心理學(xué)上，將一個人的依戀類型分為四種：分別是安全型、焦慮型、回避型和矛盾型。
*安全依戀型的孩子做錯事或者沒有做好，也不會擔(dān)心，因為他們知道自己不會因此變成壞孩子，面對挑戰(zhàn)更能持之以恒地努力。
*焦慮依戀型的孩子即使他們有能力勝任，也會擔(dān)心做錯或者做得不好，面對挑戰(zhàn)時緊張焦慮或不知所措，不相信自己能夠完成。
*回避依戀型的孩子會認(rèn)為自己做錯事或者沒有做好是不被接納的，也不會得到其他人的幫助，因此避免接觸有挑戰(zhàn)的事情。
*矛盾依戀型的孩子既想得到他人的肯定，又擔(dān)心自己做得不好或做錯，不相信他人真的會認(rèn)可自己;面對挑戰(zhàn)時既感到焦慮又回避嘗試，還可能表現(xiàn)出對立違抗的行為。
那么作為父母，我們要如何做?
1.要多關(guān)心孩子的情緒。理解孩子在面對挑戰(zhàn)或遇到挫折時會有不好的感受，告訴孩子有這些感受是正常的，并鼓勵孩子表達出自己的情緒?？梢院秃⒆臃窒碜约涸谟龅筋愃评щy時也會有相同的感受，讓孩子覺得自己是被理解、被接納的。
2.家長還要經(jīng)常向孩子表達愛。比如：“無論是否成功，爸爸媽媽都愛你”“爸爸媽媽為你感到驕傲”;非語言方面包括擁抱、撫摸、讓孩子依靠在自己的身上。
3.父母應(yīng)該肯定孩子努力的過程。讓孩子明白努力比結(jié)果更重要，并且向孩子表達不會因為考試結(jié)果的好壞影響對孩子的愛。
4.父母要在日常生活中增加陪伴孩子的時間，讓孩子知道自己在父母心中是重要的，尤其是在孩子面對挫折、感到擔(dān)心和害怕時，父母要做孩子的“安全港灣”，盡可能陪伴在孩子身邊，讓孩子覺得自己不是一個人在面對困難。
也許我們可以通過以下的小技
巧來提升與孩子的互動質(zhì)量
1特殊時光
“特殊時光”這個方法非常有助于父母和孩子建立好的親子關(guān)系，能夠幫助孩子儲存“能量”去面對生活中的壓力和困難。
2適用年齡
對3-12歲的孩子都適用，低年齡的孩子可以每天15分鐘，年齡稍微大點的孩子可以每周1個小時。
3做些什么
在這個固定的時間里，父母要放下手頭的工作或其他事情，全身心地陪伴孩子，做任何孩子想做的事情，只要這件事情不違背道德，不會造成極嚴(yán)重的后果。
如：父母們可以把自己想象成一個體育播音員，像播籃球或足球比賽一樣，用語言描述孩子在做什么，盡量讓自己的語調(diào)聽起來有趣或者激動人心，這樣孩子會覺得爸爸媽媽是對自己做的事情感興趣的。
比如描述孩子的行為----------“你拿起了一根黃色的蠟筆，畫了一片葉子”，或者描述孩子的情緒----------“你完成了這個任務(wù)，能看出來你很開心”。在這個過程中，我們需要時不時地給孩子一些積極的反饋，比如可以說“看你做的多好，你真有辦法”。
不要做什么
在“特殊時光”中有三個不要做的事情，分別是：不要提問，不要給指令，不要批評。我們不需要在“特殊時光”里教孩子學(xué)習(xí)任何新知識，比如怎樣建造更高的建筑或者畫出更漂亮的畫。
堅持下去
“特殊時光”這個事情看起來很容易，但并不總是那么容易做到。尤其是在剛開始的時候，很多家長在最初的幾次游戲時間里都會犯錯誤，通常是給孩子太多的指令，或者問了太多的問題，或者沒有給孩子足夠的積極反饋。但不要擔(dān)心，家長們不斷嘗試之后就會越來越熟練。我相信隨著時間的推移，你會發(fā)現(xiàn)孩子的積極轉(zhuǎn)變，那個時候你可能就不會想停下來了。
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