孩子不喜歡吃早餐，這事可愁壞了很多家長。其實，孩子都有好奇心，只要是精心搭配的早餐，孩子都是超愛吃的。今天就來介紹7款不同的早餐，全部都營養(yǎng)均衡口感豐富哦！每天早起30分鐘，一周7天每天不重樣，每頓成本不超過8元錢，從此早餐不再愁。
周一：蝦仁披薩餅+西蘭花+蒸南瓜+小米南瓜粥
披薩餅是晚上睡覺之前和好面，放冰箱冷藏，第二天早上起床就能做餅坯。披薩所用到的材料，比如蝦仁、西紅柿醬、蔬菜之類的提前備好放冰箱，第二天做特別方便。披薩幾乎30分鐘就可以做好了，蒸幾個南瓜條、西蘭花焯下水就可以吃的。再搭配適量干果，煮點(diǎn)小米稀飯。早餐我家最愛小米稀飯，粥太粘稠吃不下，我覺得喝稀飯是最好的。當(dāng)然，孩子也可以喝牛奶。
周二：水果蒸蛋糕+菠菜雞蛋糕+酸奶水果+燕麥黑米米糊
水果蒸蛋糕提前一晚蒸好的，早上起床熱熱就可以吃。又花10來分鐘蒸了個菠菜雞蛋糕，其實就是水蒸蛋加點(diǎn)菠菜，蝦米什么的都可以的。孩子不太喜歡黑米粥，就加點(diǎn)燕麥、冰糖打成米糊了，孩子很愛喝。
周三：雞蛋餅+西蘭花+干果+水果沙拉+小米粥
西蘭花比較營養(yǎng)，孩子吃最好，而且西蘭花做法也簡單。直接焯水就可以吃，或者蘸醋吃，我家孩子就喜歡這樣吃。煎個雞蛋薄餅，搭配南瓜小米粥，我家每天標(biāo)配的早餐就是差不多這樣。
周四：蒸紫薯+西蘭花+玉米面饅頭+橙子+紅棗小米粥
我家小米多，每天能想到的，或是一到冬天，早餐就想來一碗暖暖的小米稀飯。從小吃到大，總覺得沒有什么能比小米粥更舒服。紫薯上鍋隔水蒸熟，連同饅頭片，一般饅頭片我會煎下，這樣外焦里嫩，孩子也喜歡吃。今天偷懶了，但西蘭花每天必須有！
周五：蒸玉米+牛肉包子+牛肉粒+水果、干果+大米、玉米米糊
大部分孩子都愛啃玉米，我家孩子也不例外。玉米營養(yǎng)豐富，尤其是對孩子腦補(bǔ)發(fā)育有很大幫助，所以唱給孩子吃玉米好處多多。包子是提前做好，冷凍冰箱的，隨吃隨蒸。搭配水果、干果、米糊特別營養(yǎng)，不用再說了！
周六：小米粥+胡蘿卜雞蛋餅+西蘭花+包菜絲+玉米+水煮蛋
我家喜歡喝小米粥的時候做個小菜來吃，很多家里吃榨菜，其實吃多了真的不健康、自己做些小配菜很簡單又方便，關(guān)鍵健康又營養(yǎng)！不如包菜絲、白蘿卜絲，我家女兒最愛吃，放在稀飯里，每次能吃大半盤子，這樣不知不覺就吃到了額外的蔬菜。普通雞蛋餅放點(diǎn)胡蘿卜丁、或是其他蔬菜丁，煎成薄餅，孩子特別喜歡吃。搭配雞蛋、適量的配菜，早餐很好了！
周日：蒸紅薯+煎雞蛋+玉米+西蘭花+小米粥+堅果
秋冬季節(jié)多吃些紅薯，做法也簡單方便，紅薯營養(yǎng)價值高。這個季節(jié)的紅薯又特別好吃，又甜又粉。煎個雞蛋，煮根玉米，煮一鍋小米粥，全家人都個飽，吃個舒服！
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