有了孩子后，每一個家長都希望自己的孩子可以成龍成鳳，無論是在體能上還是智力上都可以高人一等。寶寶聰明程度除了后天的教育和培養(yǎng)，先天因素也是不可忽略的。
在寶寶出生之前，其實就有幾個因素已經(jīng)在影響胎兒大腦的發(fā)育了。這么一說，看來孩子的起跑線是不是要放在娘肚子里了。
下面我們就來一起看看，影響胎兒智力的先天因素。
1、遺傳
遺傳說的很神秘，其實就是咱們中國人的說的龍生龍，鳳生鳳。孩子的智力有一半是有父母決定的。如果媽媽比較聰明，孩子的智力就會很高，尤其是男寶寶。男人要想改變家里的基因，找一個聰明的老婆很重要。
2、孕期營養(yǎng)
懷孕的第三個月是寶寶腦細(xì)胞開始發(fā)育，醫(yī)學(xué)界認(rèn)為胎兒大腦發(fā)育在孕3月到孕9月之間，尤其是孕晚期的3個月，這時期寶寶大腦細(xì)胞的發(fā)育狀況，直接決定了寶寶出生后的智力。
如果在寶寶大腦發(fā)育的時候，媽媽營養(yǎng)不足，寶寶大腦發(fā)育有可能會緩慢，或者暫停發(fā)育，這都是父母不愿看到的。
3、健康環(huán)境
懷孕期間應(yīng)該減少接觸煙、酒類，可以為胎兒發(fā)育提供良好發(fā)育的條件。在4D彩超的檢測下，孕婦接觸煙酒后，胎兒脾氣暴躁，表情痛苦。因為煙、酒中的有害物質(zhì)可能會引起胎兒畸形，導(dǎo)致寶寶智力低下，先天疾病、唇腭裂等。除此之外，胎兒智力還是孕婦的運動習(xí)慣和睡眠質(zhì)量有關(guān)。
孕婦吃哪些食物可以提升寶寶智力？
1、葉酸
葉酸的作用，很多人都認(rèn)為它只有防止寶寶出現(xiàn)脊柱裂和兔唇等畸形的作用。其實，葉酸還可以還可以預(yù)防早產(chǎn)和促進胎兒發(fā)育的效果。在這里提醒一下孕媽，天然葉酸非常不穩(wěn)定，在烹飪過程中會流失80%，甚至更高，不建議食補。孕婦補充葉酸一定要吃葉酸片，孕前3個月開始吃，一直持續(xù)到孕后3個月，不能間斷。
2、卵磷脂
卵磷脂是我們?nèi)祟惔竽X細(xì)胞的基礎(chǔ)物質(zhì)，使我們神經(jīng)細(xì)胞信息傳遞的紐帶，約占全部大腦細(xì)胞的30%。孕婦補充卵磷脂不但可以促進自己的大腦細(xì)胞活躍，也可以為胎兒大腦發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)。
3、DHA
DHA就是我們常說的腦黃金，使我們大腦神經(jīng)細(xì)胞的重要組成部分，是大腦細(xì)胞增殖和活躍主要因素。孕婦適量補充DHA可以促進寶寶智力和視力的發(fā)育。
孕婦具體應(yīng)愛吃哪些食物呢？
含有葉酸較高的食物
1、菠菜
菠菜含有豐富的維生素A、維生素C及礦物質(zhì)，尤其維生素A、維生素C和葉酸含量是所有蔬菜類之冠，
2、萵苣
萵苣的營養(yǎng)成分很多，包括蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、維生素A、B1、B2、維生素c、膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，提升食欲。
含有卵磷脂較高食物
3、魚頭
魚類不但還有豐富的卵磷脂，還含有豐富的DHA。但是孕婦吃魚，建議吃深海魚類。淡水魚和前海魚類容易受到工業(yè)污染，體內(nèi)重金屬超標(biāo)，反而不利于孕婦和胎兒健康。
4、堅果
雖說堅果有利于提升寶寶智力，吃的時候一定要注意量。堅果含有較高的油脂，吃多了容易上火，便秘，還會引起孕婦體重超標(biāo)，增加分娩的難度。
5、豆類
豆類是公認(rèn)含有卵磷脂的較高的食物之一，如果腸胃不是很好的媽媽建議少吃。豆類食物很容易引起腸胃長期，增加腸胃不適。
含有DHA較高食物
6、藻類
藻類中也含有豐富的DHA，且純度要高于魚類，因為藻類處于食物鏈的最低層，沒有受到食物鏈的污染，藻類中的DHA含量高，易吸收。
7、鱈魚
鱈魚含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸、以及DHA，可以有效的促進寶寶大腦發(fā)育，提升寶寶智力。
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