大家都聽過“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，那你們知道什么是“五色養(yǎng)五臟”嗎？
01
白色潤肺
打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻炎發(fā)作，頻繁咳嗽； 容易皮膚干癢、過敏，臉色發(fā)紅； 晚上睡覺容易在凌晨 3-5 點(diǎn)醒。
02
紅色養(yǎng)心
容易心慌心煩、胸悶，睡眠質(zhì)量差、多夢； 小指麻或者木，兩個(gè)肩胛骨之間或肩胛骨縫有疼痛或者感覺涼； 總是不自覺地叉手抱胸，平時(shí)喜歡趴著或者側(cè)壓著睡覺；
眉頭中間有豎紋、明明沒干多少體力活，無名指和小拇指根部卻長滿了繭子。
紅色在五行中屬火、入心，常見的食物有：紅豆、紅棗、西紅柿、山楂、紅薯、枸杞、蘋果。
03
青色益肝
入睡難，或者睡著了也容易在凌晨1-3點(diǎn)醒來、起夜； 經(jīng)常偏頭痛，甲狀腺、乳腺、淋巴存在問題； 容易心煩氣躁，愛長口腔潰瘍，眼睛干癢； 頭兩側(cè)白發(fā)多，有黑眼圈，眼睛周圍有色斑，指甲凹凸不平有豎紋，小腿皮膚干。
04
黃色養(yǎng)脾
脂肪堆積，“游泳圈”、大象腿； 即使不胖也可能存在高血脂問題； 肚子脹、不消化，沒有胃口看什么都不香，便秘。
喜歡翹二郎腿、總是不自覺地抖腿，腳后跟干裂起皮； 小便時(shí)打激靈、尿頻喝多少尿多少； 牙齒發(fā)黃，頭發(fā)干枯、少白頭，臉色發(fā)黑，身體耐力差； 女性容易月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少，嚴(yán)重的甚至?xí)虚]經(jīng)、卵巢早衰等情況。
以上就是五色養(yǎng)五臟的全部內(nèi)容啦，大家在日常飲食中，也不妨將這些“顏色搭配”利用起來吧~
聯(lián)系客服
