【 蘑菇心理 第1672天 】
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文 | 實(shí)用菌
01
你是不是總是下意識(shí)地委屈自己、討好別人？
你是不是也會(huì)緊張迷茫，突然不知道如何跟人交往？
你是不是總覺得自己太善良、軟弱，活得太累？
如果你總是因?yàn)樽约旱拇嗳醵y過，請(qǐng)不要再繼續(xù)暗自神傷了，與其委屈、逃避，不如直面困擾，勇敢地說“不”！
《善待自己，不要受傷》書中寫到：
真正強(qiáng)大成熟的人，都懂得守住邊界，善待自己！
02
善待自己，不要受傷
我們的一生，會(huì)經(jīng)歷大大小小不同的傷害。
一些外在傷口，會(huì)隨著時(shí)間的流逝，慢慢愈合。
而一些內(nèi)在的創(chuàng)傷，即便從外在看不出什么，可不管時(shí)間過去多久，傷口依舊會(huì)隱隱作痛。
我們每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷讓自己感到傷感的時(shí)刻，而這些大多是跟我們自身的人際關(guān)系有關(guān)。
我們很容易因?yàn)樘幚聿缓门c家人、戀人、朋友及同事之間的人際關(guān)系而自尊心受傷，焦慮不安、憂郁迷茫。
而這一切都是因?yàn)槲覀兊?/span>內(nèi)心不夠堅(jiān)定，太容易將自己的情緒和他人的言行搭建在一起。
就像《善待自己，不要受傷》書里所寫的那樣：
很多時(shí)候我們的人生煩惱，只有一半來源于外界，而另一半來源于自己內(nèi)心不夠強(qiáng)大。
在一個(gè)事件中，假若你收獲的只有傷痛，何必再緊抓不放呢？
如果，你因?yàn)楹ε庐a(chǎn)生糾紛和矛盾，所以不敢反駁對(duì)方，選擇委屈自己；或者因?yàn)樽约旱淖员?，而不敢展露自己。只能縮在自己的角落里，好似受到了排擠。
可問題是，你的這種自我犧牲，一遇到事情就大包大攬，一遇到不愉快就獨(dú)自神傷的狀態(tài)，只是因?yàn)槟闾菀装褜?duì)方的問題強(qiáng)加在自己身上。
當(dāng)你不再把自己的能量耗費(fèi)在他人身上時(shí)，你就能很從容的接受他人的審視，拒絕不正當(dāng)?shù)膼阂庵袀囵B(yǎng)保護(hù)自己的能力。
所謂“關(guān)系”，就一定是有來有往。
當(dāng)你付出了時(shí)間和感情，卻得不到任何回應(yīng)，那又何必把自己的心力浪費(fèi)在不值得的人身上呢？
你要明白，要走的人遲早要離開。
偶爾“自私”一點(diǎn)，也無妨；偶爾忘掉對(duì)方的期待也無妨；拒絕一次也無妨，被罵又何妨？
如果因?yàn)槟愕囊稽c(diǎn)改變就背身離去的人，不論你多努力維持，即便他現(xiàn)在不走，將來也依舊會(huì)離開。
所以，將視線轉(zhuǎn)移到自己身上，不要被他人的情緒左右，你不需要討好所有人。
與其迎合別人，不如善待自己。
03
迎接挑戰(zhàn)的勇氣
《善待自己，不要受傷》的結(jié)尾寫了這樣一段話：
青春就是無所有，也無所失。這就是說，無論你做些什么，永遠(yuǎn)都不遲。
不知道你們有沒有看最近大火的綜藝《令人心動(dòng)的offer2》，其中有一個(gè)叫做丁輝的人引起了大家的熱議。
在很多人看來，畢業(yè)后選擇從零開始學(xué)習(xí)法律的丁輝，能夠達(dá)到他現(xiàn)有的成就，已經(jīng)是一件非常了不起的事情了。
而這樣的他，卻因?yàn)槁戕o在節(jié)目中受到導(dǎo)師以及競爭對(duì)手的輕視和質(zhì)疑。
可能對(duì)于律所，對(duì)于節(jié)目組來說，他們需要丁輝這樣不同的存在，來提高節(jié)目的可看性。
可是，對(duì)于受眾來說，我們需要的不是體現(xiàn)一個(gè)人的不同，而是接納丁輝這類人，存在的意義。
人活著，本身就不存在一件事情干到死，一堵南墻，撞到破的情形。
任何人都需要試錯(cuò)，去辨別哪些是屬于你的，哪些不是。
即便我們?nèi)松淖罱K目的為了解決溫飽，為了存活，但只要我們能夠找到人生的意義，并不斷的積累經(jīng)驗(yàn)，那它就是你一生中最精彩的一部分。
過好每一天，跟挑戰(zhàn)苦難一樣偉大。當(dāng)你能認(rèn)清自己“沒什么可以失去時(shí)”，你就能減輕對(duì)挑戰(zhàn)的恐懼。
我們的人生主宰者是自己，盡情的折騰，勇敢的試錯(cuò)。
體內(nèi)不斷更新的細(xì)胞，和一直跳動(dòng)的心臟，就是我們的資本，開始，永遠(yuǎn)是對(duì)的。
04
其實(shí)你已經(jīng)足夠好
心理學(xué)家阿德勒說過：
接受真實(shí)的人生，而不是完美的人生。
很多內(nèi)心軟弱的人，通常是因?yàn)闊o法接受自己的不完美。他們甚至?xí)驗(yàn)樽陨頉]有達(dá)到內(nèi)心最完美的理想狀態(tài)，而感到自卑和恐懼。
他們認(rèn)為，自己只有保持完美的狀態(tài)，才會(huì)被被人喜愛。如果有人發(fā)現(xiàn)了他們的缺點(diǎn)，就一定不會(huì)去愛他們。
可事實(shí)上，沒有人會(huì)喜歡和完美無缺的人長久交往。大多數(shù)人更喜歡能讓自己放松、能傾聽自己且不會(huì)嘲笑自己的人。
也就是說，能放下身段，適時(shí)的展露自己缺點(diǎn)的人，更能讓別人感受到舒適。
一個(gè)真正強(qiáng)大的人， 就是學(xué)會(huì)愛上自己的缺點(diǎn)，允許自卑感的存在。
《善待自己，不要受傷》中說：
“沒有人學(xué)過如何愛自己，為什么你不吝嗇夸獎(jiǎng)別人，卻百般無視自己？”
有的人，總是很輕易的就能發(fā)現(xiàn)別人身上的閃光點(diǎn)，可到了自己身上，發(fā)現(xiàn)自我閃光點(diǎn)卻比雞蛋里挑骨頭還難。
其實(shí)，有些時(shí)候，對(duì)待自己，我們需要一點(diǎn)“自我服務(wù)偏向”心理，也就是放大自己的優(yōu)點(diǎn)，弱化缺點(diǎn)的能力。
如果你能夠夸獎(jiǎng)別人，卻對(duì)自己這般吝嗇，那還有比這更令人悲傷的事情嗎？你的內(nèi)心也是需要哄的，多花點(diǎn)時(shí)間夸夸自己，稱贊自己吧。
無論是誰，學(xué)到愛自己的方法后才能更長久地幸福下去。
所以，別再被自卑、消極的想法蠱惑、折磨了?！爸挥凶詯郏拍軔廴??！边@句話是解開所有人內(nèi)心軟弱的大前提。
當(dāng)你愛上自己的不完美時(shí)，缺點(diǎn)也就變成了特點(diǎn)，而你的弱點(diǎn)也不再是你的困擾。
05
花不是為了花店而開，人都自己各自的月亮。
軟弱也好，強(qiáng)大也罷。對(duì)于我們來說，不過是兩種不同的性格罷了。
對(duì)待不同，我們只需要做到不輕視他人，不貶低自己。
弱肉強(qiáng)食，適者生存的時(shí)代早已過去，溫柔也是一種力量，而軟弱也有以柔克剛的可能。
最后，實(shí)用菌給大家附上《善待自己，不要受傷》這本書中的一句話：
我們都是星星，都有閃爍的權(quán)利。
但是，世上沒有能獨(dú)自閃耀的星星，所有的星星都是在反射另一顆星星的光芒。
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