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真正的水果之王，養(yǎng)脾胃，補(bǔ)氣血，安神助眠，渾身是寶，不止是好吃！

2021.06.04

很多人說自己脾胃虛啊，得補(bǔ)脾胃，最基本的方法，中醫(yī)上講甘味入脾，也就是說甘可以補(bǔ)脾胃，像李先生說的這些其實(shí)都可以，但是甘味食物容易滯氣，補(bǔ)脾胃之后容易脹肚。所以吃這些東西的時(shí)候，需要配伍，既要行氣疏通，又得讓我們自己補(bǔ)的進(jìn)去。

百草君為什么讓李先生吃桂圓肉呢？因?yàn)樗_胃益脾，并且不用配伍，直接吃它這一味就能通補(bǔ)兼施，并且它既不滋膩，也不壅氣。除此之外，桂圓肉還能為我們解決很多問題。

1

怔忡心悸

民國時(shí)期名醫(yī)張錫純經(jīng)常用龍眼肉作為食療方的原料，治療心脾血虛的患者，據(jù)說當(dāng)時(shí)有一個(gè)少年怔忡，晚上睡不著覺，就找到張錫純救治。其實(shí)這個(gè)怔忡是心悸的癥狀之一，心悸分為驚悸和怔忡兩種，驚悸多為驚恐、惱怒等暫時(shí)原因引起的。

而怔忡則是心悸不安，勞累后極易發(fā)作，全身情況都比較差。張錫純給少年診脈之后發(fā)現(xiàn)“其脈弦硬微數(shù)”，這就是心脾血液虧虛的表現(xiàn)。于是，他為少年開了一個(gè)特別簡單的小方子，將龍眼肉用飯鍋蒸熟，當(dāng)作點(diǎn)心，沒事的時(shí)候就吃一點(diǎn)，而這位少年吃了一斤多龍眼肉“病遂除根”了！

2

補(bǔ)益氣血

龍眼味甘、性溫，入心、脾經(jīng)，可以補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血寧神、健脾止瀉、利尿消腫，說完怔忡心悸的作用，再和大家講講為什么它能補(bǔ)益氣血。我們脾除了吸收、運(yùn)化食物精微，還負(fù)責(zé)管理水和血，即統(tǒng)水和統(tǒng)血?！捌⒉唤y(tǒng)血”其實(shí)是脾氣虛弱，血不循經(jīng)了。就像你手拿沙袋繞圈，手就像脾得有力氣，沙袋就像血，它才能按照軌道走。一旦脾氣虛，容易發(fā)生月經(jīng)過多、崩漏、便血、皮下出血等癥狀。最有效的方法就是歸脾丸，而這其中就有龍眼肉，配方妙不可言。

補(bǔ)氣血還有一個(gè)方子大家肯定都聽說過，叫玉靈膏，用桂圓肉和西洋參芬蒸40小時(shí)，也是充分利用了桂圓肉補(bǔ)氣血的作用。

日常生活中思慮過度導(dǎo)致的心血消耗，這種是由血虧引起的，心臟這臺(tái)液壓機(jī)如果沒有了液體，這臺(tái)“機(jī)器”肯定會(huì)出問題，那么就要補(bǔ)心血。最常用的方法可以用西洋參+龍眼肉，以1:10的方法相配。

3

安神補(bǔ)眠

失眠、睡不踏實(shí)的人，很多是心神不定，桂圓補(bǔ)心血，心血充足就能藏神，心神歸位則能安神，這時(shí)候就可以在睡前，喝點(diǎn)桂圓肉加紅棗蓮子熬煮的粥，或者取20g桂圓，放入300ml沸水中泡5分鐘后吃肉喝湯，配合按揉內(nèi)關(guān)穴+神門穴，安神定志。

4

益智長智

《本經(jīng)》中記載桂圓肉：“主五臟邪氣、安志、久服強(qiáng)魂魄，聰明”，《滇南本草》記載：“養(yǎng)血安神，張智斂汗，開胃益脾?！比绻X得健忘了，可以吃吃桂圓肉。

除此之外，溫補(bǔ)脾胃，助精神，可以“不拘多少，上好燒酒內(nèi)浸白日，常飲數(shù)杯”（《萬氏家抄方》）；產(chǎn)婦浮腫，可用桂圓肉、生姜、大棗煎湯服用（《泉州本草》）；脾虛泄瀉，可以用桂圓肉14粒，生姜3片，煎湯服（《泉州本草》）。

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