01
常聽人說，“歲月是把殺豬的刀，刀刀催人老?！?/p>
看到這一組照片，顛覆了我對(duì)這句話的認(rèn)知。
在近期的綜藝節(jié)目中《這！就是街舞》的第三季，46歲的鐘漢良跳舞的片段，看得讓人熱血沸騰。
連貫的動(dòng)作，手臂上結(jié)實(shí)的肌肉，還有印在臉上不老的容顏。他的年紀(jì)雖然是在30歲，但看上去跟20多歲的小年輕別無二樣。
把他跟同齡人相對(duì)比，其中差距之大，大跌眼鏡。
曾有人問過他，為什么保養(yǎng)這么好？他說，“保持好的飲食習(xí)慣?！?/p>
有次在節(jié)目訪談中，他自曝自己一直在堅(jiān)持吃素食，平時(shí)會(huì)盡量簡化自己的一日三餐，哪怕跟別人聚會(huì)時(shí)，也會(huì)獨(dú)自找一個(gè)安靜的地方，靜靜的去享用一杯果汁。
在日常生活中，他對(duì)自己也格外的嚴(yán)格，每天天還沒有亮，就堅(jiān)持跑步。
從他的這兩個(gè)習(xí)慣，就知道為什么歲月沒有在他臉上留下印記了。
并不是歲月有多厚待他，而是他的自律精神，讓自己保持好身材的同時(shí)，容顏也如年輕時(shí)一般。
知乎上有一個(gè)很熱門的帖子，“自律帶給了你什么？”
其中有一個(gè)高贊的回答，“自律者出眾，不自律者出局?！?/p>
在很多人眼里，保持自律很難，但你堅(jiān)持下去了，才會(huì)很酷。
02
物理學(xué)上，有一個(gè)很著名的定律，叫做“熵增定律”。
比如說，生命與個(gè)人，自律總是比懶散痛苦，放棄總是比堅(jiān)持輕松。
不知道大家有沒有思考過，為什么只有很少部分的人能夠做到自我管理，而有的人都是作息不規(guī)律，飲食也不規(guī)律。
因?yàn)槭挛锏谋举|(zhì)是向著熵增的方向去發(fā)展的，所有符合熵增的，都是舒適的。
在我們現(xiàn)實(shí)生活中，為什么有的人總是三天打魚，兩天曬網(wǎng)呢？
部門有一個(gè)同事，今年30多歲了，一直做的基層崗位的工作，月薪3000，她曾有很多時(shí)候渴望去改變自己，但還是在行動(dòng)的過程中，覺得很難，便產(chǎn)生了放棄的心里。
后來，他深感自己三十歲，還是沒有一番作為，想去考公務(wù)員。而此時(shí)，工作也非常的辛苦，每天要接近10點(diǎn)回家，但她沒有選擇放棄。
而是憑借自己堅(jiān)韌的意志力，早上6點(diǎn)起床開始復(fù)習(xí)，每天堅(jiān)持。
最終他終于考上了。
在堅(jiān)持自律學(xué)習(xí)的過程中，是痛苦孤獨(dú)的。一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)間里，你只有自己在孤軍奮戰(zhàn)，但是你可以學(xué)得多，讓自己有所進(jìn)步。
倘若你放棄，就像熵增定律給予我們的啟示，你會(huì)因?yàn)殪氐脑黾?，而走向混亂，迷茫。
《少有人走的路》說過這樣一句話：“因?yàn)樗惺挛锒荚谙蛑鵁o規(guī)律，向著無序和混亂發(fā)展，如果你要變得自律，你就得逆著熵增做功，這個(gè)過程會(huì)非常痛苦?！?/p>
同理，你想讓自己變得更自律，就要保持自律，逆著熵去行走。
誠如這位同事，每天在忙碌的學(xué)習(xí)中，尤其是在前期的時(shí)候，非常的難熬。
但堅(jiān)持下去了，熵就會(huì)減去。
越是自律，人生也會(huì)豁然開朗。而不是讓自己，走向混沌與迷茫中。
03
美國有一位科學(xué)家花了35年的時(shí)間，對(duì)400位成年人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，最終得出一個(gè)結(jié)論。
每天堅(jiān)持鍛煉的人，在智力以及反應(yīng)方面高于很少運(yùn)動(dòng)的同齡人。這也就是說，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓你過上跟別人不同的人生。
比如說，我很喜歡的一位作家村上春樹。
在他33歲開始，每天堅(jiān)持4點(diǎn)起床，再跑10公里，雷打不動(dòng)。他曾說過，“在跑步的過程中，時(shí)常會(huì)思考寫作的方式?！?/p>
正是他足夠自律，才會(huì)寫下許多精彩絕倫的佳作。
一個(gè)人在獨(dú)處的時(shí)候，固然很無聊，寂寞。
但如果你有事能去做，能在寂寞中給自己增值，修煉自己，你才能讓自己活得閃閃發(fā)光。
富蘭克林曾說：“我從未見過一個(gè)早起勤奮謹(jǐn)慎誠實(shí)的人，抱怨命運(yùn)不好。良好的品格，優(yōu)秀的習(xí)慣，堅(jiān)強(qiáng)的意志，自律的精神，是不會(huì)被所謂的命運(yùn)擊敗的?！?/p>
自律的生活看起來不自由，實(shí)際上，你越是自律，就越自由。
生活中，會(huì)看到一些人成天沒有事做，他看上去很自由，但他們的內(nèi)心卻非常的荒蕪。
再者，你無事可做，人也越來越懶，越來越頹廢。從而，會(huì)陷入迷茫無助的狀態(tài)中。
堅(jiān)持自律，內(nèi)心才會(huì)越來越強(qiáng)。當(dāng)你的生命出現(xiàn)了風(fēng)雨泥濘，你也不會(huì)懼怕。只有那些無能的人，才會(huì)對(duì)自己的命運(yùn)，生活，產(chǎn)生憤怒。
所以，趁著自己年輕，多鍛煉，多讀書，既能豐盈自己的生活，也能豐富自己的內(nèi)心。
愿共勉！
大家好，我是小凡，很高興能夠在這里與你相遇。每天晚上8點(diǎn)，為你寫上一篇有溫度的文字，也愿當(dāng)你的心靈小樹洞，在這個(gè)大大的世界里，愿我們今后，一起同行。
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