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早餐來一份優(yōu)質的碳水,簡單到有手就能做,比饅頭面條強多了

在我小的時候就是一個吃貨啦,每次玩到累的時候就約著小伙伴一起在地上挖個洞,隨便搭點柴火就來烤土豆烤紅薯吃。那味道別提多香了,也難怪現(xiàn)在很多人都那么喜歡吃燒烤呢。

其實我們現(xiàn)在想解饞,也不一定每次都要去外面買著吃,在家里也可以輕松復刻那極品燒烤的味道呢!今天我們就來做家庭版的烤土豆、烤南瓜、烤胡蘿卜,更加營養(yǎng)健康,且香味超濃郁哦!特色家庭“燒烤”,解饞又管飽,超多食材,每次吃都意猶未盡呢!

早餐來一份優(yōu)質的碳水,簡單到有手就能做,比饅頭面條強多了!當點心、當正餐都非常不錯呢,顏值一流,怎么吃都超滿足呢!隨便就能弄上一大盤,全家都吃得意猶未盡,你也來品嘗一下吧。

【烤土豆南瓜胡蘿卜】制作配料:南瓜1塊 土豆2個 胡蘿卜1根 生抽1勺 蠔油1勺 鹽1勺 胡椒粉適量 橄欖油適量制作方法:1、準備所需要的食材;

2、土豆去皮切塊、南瓜切塊、胡蘿卜切塊備用;

3、切好的食材全部裝在碗中,加入生抽、蠔油、鹽、胡椒粉、橄欖油;

4、充分晃均勻;

5、烤盤鋪上錫紙,把拌好的食材倒上去,鋪平整;

6、烤箱上下火230度烤大約20分鐘左右;烤至表面焦黃色就可以了;

7、可以代替面條、饅頭的優(yōu)質主食,搭配蔬菜一起吃,真的好吃又健康!

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