仁粥[功效]適用于外感風(fēng)寒、肺胃失調(diào)所引起的咳嗽吐痰，氣逆喘息，大便干或咳嗽吐食等癥止咳調(diào)中。
[材料]杏仁20克去皮尖，白米50克。
[用法]煮米成半熟時(shí)入杏仁，繼煮成粥即可。
晨起作早餐，服時(shí)可加白糖調(diào)味。
(2)冰糖鴨蛋[功效]潤(rùn)肺止咳。
適用于小兒久咳及百日咳等。
[材料]冰糖50克，鴨蛋2個(gè)。
[用法]將冰糖溶化，倒入鴨蛋攪拌蒸熟即成，分3-5次服。
(3)糖橘皮[功效]宣肺止咳平喘。
適用于小兒風(fēng)寒感冒引起的咳嗽氣急等。
[材料]鮮橘皮20克，白糖40克。
[用法]將鮮橘皮與白糖水同煮至濃汁即成。
每服一湯勺，每日3-4次。
(4)蜜餞柚肉[功效]祛濕化痰，止咳和胃。
適用于寒濕咳嗽而食欲不之振之癥。
[材料]鮮柚肉250克，蜂蜜120克，白酒少量。
[用法]將柚肉用酒加水浸泡24小時(shí)撈出，入鍋內(nèi)熬取稠汁，加入蜂蜜拌勻即可食用，每服2克，日服3-4次。
【柚】味酸，寒。
主消食，解酒毒。
寬中理氣，化痰止咳。
(5)姜汁糖[功效]宣肺止咳，化痰和中，適用于風(fēng)寒咳嗽、吐泡沫痰、伴咳而嘔者。
[材料]生姜汁10毫升，白糖30克。
[用法]將生姜汁倒入熬稠的白糖汁中攪勻即成，制成糖塊頻服。
(6)蘿卜糖[功效]止咳化痰。
適用于小兒受涼即咳，吐白色泡沫痰。
[材料]白蘿卜250克、冰糖60克、蜂蜜20克。
[用法]將洗凈切片之蘿卜與冰糖同煮一碗，加入蜂蜜即可服用，不拘時(shí)服之。
(7)木耳粥[功效]滋肺止咳，適用于肺熱傷陰之咳嗽氣喘等。
[材料]黑木耳5克，大棗5枚，粳米100克，冰糖適量。
[用法]將黑木耳溫水發(fā)透揀凈，撕成小塊，放入盛米及棗的鍋內(nèi)共煮成粥，食時(shí)入冰糖適量。
食不限量。
【黑木耳】甘、平。
潤(rùn)肺，滋陰益胃，和血養(yǎng)營(yíng)。
益氣強(qiáng)身。
(8)麥冬(天冬)粥[功效]潤(rùn)肺止咳，適用于肺燥干咳無(wú)痰等癥。
[材料]麥冬(天冬)15克，粳米50克。
[用法]將麥冬(天冬)搗爛取汁，用汁加水煮米成粥，早晚當(dāng)飯食。
食時(shí)加少許糖調(diào)味。
【麥冬】甘、微苦，微寒。
入心、肺、胃經(jīng)。
清心潤(rùn)肺，養(yǎng)胃生津。
【天冬】甘、苦，大寒。
入肺、腎經(jīng)。
潤(rùn)肺止咳，養(yǎng)陰生津。
(9)雪羹湯[功效]養(yǎng)陰清熱，潤(rùn)肺止咳。
適用于肺熱咳嗽，吐黃痰大便干等癥。
[材料]海蜇30克，鮮荸薺15克。
[用法]將泡發(fā)洗凈的海蜇及去皮的荸薺切碎放入鍋內(nèi)加水煮1時(shí)，取汁分次服用。
【海蜇】咸，溫。
軟堅(jiān)化痰。
(10)蜜餞百合[功效]潤(rùn)肺止咳。
適用于低熱咳嗽或久咳陰傷者。
[材料]乾百合100克，蜂蜜150克。
[用法]將百合洗凈與蜂蜜放入碗內(nèi)蒸1小時(shí)，趁熱調(diào)均勻，入罐內(nèi)密封。
早晚各服一湯匙。
(11)羅漢果煲豬肺[功效]清熱化痰，潤(rùn)肺止咳。
用于小兒肺熱咳嗽，痰吐不利等。
[材料]羅漢果1個(gè)，豬肺24克。
[用法]將肺切成小塊，擠盡泡沫，與羅漢果同煮，以肺熱為度，吃肺喝湯。
【羅漢果】性涼、味甘。
清肺潤(rùn)腸。
主治痰火咳嗽，血燥便秘。
潤(rùn)喉。
【豬肺】味甘，微寒。
主補(bǔ)肺，治肺虛咳嗽。
(12)花生糖[功效]清熱潤(rùn)肺，止咳化痰。
適用于小兒肺熱咳嗽，小兒百日咳等。
[材料]生花生250克，冰糖500克，杏仁粉10克。
[用法]將冰糖在鍋內(nèi)加少許水溶化，收稠汁?；穑尤氤词熘ㄉ准靶尤史郯鑴虻谷胪坑惺觳擞椭P內(nèi)，待涼切塊成糖，小兒隨時(shí)可吃。
【花生】味甘，性平。
開胃、潤(rùn)腸、化痰、補(bǔ)虛、止咳。
花生衣，止血。
【杏仁】甘、苦，溫。
止咳定喘，潤(rùn)腸通便。
2】咳嗽與慢性咽喉炎/咳嗽與鼻病的關(guān)系1咳嗽的癥狀有哪些?其實(shí)咳嗽幾乎是每個(gè)人都曾有過的經(jīng)驗(yàn)，尤其是在感冒的癥狀中最為常見，初期的癥狀會(huì)感覺喉嚨不適、胸部有壓迫，接著就是咳嗽。
這種只有咳嗽癥狀常常會(huì)被人物認(rèn)為只是一般的感冒。
但是感冒所發(fā)生的咳嗽不會(huì)頻繁發(fā)生，長(zhǎng)期不斷的咳嗽才是我們今天要和大家來(lái)討論的主要病癥。
咳嗽患者其余常見的癥狀還包括像嘔吐、腹痛、體力耗損、呼吸衰竭等；所以除了感冒所引起的短暫咳嗽之外，如果您會(huì)經(jīng)常有咳嗽的癥狀出現(xiàn)的話，就請(qǐng)您要特別注意、那非常有可能是因?yàn)楸遣∷l(fā)的徵兆。
2引發(fā)咳嗽的因素有哪些?1.過敏原：
一般來(lái)說，家里面的塵螨是最重要的過敏原，其次像是棉絮、霉菌和蟑螂等，其次是寵物的毛發(fā)例如像是貓、狗、鳥類等的皮屑和唾液。
過敏性咳嗽通常是具有季節(jié)性的。
最常發(fā)生在小朋友及年輕朋友當(dāng)中。
2.非過敏原：
感冒是最常見的原因，其他還有像是溫度、濕度及氣候劇烈的變化也會(huì)引起咳嗽、還有比較刺激的味道，像是香水、香煙、蚊香、殺蟲劑、油漆等也會(huì)讓人咳嗽；另外過于劇烈的運(yùn)動(dòng)和氣溫冷熱的變化像洗澡、待在冷氣房、飲用冰冷飲料，因?yàn)楹隼浜鰺岬纫捕紩?huì)造成咳嗽。
3鼻病與咳嗽有什么關(guān)系?許多人并不知道咳嗽與鼻病是有關(guān)連的，其實(shí)，不只是一般民眾不了解，就連許多醫(yī)師也不清楚，因?yàn)槌藢I(yè)、有經(jīng)驗(yàn)的鼻科醫(yī)師，是無(wú)法知道這兩者其中的關(guān)聯(lián)性。
因?yàn)殚L(zhǎng)期的鼻病沒有治愈，由最初期的過敏性會(huì)一直惡化演變成為更嚴(yán)重鼻病，例如鼻中隔彎曲、鼻竇炎、慢性鼻炎、肥厚性鼻炎等，當(dāng)這些鼻病發(fā)生時(shí)，在鼻竇中會(huì)堆積許多充滿細(xì)菌的濃液；當(dāng)這些濃液因鼻塞無(wú)法向前排出時(shí)，就會(huì)向后流進(jìn)食道或氣管，流進(jìn)食道會(huì)造成腸胃障礙；而如果倒流進(jìn)氣管則會(huì)造成咳嗽或氣喘。
接下來(lái)就將常見的鼻病與咳嗽的關(guān)系作以下的說明：
1.過敏性鼻炎和咳嗽過敏性鼻炎常常伴隨有呼吸道的過敏反應(yīng)約38%過敏性鼻炎會(huì)有咳嗽發(fā)作現(xiàn)象。
2.鼻竇炎和咳嗽A.鼻竇炎造成鼻涕倒流，流入呼吸道而引起呼吸道的刺激甚至發(fā)炎。
B.鼻子及鼻竇的副交感神經(jīng)接受器受到刺激引起反射性收縮。
C.感染引起呼吸道乙二型交感神經(jīng)阻斷的增加。
因此，簡(jiǎn)單的說，當(dāng)患者出現(xiàn)長(zhǎng)期咳嗽不止的問題時(shí)，就必須找尋專業(yè)鼻科醫(yī)師進(jìn)行診治，以確定是否為鼻病所引發(fā)的病癥。
4咳嗽真的可以治好嗎?由以上的說明相信大家已經(jīng)明了咳嗽與鼻病之間有著密不可分的關(guān)聯(lián)性，所以再次提醒大家，治標(biāo)不如先治本，許多朋友因?yàn)殚L(zhǎng)期咳嗽不斷看醫(yī)生、吃藥，但是與其服用抑制性的藥物，讓身體的抗藥性增強(qiáng)有損健康，還不如對(duì)癥下藥。
只要經(jīng)過專業(yè)鼻科醫(yī)師的診斷，直接由鼻病進(jìn)行治療，就可輕易將惱人的咳嗽的問題治愈，同時(shí)不但是將咳嗽治好了，還可以將鼻病也解除，治療的過程中，患者不但不需服用過多藥物，只要以純中藥外敷內(nèi)服，不必開刀、不會(huì)流血、就可治愈，相信這對(duì)于多長(zhǎng)期飽受咳嗽之苦的患者而言，必定是一大福音。
慢性咽喉炎與鼻病的關(guān)系1慢性咽喉炎的癥狀是什么?1.喉嚨癢2.喉嚨痛3.喉嚨卡痰4.經(jīng)常性乾咳5.吞咽困難6.聲音沙啞許多朋友多出現(xiàn)過以上的癥狀，如果是偶爾出現(xiàn)的癥狀，那可能是一時(shí)的呼吸道問題，但如果是長(zhǎng)期有這些問題，又求醫(yī)無(wú)效的話，那就很有可能是因?yàn)楸遣∷鸬穆匝屎硌祝砸嵝涯?，一定要特別注意喔！2造成慢性咽喉炎的原因?本診所趙山本院長(zhǎng)是研究鼻病多年的的專門醫(yī)師，經(jīng)實(shí)際臨床經(jīng)驗(yàn)中研究發(fā)現(xiàn)，慢性咽喉炎和鼻病是有直接關(guān)系的。
很多的鼻病久了就會(huì)引起鼻竇炎，鼻竇炎就會(huì)造成鼻涕倒流，鼻竇里面的膿液倒流往咽喉走，就會(huì)造成慢性咽喉炎。
3慢性咽喉炎對(duì)人體會(huì)造成的不良影響?相信大家都知道，長(zhǎng)期患有慢性咽喉炎的人很可能就會(huì)有鼻咽癌的機(jī)會(huì)，所以我們絕對(duì)不能輕視這個(gè)病，因?yàn)樗苡锌赡軙?huì)影響到我們的生命安全。
通常慢性的咽喉炎都附帶著喉嚨癢、乾咳、喉嚨痛等癥狀，如果純粹是慢性咽喉炎的問題的話，也許經(jīng)耳鼻喉科醫(yī)師開藥處方即可，但是就是有很多人醫(yī)治很久了，卻老是查不到原因，無(wú)緣無(wú)故喉嚨就會(huì)發(fā)炎疼痛，這樣的狀況經(jīng)常發(fā)生，而因?yàn)槌＿@樣經(jīng)常性的癥狀，咽喉就會(huì)越來(lái)越不健康，所以附帶的癥狀當(dāng)中，有的還會(huì)引起睡眠障礙、腸胃障礙等，這都是一系列有連帶關(guān)系的。
4慢性咽喉炎與鼻病有什么關(guān)連?許多慢性咽喉炎的患者，經(jīng)耳鼻喉專科醫(yī)師醫(yī)不好，老是在一直吃藥一直做檢查，只知道是慢性咽喉炎，但是卻都醫(yī)不好，拼命的吃藥也一直好不了。
而本診所趙院長(zhǎng)在臨床經(jīng)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，鼻病患者中就是有很多這種病癥的人，經(jīng)醫(yī)師把鼻病治好了，而他的慢性咽喉炎就好了，不再經(jīng)常乾咳、喉嚨癢、喉嚨痛。
其實(shí)就像威而剛，本來(lái)是治心臟病的藥，后來(lái)卻歪打正著，現(xiàn)在變成了壯陽(yáng)藥一樣的道理。
5中醫(yī)療法如何治療因鼻病引起的慢性咽喉炎?氣管和鼻子有關(guān)系，雖然有人知道，不過卻不會(huì)去注意到，但是如果你認(rèn)真想，這是很科學(xué)的，因?yàn)楸亲娱L(zhǎng)期過敏的人，會(huì)引起鼻竇炎，鼻子長(zhǎng)期有毛病人都會(huì)引起鼻竇炎，甚至有的人沒有鼻竇炎，就是鼻子黏膜腫脹，會(huì)引起鼻子里面生出膿液來(lái)了，它會(huì)慢慢一滴一滴往鼻后腔走，往咽喉走就直接跑到咽喉中，而會(huì)引起病變了。
慢性咽喉炎通常都發(fā)生在三四十歲以后的壯年人，長(zhǎng)期的咽喉有痰、喉嚨痛，乾咳不止，都是跟鼻子有關(guān)系，而有的人雖然鼻子并沒有癥狀，但經(jīng)專業(yè)鼻科醫(yī)師檢查后卻發(fā)現(xiàn)鼻黏膜腫脹，引起氧氣吸進(jìn)太少，患者會(huì)胸悶，頸部緊、咽喉疼痛，到大醫(yī)院去檢查都找不到病原，老是說慢性咽喉炎，但是無(wú)論如何吃藥、治療卻一直都醫(yī)不好。
不過其實(shí)在本院的門診中有很多的案例都是這樣，只要將鼻子醫(yī)好之后，鼻竇里面不再蓄膿，沒有膿液往后鼻腔流的話，那么慢性咽喉炎的問題也就隨之而解決了。
3】咽喉炎的最常見癥狀是咽癢、咽干、吞咽時(shí)感到疼痛、咽異物感等不適，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、咽喉膜內(nèi)層發(fā)炎、咽喉里出現(xiàn)多余的薄膜或流膿、發(fā)燒、頸部出現(xiàn)淋巴腺結(jié)點(diǎn)腫大等現(xiàn)象。
當(dāng)病毒或細(xì)菌感染你的喉嚨時(shí)，會(huì)導(dǎo)致喉嚨腫大、疼痛和吞咽困難。
如何預(yù)防咽喉炎預(yù)防咽喉炎，除平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、不吸煙、不喝酒、避免會(huì)感染咽喉的任何刺激物外，還要排除一些其他器官疾病誘發(fā)上述癥狀，如：
慢性胃炎、經(jīng)常返酸、鼻腔、鼻竇的病變也可累及咽部，使得一些患者大量用藥后，癥狀依然得不到緩解。
由于室內(nèi)空氣流動(dòng)性較差，室內(nèi)溫度、濕度適合病菌的繁衍、生存。
因此，空調(diào)房間不宜久留，應(yīng)多到室外走走，活動(dòng)一下身體；多吃含維生素C的水果、蔬菜；每餐后注意口腔清潔；發(fā)現(xiàn)咽喉不適癥狀需及時(shí)就醫(yī)，避免咽喉炎的發(fā)生和向慢性咽喉炎方向發(fā)展。
專家提醒廣大患者：
慢性咽喉炎如久治不愈,易成鏈球菌、鏈霉菌等細(xì)菌及病毒流注關(guān)節(jié)及臟腑，出現(xiàn)心臟病、胸膜炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肺結(jié)核、咽喉腫瘤、食道腫瘤等難治之癥。
這類疾病多與慢性咽喉炎的失治、誤治有關(guān)，所以，千萬(wàn)不可忽視咽喉炎的正確有效治療。
咽炎雖然屬咽局部的疾病，但局部與整體密不可分，因此，全身治療對(duì)于咽部炎癥的改善起著十分重要的作用。
常用的方法有以下五類：
(1)一般療法：
平時(shí)應(yīng)注意休息，生活規(guī)律，心情愉快，室內(nèi)環(huán)境宜濕潤(rùn)清潔，保持大便通暢，戒除煙、酒，積極參加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
如有發(fā)熱、便秘或咳嗽較重，應(yīng)對(duì)癥給予解熱止痛、通便、止咳藥。
(2)控制感染：
合并細(xì)菌感染時(shí)，應(yīng)給予抗生素，如青霉素、潔霉素肌肉注射；每日2次，或先鋒霉素Ⅳ號(hào)、螺旋霉素等片劑口服，也可用復(fù)方新諾明等磺胺類藥物；如果是病毒感染，應(yīng)給予嗎啉雙胍、金剛胺、干擾素等抗病毒藥，中藥板蘭根注射液等對(duì)病毒和細(xì)菌感染都有一定作用。
(3)治療全身性疾?。?br>如糖尿病可使咽炎遷延不愈，心臟病可導(dǎo)致咽部血液循環(huán)障礙而慢性充血等。
因此，應(yīng)積極治療這些全身性疾病，隨著全身疾病的好轉(zhuǎn)，咽炎也會(huì)隨之得到改善。
(4)補(bǔ)充維生素：
慢性咽炎病人經(jīng)常有體內(nèi)維生素缺乏。
因此，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、B族、C、E等，可促進(jìn)粘膜炎癥損害的修復(fù)。
(5)中醫(yī)藥治療：
對(duì)急、慢性咽炎都有較好療效。
食療方法咽炎分為急性、慢性兩種。
急性咽炎，由于咽部廣泛紅腫，故屬喉痹的范圍；慢性咽炎，往往咽部有異物感。
多由于平素喜好辛辣，肺胃內(nèi)蘊(yùn)，又由感受外邪，風(fēng)熱搏于咽部而起?。蝗绮患皶r(shí)治療或治療不徹底，可轉(zhuǎn)成慢性。
患者有咽部充血、疼痛，多痰處，常有惡寒發(fā)熱，頭痛等外感癥狀；或者咽部異物感明顯，多痰且粘，咽壁充血等。
[辨證分型]風(fēng)熱侵咽型：
初起有惡寒發(fā)熱，頭痛腦長(zhǎng)，咽部紅腫，口干灼熱，明顯疼痛，分泌物增多。
舌紅苔黃，脈滑數(shù)。
多見于急性期。
治宜疏風(fēng)清熱為主。
肺熱傷陰型：
咽部干燥不適，稍有疼痛，有明顯異物感，痰多且稠，咽后壁顏色暗紅，并有淋巴濾泡突起。
舌紅絳。
多見于慢性期。
治宜清肺養(yǎng)陰，化痰散結(jié)為主。
[食療處方]風(fēng)熱型的食療處方：
方一：
蘿卜100克，橄欖50克。
煎水代茶飲。
方二：
荊芥9克，桔梗12克，甘草6克，粳米60克。
水煎服。
方三：
白蘿卜250克，青果5個(gè)。
水煎服。
肺熱傷陰型的食療處方：
方一：
玄參15克、麥冬9克，甘草3克，煎水代茶飲。
方二：
海帶300克，白糖適量。
拌食。
方三：
羅漢果9克，柿霜3克，開水泡服。
金銀花15克，杭菊花12克，甜桔梗10克，杭麥冬10克，金玄參10克，木蝴蝶3克，粉干草6克，胖大海3枚，蜂蜜30-50克。
將上述藥(除蜂蜜外)用500-750毫升的冷水浸泡15分鐘后再煎20-30分鐘，將煎汁倒入盛有蜂蜜的杯子里服用。
也可將煎好的藥汁與蜂蜜混合裝入保暖杯里，代茶服用。
每日一劑，每劑可沖4-5次。
20天為一個(gè)療程，若一個(gè)療程不顯著，可連服用2-3個(gè)療程。
張口閉口治療咽炎咽炎，是一種常見的上呼吸道炎癥。
急性期若未及時(shí)治療，往往轉(zhuǎn)為慢性。
患者出現(xiàn)咽痛、咽癢、聲嘶、咽異物感、頻繁干咳。
口型運(yùn)動(dòng)是一種很好的治療咽炎方法，若能持之以恒，可以起到很好的治療作用。
具體方法有以下六方面：
張口型運(yùn)動(dòng)張開大口，上牙床向上，下頜骨使勁向下，口型大張，心里默念啊字。
口腔內(nèi)上腭使勁上挺，使上腭口腔懸綴兒盡量向上提起，口舌在口腔內(nèi)做自然伸縮運(yùn)動(dòng)。
通過這樣的張口閉口反復(fù)，使患者咽部得到伸拉運(yùn)動(dòng)。
收口型運(yùn)動(dòng)張口型運(yùn)動(dòng)以后，口型變?yōu)槭湛谛?，口里默念嗷字?br>兩腮里塌，口腔變窄，腔內(nèi)上腭懸綴兒部分向上提起，下頜骨微向下拉開。
舌在口腔內(nèi)做自然伸縮活動(dòng)。
通過收口型運(yùn)動(dòng)使咽部上下左右都隨之運(yùn)動(dòng)。
咧口型運(yùn)動(dòng)咧嘴時(shí)，心里默念著一字，口型像一字，運(yùn)動(dòng)時(shí)牽動(dòng)整個(gè)脖子大筋，口腔也隨口型變化而扯動(dòng)，舌貼下牙床一上一下地使勁擠下牙床。
通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可使舌根得以充分活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
錯(cuò)口型運(yùn)動(dòng)在微微張開小口以后，下頜骨由右向左移動(dòng)錯(cuò)開，形似老牛反芻。
由左向右移動(dòng)數(shù)次后，再由右向左移動(dòng)數(shù)次。
通過這種口型運(yùn)動(dòng)，使兩側(cè)咽壁受到牽動(dòng)。
嘬口型運(yùn)動(dòng)小口型似小孩嘬奶狀，運(yùn)動(dòng)時(shí)兩肋往里抽，嘴像幼孩嘬奶。
舌在口內(nèi)形成條狀卷起，貼上腭一伸一縮運(yùn)動(dòng)，對(duì)上腭及咽形成運(yùn)動(dòng)按摩。
這樣運(yùn)動(dòng)出口水以后，將口水徐徐咽下，以潤(rùn)其喉。
閉口型堵氣運(yùn)動(dòng)將雙唇緊閉，而后在口內(nèi)鼓氣。
由于雙唇緊閉，故可使氣流沖擊咽部，以氣對(duì)整個(gè)口腔和咽部進(jìn)行按摩，使口內(nèi)產(chǎn)生大量津液，將這些津液徐徐咽下，以潤(rùn)咽喉。
這樣運(yùn)動(dòng)可使咽部干澀感消除。
以上方法如果每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)3-4次，就可使咽部炎癥逐漸得到改善。
祝您早日康復(fù)！
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