明日就是大寒，近段時間天氣陰冷，且很多孩子正處于“陽康后”的狀態(tài)，身體經(jīng)過與病毒的“戰(zhàn)斗”，還在慢慢恢復(fù)。
不少孩子覺得頭暈體乏、咳嗽、全身酸等不適癥狀，這是邪氣未完全排出的表現(xiàn)，也是病后虛弱，身體需要調(diào)理的信號。
今天我們就來說說如何利用黃精、三子（枸杞、蓮子、芡實）來幫孩子補虛、恢復(fù)精氣神，身體健康過好年！
黃精溫補脾肺腎
黃精，《日華子本草》載：“補五勞七傷，助筋骨，耐寒暑，益脾胃，潤心肺”。《本草綱目》載：“補諸虛，填精髓，平補氣血”。
黃精屬百合科植物，是平補脾、腎氣陰的良藥，用于肺、胃陰虧虛所致燥咳津少、咽喉干痛，以及新冠后期傷陰之癥。
加入干姜、炙甘草溫中祛寒，暖脾胃和腎水，配上紅薯熬湯，甘甜潤脾。
圖片來源：新浪網(wǎng)
故孩子陽康后虛弱乏力，推薦服用黃精紅薯湯（食療方見文末）以補虛養(yǎng)胃。全方溫陽補虛，每周可喝1~2次，對恢復(fù)精氣神、避免重復(fù)感染有一定的作用。
抗生素、西藥退燒藥性味寒濕，影響脾肺腎的陽氣，使用后若有嗜睡、無力、脾虛、腸道菌群失調(diào)、過敏性鼻炎鼻竇炎等癥，用本方會有較好的調(diào)理效果，家長可據(jù)癥而辨，適當應(yīng)用。
孩子大多數(shù)是虛寒底，應(yīng)同時補益中氣，才能更有效幫助孩子清除寒濕邪氣。
否則孩子雖暫時退燒了，但邪氣還在，之后還很容易復(fù)燒，或出現(xiàn)食欲不振、吐瀉等中焦陽氣受損之癥。
此時宜用好茯仙清，以醒脾解郁、芳香燥濕；若再配貼敷許暖貼（成分：藿香、丁香、肉桂），化濕散寒、暖腎固本更有效。
冬季宜益腎養(yǎng)藏，用三子豬小肚湯
補虛還應(yīng)結(jié)合季節(jié)特性，此時萬物生機閉藏，陽氣潛伏，適合給孩子吃些溫補益腎的食物，用三子豬小肚湯（食療方見文末），可加強收藏的力量。
本方中“三子”及山藥，均有良好的益腎固精縮尿之效，為?！岸亍奔哑?。
圖片來源：下廚房
腎主骨，《神農(nóng)本草經(jīng)》將枸杞列為上品，并言其“久服健筋骨”，所以與骨相關(guān)的問題如腿痛（新冠后遺癥之一）、牙齒松動，都可以用枸杞，亦適合正氣不足、肺虛咳嗽的孩子。
芡實脾腎同調(diào)，利濕勝于赤小豆；山藥色白入肺，可滋陰補氣。兩者共調(diào)理脾虛有濕，癥見倦乏、消化不良，轉(zhuǎn)陰后還一直咳、過敏性鼻炎的孩子感染后更易鼻塞時亦適用。
搭配性味甘咸平，功擅縮尿、除濕、止渴的豬小肚，全方作為“腎常虛”小兒的冬季養(yǎng)藏湯，尤宜于轉(zhuǎn)陰后乏力、大便不實等癥的調(diào)治。
以上食療方在孩子陽康后食用，可起扶正清余邪之功效，避免再次遇外邪時“里應(yīng)外合”而復(fù)陽。
孩子病愈，三分靠治，七分靠養(yǎng)，一定要好好善后，可配用理脾補肺方、健脾祛濕方，完全痊愈并消化好時還可直接服用新四神湯。
其中五味藥食同源的食藥材（山藥、芡實、白扁豆、南杏仁、銀耳）組成了性質(zhì)平和、適合孩子嬌嫩脾胃的益腎祛濕湯，對提升孩子的抵抗力有理想功效。
家長們用好這些育兒知識，幫小孩好好保養(yǎng)身體，健健康康，全家舒心過大年！
許尤佳育兒堂·食療方
黃精紅薯湯
材料：紅薯100g，炙甘草3g，干姜2g，黃精8g。
做法：紅薯洗凈切塊，與其他材料下鍋，加適量水燉煮1小時。
功效：溫陽益氣，補脾肺腎。
宜忌：適用于3歲以上陰虛肺燥、咳嗽咽干、脾虛、少食便溏、消瘦乏力的孩子少量多次分服。蠶豆病可用。黃精黏膩，痰濕雍滯、氣滯腹?jié)M的孩子不宜使用。陽康后有類似癥狀時可以服用。
許尤佳育兒堂·食療方
三子豬小肚湯
材料：枸杞子6g，去芯蓮子6g，芡實10g，干山藥10g，豬小肚1個。
做法：先用白醋和生粉擦洗豬小肚，以去除異味，再用清水把醋和生粉沖凈（也可將豬小肚翻轉(zhuǎn)，用鹽搓擦），然后連同洗凈的枸杞、蓮子、芡實、干山藥置于砂鍋內(nèi)，加適量清水大火煮沸后改小火熬1.5小時，加鹽調(diào)味。
功效：補脾腎，固精縮尿，去濁。
宜忌：適用于3歲以上辨證服用，分2次服用，每次50ml。蠶豆病可用。
聯(lián)系客服
