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注意力--穩(wěn)定性的表現(xiàn)有哪些？

注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。"注意"，是一個古老而又永恒的話題。俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出:"'注意'是我們心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經(jīng)過它才能進來。"注意是指人的心理活動對外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力稱為注意力。

注意力穩(wěn)定性是指通過主管努力，將注意力維持在具體對象上的能力，包括持續(xù)時間和專注質(zhì)量，二者乘積為注意力穩(wěn)定性。

表現(xiàn)為：

1、不能連續(xù)聽講10分鐘；

2、寫作業(yè)時磨磨蹭蹭；

3、不能1次性完成作業(yè)。

如何訓練？今天介紹一個訓練小工具，舒爾特表。

目的：訓練注意力高度集中，視覺寬幅度和掃描力訓練 

方法：按順序從1--25

技巧：從中間模塊向外看

    延伸：一般20以內(nèi)20秒，20到40 延長10秒之內(nèi)正常，50-100以分鐘為

單位延長，根據(jù)情況不同教練要細心觀察。

舒爾特表格的快慢，決定日常寫作業(yè)的快慢，找的慢的學生，注意力很弱，反之多練習，則是促進。