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說了兩種生活中經(jīng)常遇見的奇異現(xiàn)象

我們暫時(shí)稱其為“睡眠玄幻事件”

難道這些睡眠情況真的和“玄學(xué)”有關(guān)？

其實(shí)，從醫(yī)學(xué)角度來講是有答案的

我們邀請(qǐng)魏老師為您揭秘

“睡眠玄幻事件”到底是什么原因~

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小結(jié)

• 入睡抽動(dòng)如果是心理壓力造成的，我們要適度緩解壓力，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，必要時(shí)選擇咨詢心理醫(yī)生。如果是疾病引起的，經(jīng)常性抖動(dòng)，要對(duì)癥治療，不要耽誤病情。

• 如果遭遇“鬼壓床”，不要慌張自己嚇自己，先放松，保持平穩(wěn)的呼吸，嘗試動(dòng)動(dòng)小指，激活身體，一會(huì)兒就緩過來了；還不動(dòng)，可以再睡會(huì)兒。

• 不要趴著睡、蒙頭睡、蓋太厚的被子或?qū)⑹址旁谛乜冢@樣也能避免發(fā)生“鬼壓床”。

你有過這些經(jīng)歷嗎？

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科學(xué)看待“睡眠玄幻事件”

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