健康教育處方一
白內(nèi)障
白內(nèi)障即晶狀體渾濁，其中老年性白內(nèi)障是最常見的。多見于50歲以上老年人，隨年
齡增長發(fā)病率增高。它是晶狀體老化過程中逐漸出現(xiàn)的退行性改變，其發(fā)病機(jī)理尚不完全了
解，與紫外線、全身疾病、如糖尿病、高血壓、動(dòng)脈硬化、遺傳因素及晶狀體營養(yǎng)和代謝狀
況等有關(guān)。
臨床表現(xiàn)：自覺眼前有固定不動(dòng)的黑點(diǎn)，呈漸進(jìn)性，無痛性視力減退。
飲食注意:
1 多喝水，每天至少喝半水；
2 多吃綠色蔬菜和生菜，胡蘿卜和番茄；
3 多吃水果，特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉、魚和杏子；
4 要定期地吃些含鈣食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）；
5 避免喝酒，抽煙，吃動(dòng)物脂肪和糖。
健康教育處方二
病毒性肝炎
病毒性肝炎是由肝炎病毒所致的全身性傳染病，主要累及肝臟。目前已明確有6種病毒
性肝炎，分別為甲、乙、丙、丁、戊和庚（即A，B，C，D，E，G）型，其中甲型與戊型
肝炎主要經(jīng)消化道傳播，乙、丙、丁和庚型肝炎主要經(jīng)血液或血制品傳播。部分乙、丙、丁
和庚型肝炎可轉(zhuǎn)化為慢性肝炎、肝硬化。少數(shù)患者可并發(fā)肝癌。因此，要及時(shí)診斷和治療病
毒性肝炎。診斷主要靠抽血進(jìn)行檢查。
甲型病毒性肝炎
1. 患者必須與家人隔離，隔離期為30天，對密切接觸者，應(yīng)進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀察45天。
2. 急性期臥床休息，出院后繼續(xù)休息1～3個(gè)月，以后逐漸恢復(fù)工作。工作時(shí)以不疲勞為原
則，定期復(fù)查l～2年。
3. 飲食宜清淡，熱量要足夠，蛋白質(zhì)應(yīng)達(dá)到每天每公斤體重l～，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族
和C，如新鮮蔬菜、豆?jié){及其他豆制品、水果等。不強(qiáng)調(diào)高糖和低脂飲食，恢復(fù)期逐漸增加
營養(yǎng)豐富和易消化的食物。
4. 避免飲酒、過度勞累。
5. 適當(dāng)輔以中藥治療。避免服用對肝有損害的藥物。
6. 做好集體衛(wèi)生工作，如食具消毒、水源、飲食、糞便管理等。搞好個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后洗
手。
乙型、丙型、丁型和庚型病毒性肝炎
1. 及早診斷，早治療，注意休息（體力與腦力）。
2. 重型肝炎需住院以保證絕對臥床休息，中、輕型肝炎適當(dāng)休息，可在門診治療，至肝功能
正常、臨床癥狀消失后，仍需要休息3～6個(gè)月。
3. 不吸煙，不飲酒，不過度疲勞。
4. 以清淡飲食為主，進(jìn)食后舒服為宜；以植物蛋白為主，適當(dāng)配優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白；多食富含維
生素食物，如新鮮蔬菜、瓜果，少吃海中蟹、蝦及無鱗魚類；不宜進(jìn)食過多糖分，以免導(dǎo)致
肝性糖尿病。
5. 在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)以中、西藥物治療，藥物不宜過多，避免服用對肝有損害的藥物。
6. 生活有規(guī)律，心情愉快，恢復(fù)期逐漸增加鍛煉，如散步、打太極拳、爬山等。
7. 定期復(fù)查血常規(guī)、肝功能、甲胎蛋白、病毒有關(guān)指標(biāo)等，以及肝臟B超檢查，及時(shí)了解
病情變化，及早治療。需終生隨訪。
8. 漱洗、刮面用具要專用，做到飯前便后洗手。
9. 乙型肝炎可酌情隔離至 HBeAg陰轉(zhuǎn)，丙型肝炎隔離至HCV-RNA陰轉(zhuǎn)。
10. 凡HBsAg陽性母親生下的嬰兒都應(yīng)在分娩后立即接種乙型肝炎疫苗，同時(shí)聯(lián)合使用高滴
度抗-HBVIgG（HBIG）注射，并避免母乳喂養(yǎng)。
11. 血清病毒指標(biāo)陽性者，不能獻(xiàn)血，避免從事飲食業(yè)、食品加工、自來水管理及托幼工作。
12. 乙肝三對陰性者，應(yīng)進(jìn)行疫苗接種。
戊型病毒性肝炎
1. 一旦發(fā)病應(yīng)隔離，隔離期為發(fā)病后2周左右。
2. 急性期來勢兇險(xiǎn)，須絕對住院臥床休息，恢復(fù)期適當(dāng)增加活動(dòng)，以不疲勞為原則。
3. 以清淡飲食為主，舒服為宜，多食富有營養(yǎng)、含有維生素類易消化食物，不宜過飽。
4. 不能飲酒。
5. 注意食品消毒，加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，加強(qiáng)糞便管理，飯前便后洗手，最好用肥皂和流動(dòng)水洗手。
6. 在?？崎T診給予適當(dāng)?shù)闹形魉幬镒o(hù)肝及對癥治療，重者需住院治療，出院后門診觀察復(fù)查
肝功能1～2年。
7. 孕婦得病后易早產(chǎn)、流產(chǎn)，需特別重視，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。
健康教育處方三
狂犬病
（1）、被病獸咬傷（特別常見的是犬、貓等）應(yīng)盡快用20%肥皂水或0.1%新潔爾滅（季
胺類消毒液）反復(fù)沖洗至少半小時(shí)，并擠出污血。沖洗后用70%酒精擦洗及濃碘酒反復(fù)涂
試，傷口一般不予縫合。
（2）、咬傷后立即到當(dāng)?shù)胤酪哒局委煛?/span>
（3）、傷口應(yīng)及時(shí)徹底清洗，必要時(shí)給予注射破傷風(fēng)預(yù)防針及抗生素類藥物，以預(yù)防破
傷風(fēng)及細(xì)菌感染。
（4）、一旦發(fā)病，在愈合的傷口及其神經(jīng)支配區(qū)有癢、痛、麻及蟻?zhàn)叩犬惓８杏X時(shí)，應(yīng)
立即到醫(yī)院隔離治療。
（5）、要以犬的管理為主，捕殺野犬，管理好家犬（包括對家犬的免疫管理），對進(jìn)口
動(dòng)物做好檢疫工作，對病死動(dòng)物應(yīng)予焚毀或深埋處理。
（6）、驚嚇、勞累或悲痛可能為發(fā)病的誘因，因此生活要有規(guī)律，注意保暖，心情愉快，
不要過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。
健康教育處方四
流行性感冒
（1）、疑似病人進(jìn)行適當(dāng)?shù)母綦x與治療。
（2）在流行期間，公共場所應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng)、噴灑漂白粉液，并保持居室通風(fēng)、空氣新鮮。
（3）、家庭中密切接觸人員應(yīng)予疫苗預(yù)防，主要用流感的毒活疫苗，采用鼻腔噴霧法，也可
用藥物預(yù)防。
（4）、要注意冷曖適宜，適當(dāng)活動(dòng)，遵照醫(yī)囑按時(shí)服藥。
（5）、少去人口密集的地方（如電影院等）。
健康教育處方五
高血壓病
（1）、注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。避免過度的腦力和體力負(fù)荷，消除緊張情緒，
可適當(dāng)使用少量安定劑。
（2）、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于高血壓恢復(fù)正常，但對中、重度高血壓患者應(yīng)避免活動(dòng)
量較大的體育活動(dòng)。
（3）、不吸煙，飲食宜清淡，進(jìn)食低鹽、低脂肪、低膽固醇的食品。
（4）、控制體重，肥胖的輕度高血壓患者通過減輕體重往往可使血壓恢復(fù)正常。
（5）、對有高血壓家族史，而本人血壓曾有過增高者，醫(yī)生的定期隨訪觀察有利于早期
發(fā)現(xiàn)和早期治療。
健康教育處方六
慢性胃炎
（1）、生活要有規(guī)律，情緒要穩(wěn)定，睡眠要充足。
（2）、飲食有節(jié)制，避免暴飲暴食。
（3）、避免吃對胃有刺激的食物、藥物。
（4）、防治口腔、咽喉部慢性炎癥病灶。
（5）、忌煙、酒，在急性發(fā)作期更應(yīng)應(yīng)嚴(yán)忌。
健康教育處方七
消化性潰瘍病
（1）、生活有規(guī)律，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、注意冷暖。
（2）、進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，急性期要少量多餐，有規(guī)律進(jìn)食，餐間避免吃零食。
（3）、急性活動(dòng)期間戒煙、酒，避免進(jìn)食咖啡、濃茶及含酒精的飲料，避免進(jìn)食過油、
煎炸、酸辣及含過多粗纖維類等刺激性食物。牛奶一次進(jìn)食不宜超過300毫升。
（4）、避免焦慮、緊張、熬夜、失眠，必要時(shí)可適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜藥物。
（5）、按醫(yī)囑堅(jiān)持服藥，遇癥狀改變或發(fā)現(xiàn)黑便應(yīng)去醫(yī)院就診。
健康教育處方八
糖尿病的合理飲食
（1）、每天吃多少食物主要依據(jù)病人的性別、年齡、體力活動(dòng)的強(qiáng)度和標(biāo)準(zhǔn)體重來計(jì)算。
（2）、人體偏瘦者、重體力活動(dòng)者、正在生長發(fā)育中的兒童、孕婦以及合并有消耗性疾
病（如肺結(jié)核、腫瘤和甲亢）的糖尿病人，所供食物可以多一點(diǎn)；反之，肥胖者、輕體力勞
動(dòng)者所需熱量較低，食物宜少。
（3）、針以每天可供的總熱量，以碳水化合物占50-60%，蛋白約占15%，脂肪約占25%
為原則進(jìn)行分配。并宜多吃一些富含高纖維的食物，按早餐占1/5，中、晚餐各占2/5的比
例作分配。
（4）、吃飯時(shí)間應(yīng)盡量固定，并且要和用降血糖藥物的時(shí)間配合好：胰島素一般在吃飯
前15－30分鐘注射；磺脲類口服降糖藥（如達(dá)美康、美吡達(dá)等）及中藥一般在吃飯前半小
時(shí)服；雙胍類口服降糖藥一般在吃飯后或吃飯中間服；a-糖苷酶抑制劑（如拜平）一般在吃
第一口飯時(shí)同時(shí)嚼碎服；如果已吃過飯而忘了吃藥、打胰島素針，千萬不要在飯后再補(bǔ)吃或
注射，以免發(fā)生低血糖；已經(jīng)吃藥或注射過胰島素，但因故吃飯延遲，可在原定的吃飯時(shí)間
內(nèi)加餐，但吃飯時(shí)應(yīng)相應(yīng)減去主食量。
（5）、糖尿病病人不能限制喝水，飯前喝一杯水后就可有飽脹感，同時(shí)也能起到減少進(jìn)
食量的作用。
（6）、市售的糖尿病食品多用蕎麥或燕麥等制作，有的僅僅是含纖維素多些或未加糖而
已，但仍然以糧食成分（碳水化合物）為主，食用時(shí)應(yīng)相應(yīng)計(jì)算進(jìn)飲食計(jì)劃總量中。
（7）、當(dāng)外出旅游、參加重體力勞動(dòng)或參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，飯量可適當(dāng)增加，或相應(yīng)減少
胰島素以及口服降糖藥的劑量。
健康教育處方九
肺 炎
1. 休息：高熱期絕對臥床休息，退熱后可逐漸在床上、床下、戶外活動(dòng)。
2. 每日開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，通風(fēng)時(shí)注意保暖，避免著涼。
3. 飲食：進(jìn)食高蛋白，高熱量，高維生素，易消化的飲食，補(bǔ)充機(jī)體消耗防止繼發(fā)感染。
4. 足量飲水，每天2000—3000ml. 。
5. 咳嗽咳痰時(shí)，盡量將痰液咳出，咳痰后漱口。
健康教育處方十
高熱病
1、絕對臥床休息。
2、進(jìn)食高熱量、高蛋白、富含維生素，易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。
3、多飲水，每日入液量應(yīng)大于2500ml。尤其用激素消炎藥等藥物降溫時(shí)大量飲水。
4、室內(nèi)通氣換氣，保持空氣清新。
5、用酒精、冰袋物理降溫時(shí)有以下部位禁用冰袋：（1）枕后（2）耳廓（3）陰囊（4）心
前區(qū)（5）腹部（6）足心。血小板減少的病人禁用酒精擦浴。
6、注意口腔衛(wèi)生，每日應(yīng)用1/5000洗必泰漱口液含漱。
7、高熱退去后，及時(shí)更換衣物，避免著涼。
健康教育處方十一
咳嗽、咳痰
咳嗽咳痰是呼吸系統(tǒng)疾病最常見的癥狀之一，病人長因各種原因?qū)е驴人詿o力或不會(huì)咳
嗽咳痰，使痰液淤積或堵塞在氣道內(nèi)，造成呼吸不暢，機(jī)體缺氧，甚至窒息死亡。
咳嗽咳痰保健方法：
1. 深呼吸和有效咳嗽：病人坐位，雙腳著地，身體稍前傾，雙手環(huán)抱一個(gè)枕頭，進(jìn)行數(shù)
次深而緩慢的腹式呼吸，深吸氣未屏氣，然后縮唇（撅嘴），緩慢呼氣，在伸吸一口氣后屏
氣3—5秒，身體前傾，從胸腔進(jìn)行2—3次短促有力咳嗽，張口咳出痰液，咳嗽時(shí)收縮腹肌，
或有自己的手按壓上腹部，幫助咳嗽。
2. 胸部扣擊發(fā)：扣才擊時(shí)避開乳房、心臟和骨突部位，病人側(cè)臥位，扣擊者使掌側(cè)呈杯
狀，以手腕力量，從肺底至下而上、由外向內(nèi)、迅速而有節(jié)律的扣擊胸壁，每次扣擊5—15
分鐘。
3. 體位引流方法：
1. 根據(jù)病變部位采取適當(dāng)體位，原則上是使病變部位處于高位，引流支氣管開口向下，
借重力使痰液順體位引流至氣管而排出。
2. 痰液較稠時(shí)，引流前應(yīng)先霧化吸入。間歇作深呼吸后用力將痰咳出，同時(shí)輕拍患側(cè)
背部有利于痰液引出。
3. 引流應(yīng)在飯前進(jìn)行，每日2—4次，每次15—30分鐘。引流后應(yīng)清潔口腔，減少感
染機(jī)會(huì)。
4. 以下情況不宜作體位引流：呼吸功能不全、有明顯呼吸困難的發(fā)紺者，近1—2周
內(nèi)曾有大咳血史，嚴(yán)重心血管疾病或年老體弱而不能耐受者。
4. 濕化和霧化：濕化氣道、稀釋痰液，適于痰液粘稠和排痰困難者。
注意事項(xiàng)：
1. 防止窒息：干結(jié)的分泌物濕化后膨脹易阻塞支氣管，應(yīng)翻身、拍背，及時(shí)排痰，尤
其是體弱、無力咳嗽這。
2. 避免濕化過度：過度濕化可引起黏膜水腫、氣道阻力增加，甚至誘發(fā)支氣管痙攣；
也可導(dǎo)致體內(nèi)水儲(chǔ)留、心臟負(fù)荷。濕化時(shí)間不宜過長，一般以10—20分鐘為宜。
3. 控制濕化溫度：溫度過高引起呼吸道灼傷；溫度過低可誘發(fā)哮喘、寒戰(zhàn)反映。一般
溫度在35—37度之間。
5.機(jī)械吸痰。
輔助措施：
5. 加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充。
6. 每天飲水1500ml以上促進(jìn)痰液的稀釋和排出。
健康教育處方十二
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是由于風(fēng)寒、濕邪侵犯人體關(guān)節(jié)所引起的一種疾病。常見于老年人，以游
走性關(guān)節(jié)痛為特征。
[保健措施]：
1建立預(yù)防風(fēng)濕病的技能，根據(jù)氣候變化增減衣服, 淋雨、出汗后要更換衣服，避免上呼吸
道感染、關(guān)節(jié)受濕、受涼及超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。
2 要樹立戰(zhàn)勝疾病信心，保持良好心態(tài)，有利于疾病恢復(fù)。
3急性期應(yīng)臥床休息，醫(yī)生指導(dǎo)下用消炎鎮(zhèn)痛、怯風(fēng)除濕等藥。
4飲食應(yīng)補(bǔ)充足夠的水份與熱能，注重豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)素
的攝取。
5對于腫脹的關(guān)節(jié)，可用輕質(zhì)夾板固定，以防關(guān)節(jié)攣縮變形，減輕疼痛，促進(jìn)炎癥消退。
6在恢復(fù)其間，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育與關(guān)節(jié)功能鍛煉。
健康教育處方十三
肝硬化與脈門高壓癥
肝硬化是一種常見的由不同病因引起的慢性、進(jìn)行性和彌漫性肝病，主要由病毒性肝炎
和長期大量飲酒所致。早期無明顯癥狀，后期可出現(xiàn)肝功能衰竭、門脈高壓和全身各系統(tǒng)受
累的表現(xiàn)，少數(shù)患者可并發(fā)肝癌。
1. 我國常見引起門脈高壓性肝硬化的原因是乙型、丙型和丁型病毒性肝炎、血吸蟲病和酒精
性，應(yīng)積極治療和去除原發(fā)病因（如病毒性肝炎的早期發(fā)現(xiàn)和隔離治療）。
2. 注意個(gè)人及飲食衛(wèi)生，選擇易消化、富營養(yǎng)的飲食。
3. 戒煙，禁忌飲酒及含酒精飲料，注意勞逸結(jié)合。要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4. 避免應(yīng)用對肝有損害的藥物及不潔血制品。
5. 定期復(fù)查血常規(guī)、肝功能、甲胎蛋白、病毒有關(guān)指標(biāo)等，以及肝臟B超檢查，每隔1~2
年必須做食道吞鋇X線或胃鏡檢查，以了解是否有門脈高壓癥的存在，及時(shí)了解病情變化，
及早治療。需終生隨訪。
6. 有消化道出血的門脈高壓癥病人或脾腫大致血小板明顯減少者可考慮手術(shù)治療，但手術(shù)方
式選擇較為復(fù)雜，應(yīng)由醫(yī)生決定。
7. 適當(dāng)使用護(hù)肝藥物，慎用或忌用加重肝臟功能負(fù)擔(dān)的藥物。
8. 肝功能處于失代償期或出現(xiàn)急性并發(fā)癥時(shí)，應(yīng)住院治療。
健康教育處方十四
高血壓
高血壓是最常見的心血管疾病，又是引起冠心病、腦卒中和腎功能衰竭的重要危險(xiǎn)因素。
防治高血壓應(yīng)從以下幾方面做起：
1 保持平衡的心理和樂觀的情緒，減輕精神壓力，避免過度的喜怒哀樂和激動(dòng)。
2 養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，合理安排工作，勞逸結(jié)合，充足睡眠。
3 合理膳食，提倡低鹽、低脂飲食，每日食鹽不超過為宜，多吃蔬菜、水果及雜糧。保
持大便通暢定期檢查血脂，肥胖者需控制體重。
4 戒煙限酒，少濃茶、咖啡。
5 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、太極拳等，循序漸進(jìn)，適度堅(jiān)持。
6 衣褲、領(lǐng)帶不宜過緊，彎腰不要過度，不宜突然改變體位。
7 高血壓需長期治療，應(yīng)定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥，避免突然停藥或減藥，效果欠
佳或出現(xiàn)副作用需在醫(yī)生指導(dǎo)下?lián)Q藥。
健康教育處方十五
骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是老年人的常見疾病之一。骨質(zhì)疏松的主要致病因素有：
１.身體產(chǎn)生雌激素減少。
２.飲食中鈣質(zhì)的含量不足或攝取不足。
３.吸煙。
４.服用某些藥物 。
５.缺少運(yùn)動(dòng) 。
６.過量飲酒。
[保健措施]:
1. 保證飲食中含有足夠的鈣質(zhì)，多吃奶類、豆類及其制品。
2. 限制飲酒量并戒煙，限飲咖啡、濃茶。
3. 適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，經(jīng)常曬太陽。
4. 適當(dāng)參加體育鍛煉，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量，常做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎自行車等。每周
3~4次，每次15~30分鐘。
5. 已絕經(jīng)的婦女可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用少量雌激素，遵照醫(yī)囑服用維生素D、鈣劑及其他藥
物，老年人要慎用利尿劑、異煙肼、強(qiáng)的松等藥物。
6. 防止各種意外傷害，尤其要防止跌倒。
健康教育處方十六
肩周炎
保健措施：
1、在發(fā)作期應(yīng)避免提抬重物，減少肩部活動(dòng)，疼痛緩解。
2、可行熱敷或按摩，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。
3、若疼痛劇烈，尤其是夜間影響睡眠時(shí)，可服止痛劑。
4、如關(guān)節(jié)僵硬應(yīng)主動(dòng)鍛煉肩關(guān)節(jié)功能，常用的方法有：
（1）“錐擺運(yùn)動(dòng)”：彎腰90度，患肢自然下垂，作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，范圍由小到大，方向相互交替。
（2）“爬墻運(yùn)動(dòng)”：站立，病側(cè)靠墻，手指逐漸向上爬行，直至疼痛而不能向上。或背靠墻
壁站立，患肢曲肘90度，患側(cè)手臂逐漸向墻壁靠攏，直至前臂背側(cè)接近或帖住墻壁。
以上活動(dòng)每日聯(lián)系2-3次，每次15分鐘。
5、平時(shí)應(yīng)注意氣候變化，注意肩部保暖。
健康教育處方十七
血管性頭痛
保健措施：
1、頭痛可因多種疾病引起。也可無特殊意義。常見病因有神經(jīng)系統(tǒng)、眼、耳、鼻、牙或某
些全身性疾病。
2、痛患者要及早就醫(yī)，尋找病因，病因一時(shí)未查明時(shí)，可觀察其變化、若頭痛明顯加重，
或出現(xiàn)眩暈、發(fā)熱、癲癇，或精神、意識(shí)、視力障礙，應(yīng)及早就醫(yī)。
3、一旦查出病因，應(yīng)積極治療原發(fā)疾病。
4、避免受涼感冒，戒除煙酒。
5、保持心情開朗，避免情緒激動(dòng)。
6、注意勞逸結(jié)合，保持生活規(guī)律。
健康教育處方十八
結(jié)核病
保健措施：
1、本病是由結(jié)核桿菌引起的慢性傳染病，通過呼吸道，也可經(jīng)過消化道等傳播。
2、戒煙酒，不隨地吐痰，肺結(jié)核患者最好將痰吐在紙上燒掉，以減少傳染。
3、堅(jiān)持早期，聯(lián)合，適量，規(guī)律和全程服用抗結(jié)核藥，這不但可治愈疾病也是防止傳播的
重要環(huán)節(jié)。
4、如有抗結(jié)核藥毒副反應(yīng)，要及時(shí)就醫(yī)，勿自行停藥或換藥。
5、注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉身體，提高抗病能力。
6、兒童密切接觸排菌肺結(jié)核患者時(shí)，可預(yù)防服異煙肼6—12月。
7、遇有發(fā)熱，咯血等病情變化要及時(shí)就醫(yī)。
8、骨關(guān)節(jié)結(jié)核，患病部位適當(dāng)制動(dòng)，固定，以防發(fā)生病理性骨折、脫位。
健康教育處方十九
糖尿病
保健措施：
1、保持樂觀情緒，認(rèn)真對待疾病，學(xué)會(huì)尿糖測定，了解病情變化。
2、控制飲食，限制糖類攝入量，多吃新鮮蔬菜，少食鹽油，不宜食果醬、蜜餞、糕點(diǎn)等富
含糖食品。
3、戒煙酒，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉，避免激烈運(yùn)動(dòng)。
4、運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶適量食物，有低血糖反應(yīng)（如頭昏、出冷汗、饑餓感）時(shí)服用。
5、定期復(fù)查血糖、尿糖，按醫(yī)生意見調(diào)整治療方案。
6、出現(xiàn)發(fā)熱、視物不清、心悸、昏迷、惡心、嘔吐、胸悶、肢體麻木等立即就醫(yī)。
7、勤洗澡、多換衣、保持皮膚清潔、防感染、穿軟底鞋、防局部受壓引起糖尿病足。
健康教育處方二十
支氣管哮喘
保健措施：
1、支氣管哮喘是一種氣道變應(yīng)性炎癥，常因接觸某些過敏原發(fā)作。
2、免接觸花粉、動(dòng)物皮毛、油煙、油漆等，必要時(shí)到醫(yī)院檢查過敏源和脫敏治療。
3、緩解期加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，情緒樂觀，避免過度緊張與疲勞。
4、保持室內(nèi)衛(wèi)生，勤洗曬被褥，不用毛地毯等皮毛制品，不喂養(yǎng)動(dòng)物。
5、好發(fā)季節(jié)前2周至1月，可吸入激素或色甘酸鈉，或口服酮替酚，以防止或減輕發(fā)作。
6、堅(jiān)持寫哮喘日記，一旦有發(fā)作先兆，及時(shí)用藥。
7、輕度發(fā)作可吸入激素，或口服或吸入支氣管擴(kuò)張劑，如舒喘靈、博利康尼、氨茶堿等。
8、經(jīng)上述用藥后病情未緩解或加重時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。
9、治療緩解后宜吸入維持劑量激素3—6個(gè)月。
10、吸入藥物要手肺協(xié)調(diào)，這是取得療效的關(guān)鍵。
健康教育處方二十一
肌肉勞損和疲勞
保健措施：
1、運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是循序漸進(jìn)，防止過度疲勞。
2、適度熱敷、按摩，以改善血液循環(huán)，促進(jìn)疼痛等癥狀消失。
3、肌肉嚴(yán)重?fù)p傷時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，48小時(shí)內(nèi)可局部冷敷，忌按摩。
4、腫脹消退后及早康復(fù)鍛煉。
健康教育處方二十二
膽石癥
保健措施：
1、平時(shí)無癥狀，體格檢查B超發(fā)現(xiàn)的膽囊結(jié)石，可稱為靜止性膽結(jié)石。為了提高生活質(zhì)量，
保護(hù)膽囊功能，仍可以照常飲食，不必服藥，定期體檢復(fù)查。
2、有癥狀的膽囊結(jié)石病人應(yīng)適當(dāng)控制肥肉和膽固醇含量高的食物，不吃油煎炸食物，但不
是完全忌脂肪食物。
3、如有右上腹隱痛發(fā)作，可以素食，并使用解痙藥物以及消炎利膽藥。
4、有發(fā)生劇痛或伴有黃疽，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查治療，切不可自己任意服用止痛片，以免延
誤病情。
5、膽石癥為外科疾病，內(nèi)科保守治療僅適用于暫不需手術(shù)或不宜手術(shù)的階段，具體治療方
法醫(yī)師的指示。
6、應(yīng)用于臨床治療膽石癥的各種藥物，其真正有價(jià)值的藥物并不多，所謂溶石藥物只運(yùn)用
于膽固醇結(jié)石。
7、多發(fā)性膽結(jié)石充滿膽囊，并伴有膽囊功能喪失或膽囊萎縮，被視為與膽囊癌有密切關(guān)系，
應(yīng)于手術(shù)。
8、B超提示的膽囊內(nèi)膽固醇結(jié)晶常可進(jìn)展為膽固醇結(jié)石，少量時(shí)亦可能消失。B超提示的
膽囊息肉大部為膽固醇息肉或炎性息肉，亦有成為膽結(jié)石核心的可能。應(yīng)隨訪。
健康教育處方二十三
早 博
保健措施：
1、早博是過早搏動(dòng)式期外收縮的簡稱。有良性早博和病理性早博之分，心臟病病人?？捎?/span>
早博。臨床上極大部分是良性早博，故早博本身并非嚴(yán)重疾病，病員應(yīng)消除思想顧慮，保持
樂觀情緒，積極配合治療。
2、注意勞逸結(jié)合，睡眠充足。
3、不吸煙，不飲酒，少飲濃茶，伙食不過飽，少吃刺激性食物。
4、活動(dòng)后早博不增多的慢性病人仍應(yīng)適當(dāng)參加文體活動(dòng)。
5、伴有嚴(yán)重心臟病或有明顯癥狀者須服用抗心律失常藥物。這類藥物應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，
切忌自行選購。
6、有消化系統(tǒng)疾病或其他疾病導(dǎo)致的早博應(yīng)當(dāng)積極治療原發(fā)病。
健康教育處方二十四
冠心病
保健措施：
1、少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的如：蛋黃、魚子、動(dòng)物內(nèi)臟等食物，多吃魚和豆制品，
多吃蔬菜、水果。
2、肥胖者應(yīng)節(jié)制飯量，控制體重。限制食鹽的攝入，每天食鹽量應(yīng)低于。
3、如有高血壓應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下堅(jiān)持服用降血壓藥物，使血壓保持在安全水平。有高脂血癥
應(yīng)進(jìn)行治療。
4、不吸煙、節(jié)制飲酒。年長者注意避免劇烈活動(dòng)。
5、生活規(guī)律，避免過度緊張和情緒波動(dòng)。保持大便通暢，睡眠充足。
6、可做輕微的體育活動(dòng)如：打拳、廣播操、散步等。
7、常備緩解心絞痛的藥物，以便隨時(shí)服用，當(dāng)持續(xù)疼痛或服藥不能緩解時(shí)應(yīng)及時(shí)到就近醫(yī)
院診治。
8、“A型性格”是指“強(qiáng)烈性格”，表現(xiàn)為有強(qiáng)烈拼搏精神，時(shí)間的緊迫感，缺乏耐心等。
這是冠心病危險(xiǎn)因素之一，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男愿裾{(diào)整或節(jié)制對冠心病會(huì)有幫助。
9、盡管絕經(jīng)后，冠心病有上升現(xiàn)象，但女性更年期內(nèi)常有心臟方面的癥狀不一定就是冠心
病，醫(yī)師明確診斷后才用藥。
健康教育處方二十五
高脂血癥
保健措施：
1、高脂血癥原因大致分遺傳因素；代謝因素（如糖尿?。?；激素因素的改變以及較為多見的
飲食因素。如高糖飲食可導(dǎo)致高甘油三脂血癥；膽固醇和動(dòng)物脂肪攝入過多可致高膽固醇血
癥。
2、輕型高脂血癥只需采取適當(dāng)飲食控制。中度高脂血癥除飲食治療外，使用降脂藥物亦可
獲得滿意療效，重度病例在查清病因后通過各種綜合措施也可得到明顯改善和控制。
3、積極防治高脂血癥是預(yù)防冠心病發(fā)生和發(fā)展的主要和有效措施之一?？刂颇懝檀荚?/span>
5.69mmol/l范圍內(nèi)對高膽固醇伴有嚴(yán)重動(dòng)脈粥樣硬化患者可能產(chǎn)生持久消退作用。
4、降脂藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。
5、堅(jiān)持參加體育鍛煉，可起到事半功倍的作用。
6、低膽固醇（低于3.10mmol/l）不是一種健康的標(biāo)志，體內(nèi)膽固醇過低可使免疫功能發(fā)生
障礙。營養(yǎng)不良包括長期激素、偏食，使熱能、蛋白質(zhì)和其他必需營養(yǎng)成分?jǐn)z入減少是低膽
固醇血癥原因之一。
健康教育處方二十六
脂肪肝
保健措施：
1、正常人肝內(nèi)總脂量為肝重的3%～5%，其中主要是甘油三脂。當(dāng)肝內(nèi)甘油三脂量由于某
種原因造成顯著堆積時(shí)稱為脂肪肝，輕者可占肝重的10%，重者可占50%以上。
2、導(dǎo)致脂肪肝的原因很多，最常見的是由于長期飲食營養(yǎng)不合理所致，長期高脂肪高糖飲
食可致肥胖，隨之有50%可伴有脂肪肝。其次是代謝疾病，其中以長期飲酒所致的酒精中
毒為多見?；几窝缀笥捎跔I養(yǎng)過于豐富亦有造成一過性脂肪肝。
3、脂肪肝是一種可逆性的病理過程，除酒精性脂肪肝外，不會(huì)發(fā)展為肝硬化，去除脂肪肝
的病因后可使脂肪肝消失。
4、調(diào)整飲食是脂肪肝治療的重要環(huán)節(jié)，飲食亦高蛋白，適量脂肪和適量糖類，全忌脂肪和
高糖飲食是目前飲食習(xí)慣常見的二種誤導(dǎo)。
5、戒烈性酒是酒精性脂肪肝唯一治療方法。
6、運(yùn)動(dòng)鍛煉以減肥，降甘油三脂藥物可以應(yīng)用。
健康教育處方二十七
肥 胖
保健措施：
1、由于某種原因使體內(nèi)脂肪過分堆積而造成體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以上稱之為肥胖，（超
20%～30%輕度肥胖，超30%～40%中度肥胖，50%為重度肥胖）。標(biāo)準(zhǔn)體重是身高cm-105=
公斤數(shù)，女性應(yīng)在上述公式中再減去2.5公斤。
2、發(fā)現(xiàn)肥胖情況，應(yīng)先行體格檢查，排除因其他疾病引起的肥胖。
3、必須控制進(jìn)食量，進(jìn)食低脂、低膽固醇飲食，碳水化合物亦必須適當(dāng)控制。
4、最好的減肥方法莫過于維持能量的進(jìn)出平衡。肥胖者更應(yīng)堅(jiān)持體力勞動(dòng)和體育鍛煉以增
加熱能的消耗。
5、對所謂減肥藥物應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下慎重選用。
6、肥胖的“危險(xiǎn)性”與高血壓、高脂血癥、冠心病、糖尿病、膽囊疾病預(yù)后有著密切的關(guān)
系，故應(yīng)予以重視。肥胖不是健康的標(biāo)志。
健康教育處方二十八
慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病
保健措施：
1、注意氣溫變化，防治感冒，一旦被感染，應(yīng)及時(shí)治療。
2、要戒煙，要求家庭及工作場所別有煙霧影響。
3、居室及辦公室要開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮清潔。
4、適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，可多做呼吸體操，鍛煉和培養(yǎng)腹式呼吸，增加代償機(jī)能。
6、生活有規(guī)律，避免過度緊張和勞累。
7、有過敏源的病人，應(yīng)避免接觸過敏誘發(fā)原因，如花粉，塵螨及魚、蝦、海鮮等。
8、加強(qiáng)營養(yǎng)，特別是多吃高蛋白飲食，疾病緩解期可用“扶正固本”中藥或采取提高機(jī)體
免疫力的其他措施。
健康教育處方二十九
甲狀腺腫大和甲狀腺瘤
保健措施：
1、青春期及妊娠、哺育期婦女由于激素需要量增加可發(fā)生甲狀腺腫大，一般度過這段時(shí)
期就能恢復(fù)正常。
2、高原、山區(qū)的居民因食物中含碘不足會(huì)引起甲狀腺腫，久之會(huì)發(fā)生結(jié)節(jié)性甲狀腺腫，因
此須服用含碘的藥物，吃些海帶、海藻等食物也有一定的治療作用，確診為甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)
（甲亢）者，則禁忌含碘食物和藥物，如：昆布、海藻等。
3、在頸部兩側(cè)甲狀腺部位發(fā)現(xiàn)有腫塊或自覺頸部脹痛，聲音在發(fā)生改變，應(yīng)立即到醫(yī)院門
診檢查。甲狀腺在頸部較表淺部位，自我檢查有利于早期發(fā)現(xiàn)疾病。
4、甲狀腺腺瘤是常見的良性腫瘤。雖說是良性但仍應(yīng)擇期手術(shù)切除，以防誤診或日后惡變，
病員對此應(yīng)予理解。
5、有些甲狀腺疾病，須服用甲狀腺片治療或抗甲狀腺藥物治療，要遵醫(yī)囑用藥，不可隨意
更改，并定期到醫(yī)院復(fù)查肝功能、血常規(guī)和T3、T4等。
健康教育處方三十
肝腎囊腫
保健措施：
1、肝腎囊腫大多是先天性的，也有單發(fā)的，也可多發(fā)的，有時(shí)肝、腎囊腫同時(shí)存在，一般
說肝腎囊腫對人體健康沒有多大影響。
2、過大的肝腎囊腫。對臟器其本身或周圍的器官可形成壓迫癥狀或有炎癥，可用針吸治療
或手術(shù)減壓治療，炎癥時(shí)要用抗菌藥物治療。
3、不形成壓迫的肝、腎囊腫可以不予治療，亦無有效治療措施。
4、B超診斷肝、腎囊腫十分可靠，一般不必做更多的檢查，不能確定的病人，則可做CT
幫助診斷。
5、可以正常工作和生活，較大的肝、腎囊腫，則應(yīng)注意避免局部外傷。
6、肝、腎囊腫一般發(fā)展緩慢，不會(huì)癌變，預(yù)后良好。
健康教育處方三十一
前列腺肥大
保健措施：
1、男性45歲以上前列腺就可以發(fā)生增生肥大，50歲以后部分病人可以出現(xiàn)癥狀，大多為
前列腺肥大所致。
2、男性老年有夜尿增多，排尿用力，尿后滴瀝等癥狀，大多為前列腺肥大所致。
3、氣候變化、勞累、飲酒等因素可使前列腺充血、水腫可使原已肥大的前列腺更加腫大，
可以促使癥狀出現(xiàn)甚或引起急性尿潴留，其中尤以飲烈性酒為最。
4、一有尿意，即排尿，不要因各種原因而憋尿，以避免造成膀胱過度膨脹而導(dǎo)致急性尿潴
留。
5、前列腺肥大如果沒有排尿梗阻狀，一般不需要治療，藥物并無防止前列腺肥大的作用。
有排尿困難癥狀時(shí)可去泌尿科診治。
6、高齡前列腺肥大者可能形成前列腺癌，因而應(yīng)定期檢查，可做肛指檢查和B超檢查，以
早期診斷。
7、使用阿托品、654—2等藥物可致尿潴留。前列腺肥大者因腹痛而就診時(shí)，應(yīng)告訴醫(yī)生避
免使用此類藥品。
8、非手術(shù)治療（藥物為主）可能暫時(shí)緩解癥狀，殘余尿量超過50ml，嚴(yán)重尿頻、尿急、排
尿困難，反復(fù)尿潴留發(fā)作者可考慮手術(shù)。
9、養(yǎng)成便后或每日睡前熱水坐浴習(xí)慣，經(jīng)常做肛門收縮訓(xùn)練，有利于改善和緩解癥狀。
健康教育處方三十二
慢性胃炎、胃、十二指腸潰瘍
保健措施：
1、急性發(fā)作期應(yīng)注意休息，勞逸結(jié)合避免精神緊張及情緒不寧。
2、停止進(jìn)食對胃有刺激的食物如：油煎、辛辣、濃茶、咖啡等。
3、禁用損傷胃粘膜的藥物，尤其是阿斯匹林、消炎痛、保泰松等。
4、戒煙，戒酒。因?yàn)闊熅瓶裳舆t胃炎和潰瘍的愈合。
5、進(jìn)餐應(yīng)有規(guī)律，牛乳和豆乳不宜進(jìn)食過多，因?yàn)榇祟愂澄镙^易引起脹氣。
6、在醫(yī)生指導(dǎo)下，正確服用各種藥物。并應(yīng)定期檢查，遇有癥狀明顯變化，應(yīng)及時(shí)就診檢
查。
7、胃鏡檢查能及早正確診斷各類型胃炎及潰瘍病的病變，更是鑒別良，惡性病變的有效手
段，操作時(shí)雖然有瞬時(shí)的惡心難受，但完全可以承受的，患者應(yīng)予合作和配合。
健康教育處方三十三
下肢靜脈曲張
保健措施：
1、注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常從事站立工作的人，最好能常穿彈力襪套保護(hù)。
2、下肢靜脈曲張可出現(xiàn)靜脈炎癥、潰瘍及出血等并發(fā)癥。休息時(shí)應(yīng)將患肢抬高，潰瘍和出
血應(yīng)按醫(yī)囑積極治療。不要自己敷藥，以免細(xì)菌感染。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生，保持下肢清潔。
4、潰瘍多年不愈的，如醫(yī)師認(rèn)為有必要作切片化驗(yàn)的，病員應(yīng)積極支持、配合。
健康教育處方三十四
宮頸炎治療后
保健措施：
1、治療后2-3天，陰道會(huì)有較多的血性樣分泌物或黃水樣分泌物排出，常需應(yīng)用月經(jīng)
墊，一般3周左右停止。
2、陰道分泌物多時(shí)，刺激外陰局部不適時(shí)，可用溫水或1：5000的高錳酸鉀液清洗外
陰，早晚各一次。
3、要穿著全棉織品的內(nèi)褲，勤換洗以保持外陰清潔。
4、禁房事1-2月。
5、勿進(jìn)游泳池游泳。
健康教育處方三十五
老年性陰道炎
保健措施：
1、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，注意外陰清潔。
2、多進(jìn)食含維生素的食品如新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油和維生素C、E等。
3、隔日用0.5%的醋酸1%的乳酸溶液沖洗陰道一次。
4、如有外陰搔癢或灼熱感覺，可用溫水熏洗外陰。
5、應(yīng)用雌激素制劑者，必須遵照醫(yī)囑，切忌自己亂用。
健康教育處方三十六
美尼爾氏病
保健措施：
1、在發(fā)作期間應(yīng)臥床休息。
2、注意勞逸結(jié)合，不要過度疲勞，避免情緒波動(dòng)。
3、飲食應(yīng)清淡。
4、避免高空作業(yè)及在機(jī)器轉(zhuǎn)動(dòng)較快的場合工作。
5、要遵醫(yī)囑服藥。
6、如有耳部疾病應(yīng)積極治療。
健康教育處方三十七
慢性腎盂腎炎
保健措施：
1、慢性腎盂腎炎急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，恢復(fù)期可逐步增加活動(dòng)。
2、及時(shí)排尿。注意性生活衛(wèi)生，尤其在性生活后，女病人應(yīng)及時(shí)排尿，以沖去進(jìn)入尿道與
膀胱的細(xì)菌。
3、多飲水。
4、遵醫(yī)囑堅(jiān)持服藥是治療慢性腎盂腎炎的關(guān)鍵。
健康教育處方三十八
貧 血
保健措施：
1、應(yīng)仔細(xì)檢查病因，對癥下藥，不要自己隨便吃“補(bǔ)血藥”。
2、不偏食，注意經(jīng)常進(jìn)食含鐵及葉酸豐富的食物，如綠色蔬菜、蛋、肉、魚、水果。
3、小兒生長發(fā)育期和婦女妊娠期、哺乳期造血物質(zhì)需要量大，應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，如食物補(bǔ)
充不夠，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鐵劑和葉酸。
4、月經(jīng)量過多的婦女也要及時(shí)補(bǔ)充鐵劑，應(yīng)查明是否有婦科疾病，先治好婦科病，堵
住出血漏洞，貧血才能恢復(fù)。有痔瘡或鉤蟲病的病人，應(yīng)及時(shí)治療，否則長期慢性出血也會(huì)
導(dǎo)致缺鐵性貧血。
5、胃、小腸手術(shù)后病人，慢性胃炎胃酸減少者會(huì)引起造血因子缺乏，應(yīng)注意檢查，如
發(fā)現(xiàn)有貧血應(yīng)積極治療。
6、老年人發(fā)生貧血一定要去醫(yī)院查清病因，以防遺漏腫瘤性疾病。
健康教育處方三十九
面神經(jīng)炎
保健措施：
1、面神經(jīng)炎患者冬天應(yīng)注意頭面部的保暖，出門多戴帽子、口罩；夏天應(yīng)注意勿將空
調(diào)或電扇對著頭部常時(shí)間地猛吹，以避免面神經(jīng)炎的發(fā)生。
2、得病后應(yīng)及時(shí)就診，并適當(dāng)用藥物治療改善局部的血液循環(huán)，營養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞亦可在莖乳
突孔附近做熱敷、紅外線照射或短波熱透的理療。
3、神經(jīng)功能開始恢復(fù)，病員可練習(xí)癱瘓的面肌的隨意運(yùn)動(dòng)，以加強(qiáng)恢復(fù)。
4、注意保護(hù)暴露的角膜，如使用眼罩，滴眼藥水，涂眼膏等。
健康教育處方四十
甲溝炎
保健措施：
1、要想不得甲溝炎，最關(guān)鍵在于保護(hù)指甲周圍皮膚不破損，不要用手拔倒刺，剪指甲時(shí)兩
側(cè)指甲溝不得剪得過深。
2、手指有微小損傷時(shí)，可涂碘酒后用紗布包扎，以防發(fā)生感染。
3、防止異物刺傷。
4、保護(hù)手指皮膚，洗手后或睡前用護(hù)膚油，保護(hù)皮膚光潔。
5、一旦有感染，早期紅腫可用熱敷，外敷青敷膏或金黃膏，如已化膿，應(yīng)及時(shí)切開將膿液
引流，防止感染蔓延引起指甲骨髓炎。
6、切開引流或拔指甲手術(shù)后，要按醫(yī)囑來就醫(yī)。
健康教育處方四十一
肩周炎
保健措施：
1、在發(fā)作期應(yīng)避免提抬重物，減少肩部活動(dòng)，疼痛緩解。
2、可行熱敷或按摩，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。
3、若疼痛劇烈，尤其是夜間影響睡眠時(shí)，可服止痛劑。
4、如關(guān)節(jié)僵硬應(yīng)主動(dòng)鍛煉肩關(guān)節(jié)功能，常用的方法有：
（1）“錐擺運(yùn)動(dòng)”：彎腰90度，患肢自然下垂，作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，范圍由小到大，方向相互交替。
（2）“爬墻運(yùn)動(dòng)”：站立，病側(cè)靠墻，手指逐漸向上爬行，直至疼痛而不能向上?；虮晨繅?/span>
壁站立，患肢曲肘90度，患側(cè)手臂逐漸向墻壁靠攏，直至前臂背側(cè)接近或貼住墻壁。
以上活動(dòng)每日聯(lián)系2-3次，每次15分鐘。
平時(shí)應(yīng)注意氣候變化，注意肩部保暖。
健康教育處方四十二
直腸肛門疾病
保健措施：
1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便。
2、飲食中應(yīng)富含纖維素食物，不吃辛辣刺激食品，不飲烈酒。
3、保持大便通暢，排便時(shí)不用力過猛，不要養(yǎng)成排便時(shí)看書、看報(bào)的習(xí)慣。
4、注意肛門清潔、干燥，便后用溫水清洗，必要時(shí)用1：5000的高錳酸鉀溶液坐浴，
每次15-20分鐘，水溫保持在40-50度為好。
5、內(nèi)痔主要表現(xiàn)為出血，有時(shí)便后可脫出肛門，一般可自行回納，不能自行回納的可
用手輕托入肛門內(nèi)。
6、肛裂的病人必須軟化大便，必要時(shí)可口服輕瀉劑或石蠟油，疼痛嚴(yán)重可局部熱敷，
涂消炎止痛油膏，不能緩解的宜行擴(kuò)肛治療或手術(shù)切除。
7、肛漏及肛旁膿腫要及時(shí)治療，并耐心堅(jiān)持至治愈為止。
8、如有便血應(yīng)來醫(yī)院檢查，以明確診斷，不要自己以為是痔瘡而延誤了其他嚴(yán)重疾病
的診斷。
健康教育處方四十三
肝血管瘤
保健措施：
1、肝海綿狀血管瘤大多為先天性疾病，有單個(gè)，也有多個(gè)的。對人體健康一般沒有什么影
響，病員不必緊張。
2、較小的多發(fā)性肝血管瘤在做B超或CT檢查時(shí)會(huì)時(shí)多時(shí)少，這是因?yàn)闄z查儀器靈敏度的
限制或檢查者的仔細(xì)程度不一致所致。少一個(gè)不一定是好，多一個(gè)不一定是壞。
3、關(guān)鍵在于診斷的可靠性，如若診斷已肯定為血管瘤，只需定期-比如半年或一年復(fù)查一次
就可以了。
4、過大的血管瘤有壓迫肝臟或周圍器官的，或影響血液循環(huán)的，應(yīng)該作手術(shù)切除。沒用這
些情況的不必要作手術(shù)切除，也沒有藥物可以治療-事實(shí)上本不需要治療。
5、可以工作，可以運(yùn)動(dòng)，在生活上沒有什么要特別注意的地方。過大的血管瘤要當(dāng)心不要
受到外傷或擠壓，以致把它弄破。
6、肝海綿狀血管瘤不會(huì)癌變。
健康教育處方 四十四
冠心病
一、生活要有規(guī)律，避免精神過度緊張和情緒波動(dòng)。
二、少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚子、動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃魚、蔬菜、水
果，豆類及其制品。糖類食品應(yīng)適當(dāng)控制。
三、參加適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和體育活動(dòng)，如散步、打太極拳、做廣播操等。
四、肥胖者要逐步減輕體重。
五、治療高血壓、糖尿病、高脂血癥等與冠心病有關(guān)的疾病。
六、不吸煙，不酗酒。
七、限制食鹽，每日5克以下。
八、常備緩解心絞痛的藥物，如硝酸甘油片，以便應(yīng)急服用。若持續(xù)疼痛或服藥不能緩解，
應(yīng)立即送醫(yī)院急診。
健康教育處方四十五
泌尿系結(jié)石患者
一、尿路結(jié)石要積極處理，以防反復(fù)發(fā)生絞痛、感染，甚至尿路積水和腎功能減退。
二、直徑零點(diǎn)五厘米左右的尿路結(jié)石，多飲水增加尿量有可能排出，或用解痙藥增加輸尿管
蠕動(dòng)以及應(yīng)用利尿、通淋等中草藥促使結(jié)石排出體外。
三、直徑一點(diǎn)五厘米以上的單顆結(jié)石病例，可以通過體外震波碎石等方法治療。
四、每天飲水應(yīng)超過兩千毫升（相當(dāng)于醫(yī)院輸液用的鹽水瓶量）。避免飲用高硬度水。多吃
低鈣飲食，少吃乳制品、菠菜、可可、紅茶、果仁、動(dòng)物內(nèi)臟、蘑菇及魚肉等。少吃糖，因
為吃糖后尿中鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均增加。
健康教育處方四十六
前列腺增生
一、及時(shí)就醫(yī)，盡早治療。
二、加強(qiáng)自我監(jiān)測，了解病情進(jìn)展。
三、飲食宜清淡、忌煙酒及辛辣食品，因?yàn)闊熅萍靶晾笔称肪蓪η傲邢僭斐刹涣即碳ぁ?/span>
四、 進(jìn)食易消化、含纖維素多的食物，如蔬菜和水果，或服一些緩瀉藥物，預(yù)防便秘，避
免用力排便引起繼發(fā)性出血。
五、 手術(shù)后要多喝水、多排尿，以便沖洗尿道，預(yù)防細(xì)菌的生長，減少感染的機(jī)會(huì)。
健康教育處方四十七
痔 瘡
1. 養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣，固定在早飯后20分鐘為最好，一天一次。也可以根
據(jù)個(gè)人習(xí)慣安排在晚上或其他某一合適的時(shí)間，但必須相對固定。
2.排便時(shí)，要集中精力，不能看書看報(bào)，每次排便時(shí)間不宜超過10分鐘，排盡即起，
越快越好。
3. 排便后，最好用溫水坐浴10分鐘。平時(shí)既要防止便秘，又要杜絕腹瀉。
4.飲食上也需要規(guī)律化，不能暴飲暴食，也不能忽饑忽飽，盡量不要喝酒，特別是白酒
和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃腸道功能保持良好。多吃蔬菜，水果，和高纖維飲食有
預(yù)防痔瘡的良好效果。
5.勤換體位，多活動(dòng)多鍛煉是預(yù)防痔瘡的重要措施。一個(gè)人坐一個(gè)小時(shí)，應(yīng)當(dāng)起來活動(dòng)
10分鐘，特別是蹲位工作者，每次連蹲半小時(shí)就應(yīng)該起來走走。
6.每日早上或晚上多做提肛運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防痔瘡。
7、積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病，例如：支氣管炎長期慢性咳嗽，前列腺肥大，
腹腔盆腔內(nèi)腫瘤等等。
健康教育處方四十八
膀胱炎
膀胱炎是婦女常見病，常因會(huì)陰部不潔凈，細(xì)菌由尿道逆行向上而發(fā)生感染，所以預(yù)防
膀胱炎的關(guān)鍵是保持會(huì)陰部的清潔衛(wèi)生。 勤洗內(nèi)褲，常清洗，注意性交衛(wèi)生。
每次排尿宜排盡，不讓膀胱有殘余尿，每次性生活后宜排尿一次。
注意經(jīng)期衛(wèi)生，有反復(fù)膀胱炎病史的婦女在經(jīng)期可服用抗生素以預(yù)防。
多飲水是治療膀胱炎的秘決。
慢性病例要用足量的抗菌藥物，堅(jiān)持治療4~ 6周。
健康教育處方四十九
慢性鼻炎
加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)，避免或減少接觸有害氣體、粉塵。
患急性鼻炎時(shí)，應(yīng)注意休息，積極治療。平時(shí)注意加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉。
慢性單純性鼻炎可使用1%麻黃素滴鼻，注意掌握滴鼻方法。
勿長期使用鼻眼凈。
下鼻甲的手術(shù)應(yīng)慎重，因過度切除可誘發(fā)萎縮性鼻炎。
健康教育處方五十
宮 外孕
術(shù)時(shí)如確診輸卵管存在炎癥，術(shù)后應(yīng)積極治療，包括消炎、理療、宮腔注藥等。
出院休養(yǎng)期間，應(yīng)多多活動(dòng)，以減少盆腹腔粘連的可能。
補(bǔ)充鐵劑和維生素C，多吃黑木耳、海帶、紫菜等富含鐵質(zhì)的食物，以糾正貧血。
口服避孕藥或采用避孕套避孕3-6個(gè)月。
如計(jì)劃受孕，應(yīng)記錄月經(jīng)日期。一旦月經(jīng)逾期，尤其出現(xiàn)一側(cè)下腹隱隱脹痛時(shí)，必須立即
就醫(yī)。輸卵管妊娠在流產(chǎn)或破裂前，常無明顯癥狀和體征，唯有通過妊娠試驗(yàn)，B超及婦科
檢查才能發(fā)現(xiàn)。
健康教育處方五十一
膿 皰瘡
認(rèn)真搽藥（如硫薄爐洗劑等），做到隨癢隨搽，不能搔抓，以減少滲出。及時(shí)治療其他瘙
癢性皮膚病。
勤換衣物，勤剪指甲，保持皮膚清潔。
盡量減少接觸他人（尤其是幼兒），以免傳播。
膿皰瘡可能誘發(fā)小兒腎炎，必要時(shí)可給予抗生素治療。
健康教育處方五十二
結(jié)腸、直腸手術(shù)后
作結(jié)、直腸切除后，術(shù)后結(jié)腸部分功能發(fā)生改變，有大便稀薄，次數(shù)增多，一般過一段
時(shí)間后這些癥狀或消失，如果不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)去醫(yī)院復(fù)查。
直腸肛門切除術(shù)后作人工肛門者，要注意保持人工肛門的清潔。開始時(shí)大便不定時(shí)，可
用人工肛門袋，已形成定時(shí)排便的習(xí)慣后，只須在人工肛門上覆蓋清潔紗布一塊就可以了。
為了保持人工肛門的通暢，避免狹窄，應(yīng)自己定時(shí)用手指作肛門擴(kuò)張，一般每周1-2次。
結(jié)、直腸手術(shù)后宜進(jìn)食易消化、少油脂的食物，多吃新鮮蔬菜、水果等，避免暴飲暴食，
注意飲食衛(wèi)生，防止腹瀉。
因腫瘤而作結(jié)、直腸切除者，應(yīng)按醫(yī)囑定期復(fù)查并進(jìn)行抗癌治療。
健康教育處方五十三
開角型青光眼
有不明原因視力疲勞、頭痛，在燈光周圍見像彩虹一樣的色環(huán)。早年老光的長輩中有青
光眼者要特別注意檢查。
確診后藥物治療是終身的事，不可擅自停藥和改變用藥方式。
要情緒安定，生活規(guī)律化。保持大便通暢，看電影、電視時(shí)間不宜過久；控制飲水量，一
次不超過500毫升；不要過度饑飽；衣領(lǐng)要寬松；充分睡眠，睡眠時(shí)枕頭要墊高一些；戒煙，
禁濃茶、咖啡，忌吃辛辣食物。
忌用阿托品、654-2、莨菪堿等藥物，在因腹痛、胃痛等就診時(shí)應(yīng)告訴醫(yī)生有青光眼而避
免應(yīng)用此類藥物。
健康教育處方五十四
心臟病手術(shù)后
保持樂觀情緒，術(shù)后早期起床活動(dòng)，但應(yīng)避免勞累。
按醫(yī)囑服用地高辛及利尿劑等藥物。
進(jìn)食不宜過飽，不宜吃過咸的食物。
定期復(fù)查，如有胸悶、下肢浮腫加重，須來院復(fù)診。
避免感冒咳嗽，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。
風(fēng)濕性心臟病的病人，作二尖瓣分離術(shù)后要防止咽部或扁桃體發(fā)炎，以免降低手術(shù)效果。
健康教育處方五十五
更年期綜合征
端正認(rèn)識(shí)，解除顧慮，需知更年期是婦女一生中必須的生理階段，自身出現(xiàn)的一些癥狀乃
性激素減少所致，經(jīng)過一段時(shí)期后將逐漸適應(yīng)而自愈。
注意勞逸結(jié)合，睡眠必須充足。夜晚可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安定或利眠寧等鎮(zhèn)靜劑助眠。
適當(dāng)參加文娛體育及社交活動(dòng)，以陶冶心情、鍛煉身體。
性生活可照常，無需忌諱。
服用雌激素制劑如尼爾雌醇等者，應(yīng)遵醫(yī)囑定期檢查，若出現(xiàn)子宮流血，必須及時(shí)就診。
健康教育處方五十六
溶血性貧血
雖然貧血可以用輸血來治療，但溶血性貧血的病人不能隨便輸血，這一點(diǎn)病人自己應(yīng)該了
解并告訴尚未了解病情的醫(yī)務(wù)人員。
預(yù)防感冒，不宜過于勞累，以免誘發(fā)急性溶血。
部分溶血性貧血的患者不能吃阿斯匹林類、磺胺類等藥物，避免吃蠶豆（特別是新鮮的）。
陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿患者不宜吃酸的食物，避免在密閉的、空氣不好的房間睡覺。
自體免疫性溶血貧血一定要查清病因，以去除病根。
先天性溶血性貧血與遺傳有關(guān)，生育問題應(yīng)咨詢于專家。
健康教育處方五十七
濕 疹
盡量避免外界刺激物和局部刺激。不搔抓，不用力揩擦，不用熱水、肥皂燙洗。
不飲酒，不喝濃茶、咖啡。不吃酸、辣菜肴或其它刺激性食物。
濕診發(fā)作期，忌食黃魚、海蝦，海鮮等容易引起過敏的食物。
濕疹患兒應(yīng)注意避免與種痘者和單純皰疹患者接觸，以免發(fā)生水痘樣疹并發(fā)癥。
健康教育處方五十八
強(qiáng) 迫癥
采取順應(yīng)自然的態(tài)度，有強(qiáng)迫思維時(shí)不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不
安”去做應(yīng)該做的事。有強(qiáng)迫動(dòng)作時(shí)，要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式，要逐步減少這
類動(dòng)作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅(jiān)持練習(xí)，必然有益。
強(qiáng)迫癥可用心理治療和藥物治療，能認(rèn)真配合醫(yī)生，找出心理因素，進(jìn)行系統(tǒng)心理治
療或藥物治療者療效較好。
注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難，
培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)是預(yù)防的關(guān)鍵。
健康教育處方五十九
紅 眼病
“紅眼睛”病是由病毒引起的眼結(jié)膜的急性傳染病，一年四季均可發(fā)生，以夏季為多。
由于病人眼分泌物中含有大量病毒，在日常生活中，通過手或物、經(jīng)水均可傳播，所以不
要用臟手揉眼睛。家庭中有此種病人時(shí)要做到毛巾、臉盆分開。浴室、理發(fā)店嚴(yán)格做好毛巾
消毒，游泳池應(yīng)嚴(yán)禁“紅眼睛”病人入池游泳。
有條件應(yīng)對病人進(jìn)行隔離，至少做到家庭隔離，教育病人不要到公共場所去。
勤點(diǎn)抗病毒眼藥水，要每小時(shí)點(diǎn)1次。不要與別人合用同一支眼藥水。
健康教育處方六十
病毒性心肌炎
急性期應(yīng)臥床休息，恢復(fù)期可逐漸增加活動(dòng)量，但不可過于勞累。
多進(jìn)食含維生素C類水果（如桔子、番茄等）及富于氨基酸的食物（如瘦肉、雞蛋、魚、
大豆等）。
注意氣候變化，防止受涼、感冒或上呼吸道感染。
服藥要遵醫(yī)囑，尤其是伴心律失常（如頻發(fā)早搏等）的患者，不可自行增加或減少藥量。
長期持續(xù)早搏患者應(yīng)避免劇烈活動(dòng)，注意生活規(guī)律，保持良好的精神狀態(tài)，不必過于緊張。
健康教育處方六十一
肝 炎
肝炎病人必須注意勞逸結(jié)合，不能過度疲勞，保持開朗的情緒。
飲食要營養(yǎng)豐富、新鮮、易于消化，如鴨肉、瘦肉、魚、豆制品等，少吃油膩食物。
嚴(yán)禁飲酒，以防止肝炎加重或復(fù)發(fā)。
吃住、生活用品要與健康人分開，餐具要定時(shí)消毒，患病期間減少外出，避免交叉感染。
適當(dāng)服用保肝藥，中藥、西藥均可。
一旦出現(xiàn)疲乏、厭食或腹脹、肝區(qū)疼痛不適等癥狀，應(yīng)隨時(shí)就醫(yī)檢查。
病愈后遵醫(yī)囑還要定期復(fù)查肝功能。
健康教育處方六十二
美尼樂氏病
在發(fā)作期間應(yīng)臥床休息。
注意勞逸結(jié)合，不要過度疲勞，避免情緒波動(dòng)。
飲食宜清淡。
避免高空作業(yè)及在機(jī)器轉(zhuǎn)動(dòng)較快的場合工作。
要遵醫(yī)囑服藥。
如有耳部疾病應(yīng)積極治療。
健康教育處方六十三
帶 狀皰 疹
注意休息，認(rèn)真服藥、擦藥。
如發(fā)現(xiàn)有眼部、面部或肢體活動(dòng)不利等，要及時(shí)再次就診。如有胃腸道或胸部的不適也應(yīng)
及時(shí)就診。
服用止痛藥物后2小時(shí)內(nèi)應(yīng)臥床，以免因頭昏而發(fā)生意外。
未生過水痘的小兒可能會(huì)受到傳染，因而要注意隔離患者，以免波及小兒。
健康教育處方六十四
急性淋巴管炎和淋巴結(jié)炎
此類疾病是細(xì)菌從損傷的皮膚、粘膜或從癤、癰、腳癬等處入侵引起，預(yù)防的關(guān)鍵是注
意皮膚清潔，防止皮膚損傷或及時(shí)處理皮膚傷口，治療癤、癰、腳癬和其他皮膚病。
丹毒（網(wǎng)狀淋巴管炎）好發(fā)部位在面部及小腿，發(fā)作時(shí)必須將患部抬高休息，熱敷或敷藥膏，
同時(shí)須用藥物治療。
對急性淋巴管炎和淋巴結(jié)炎，應(yīng)及時(shí)處理引起該病的原發(fā)病，如扁桃體炎、齲齒、手足部
感染。
有發(fā)熱等全身癥狀時(shí)應(yīng)臥床休息，多飲水、進(jìn)食容易消化的食物，忌辛辣刺激性食品。
如有膿腫形成，切忌自行擠壓或排膿，應(yīng)請醫(yī)生治療。
健康教育處方六十五
蕁 麻疹
注意發(fā)病前的服藥史、飲食、感染、精神因素及吸入物（花粉、羽毛、油漆等）情況，其中
可能與發(fā)病有關(guān)的應(yīng)避免接觸。
按時(shí)服藥，不可自行停藥，服抗組胺藥有鎮(zhèn)靜作用，服后不應(yīng)從事登高、開車等工作。
病人如有氣促、喉頭水腫或吞咽困難應(yīng)立即就診。
健康教育處方六十六
下肢靜脈曲張
注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常從事站立工作的人，最好能常穿彈力襪套保護(hù)。
下肢靜脈曲張可出現(xiàn)淺靜脈炎癥、潰瘍及出血等并發(fā)癥。休息時(shí)應(yīng)將患肢抬高，潰瘍和出血
應(yīng)按醫(yī)囑積極治療。不要自己敷藥，以免細(xì)菌感染。
注意個(gè)人衛(wèi)生，保持下肢皮膚清潔。
潰瘍多年不愈的，如醫(yī)師認(rèn)為有必要作切片化驗(yàn)的，病員應(yīng)積極支持、配合。
健康教育處方六十七
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
在急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息。
遵醫(yī)囑服藥，消炎鎮(zhèn)痛藥應(yīng)于飯后服用。有潰瘍病、胃腸出血史及其他胃腸病者需用消炎鎮(zhèn)
痛藥。
在疼痛減輕時(shí)，應(yīng)進(jìn)行有規(guī)律、有計(jì)劃的功能鍛煉，保護(hù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，保持肌力，防
止畸形和肌萎縮。
飲食應(yīng)以高熱量、高營養(yǎng)的食物為主，食物應(yīng)含高蛋白質(zhì)、大量維生素、鈣和鐵質(zhì)等。
預(yù)防和及時(shí)治療各種感染。
對于腫脹的關(guān)節(jié)，可用輕質(zhì)夾板或支具固定，以防止關(guān)節(jié)攣縮畸形，減輕疼痛，促進(jìn)炎癥
消退，改善功能。
在關(guān)節(jié)固定期積極進(jìn)行肌肉舒縮鍛煉，并定期拆去固定物，作關(guān)節(jié)的功能鍛煉。
健康教育處方六十八
小 腸疝 氣
不論手術(shù)治療與否，首先要去除使腹內(nèi)壓力增高的因素，如慢性咳嗽、便秘或排便、排尿
困難等，以求疝不脫出或少脫出。
一旦疝塊突出不能回納并伴疼痛，可能是發(fā)生了嵌頓性疝，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診，不要自己
用力將疝推回。
疝修補(bǔ)手術(shù)后需避免重體力勞動(dòng)至少3個(gè)月，如仍有咳嗽或排便、排尿困難，應(yīng)抓緊治療，
以防疝復(fù)發(fā)。
老年人或體弱多病不宜手術(shù)的疝，可用疝帶阻止疝塊突出。使用疝帶一端的軟墊對著疝部
位壓住，然后將腰帶系緊。疝帶可白天佩戴，睡眠時(shí)卸下來。
健康教育處方六十九
門診手術(shù)后
門診手術(shù)一般采用局部麻醉，術(shù)后不久，手術(shù)處有麻辣或疼痛，不必緊張。如持續(xù)疼痛難
忍，特別是四肢部位手術(shù)，可來院檢查原因。
手術(shù)區(qū)或腸鏡檢查后肛門出血不止時(shí)，應(yīng)及時(shí)來院就診。
一般手術(shù)后3天來院復(fù)診，以檢查傷口情況。
一般在術(shù)后7-10天拆線，在拆線前傷口不宜浸水。
有些手術(shù)需作病理檢查，根據(jù)結(jié)果決定是否需要進(jìn)一步治療。一般手術(shù)后7-10天可取病
理報(bào)告，取到報(bào)告后應(yīng)去門診就診。
健康教育處方七十
產(chǎn) 后調(diào) 養(yǎng)
飯菜應(yīng)多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素菜夾雜，以富含蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)（鈣、鎂）為
主。
臥室必須注意通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其夏天應(yīng)慎防中暑。
注意清潔衛(wèi)生。冬季每隔二三天揩揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外陰。
產(chǎn)后惡露未凈時(shí)，不可性交。會(huì)陰有傷口，產(chǎn)道有損傷的產(chǎn)婦，更須推遲。及早起床活動(dòng)，
堅(jiān)持做產(chǎn)后體操。
產(chǎn)后2周以上，惡露依然血性或出血如月經(jīng)量，應(yīng)即就診，不可拖延。
注意乳房衛(wèi)生，每次哺乳前用清水或2%硼酸水擦凈乳頭。定時(shí)喂奶，多余奶用吸乳器吸
出或擠出。不讓小兒含著乳頭睡覺，否則乳頭浸軟易破。如乳頭破裂，涂以50%魚肝油鉍
劑，吹干，在哺乳前洗去。如哺乳時(shí)疼痛厲害，可用玻璃奶罩，不讓嬰兒直接吮吸，或把奶
汁擠出來喂嬰兒。
健康教育處方七十一
前列腺增生
前列腺增生是老年男性的常見疾病。前列腺位于男性膀胱頸部和部分后尿道周圍，在正
常情況下如同栗子大小，受性激素的調(diào)節(jié)而維持正常的生理功能。但是，當(dāng)男性到中老年后，
由于體內(nèi)激素調(diào)節(jié)出現(xiàn)紊亂，使前列腺逐漸增大，并壓迫后尿道使之變窄，導(dǎo)致尿液不能順
利排出，早期可引起尿頻尤其是夜間尿頻、排尿困難、排尿時(shí)間延長、尿線無力、分叉和尿
后滴瀝不盡等現(xiàn)象。重度患者可引起急性尿潴留（即完全不能排尿）、尿失禁和腎功能衰竭。
對老年人的壽命和生活質(zhì)量都有很大影響。目前藥物治療效果尚不夠理想，治愈此病仍以手
術(shù)為主。經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)是通過腔道鏡技術(shù)在不開刀的情況下，從尿道內(nèi)將增生的前列
腺切除，以恢復(fù)尿道的通暢。具有與開放手術(shù)完全相同的效果，但與開放手術(shù)比較具有損傷
小、恢復(fù)快、痛苦少、安全性高等特點(diǎn)，是國內(nèi)目前治療前列腺增生的最先進(jìn)的治療方法。
一、 心理指導(dǎo)：
患者為老年人，多行動(dòng)不便。由于尿頻、排尿困難、尿失禁而產(chǎn)生自悲、羞澀心理。病人常
害怕增加他人麻煩，擔(dān)心年老體弱，不能承受手術(shù)而延誤治療，導(dǎo)致腎積水、腎功能不全等
嚴(yán)重后果，應(yīng)解釋盡早治療的目的、意義和必要性，安慰、關(guān)心病人，消除其對手術(shù)的恐懼
感，以便盡早接受治療，解除痛苦。
二、 飲食指導(dǎo)：
前列腺增生手術(shù)后的飲食非常重要，直接關(guān)系到恢復(fù)效果和并發(fā)癥的發(fā)生率，一般來說有
以下幾條原則：
1、 飲食宜清淡、忌煙酒及辛辣食品，因?yàn)闊熅萍靶晾笔称肪蓪η傲邢僭斐刹涣即碳ぁ?/span>
2、 進(jìn)食易消化、含纖維素多的食物，如蔬菜和水果，或服一些緩瀉藥物，預(yù)防便秘，
避免用力排便引起繼發(fā)性出血。
3、 手術(shù)后要多喝水、多排尿，以便沖洗尿道，預(yù)防細(xì)菌的生長，減少感染的機(jī)會(huì)。
三、 運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：
手術(shù)后2個(gè)月內(nèi)避免過度活動(dòng)，如跑步、性生活等，防止繼發(fā)性出血。避免久坐沙發(fā)、
騎自行車等有可能壓迫前列腺的行為。術(shù)后可適當(dāng)予以溫水坐浴，以增加局部血液循環(huán)，促
進(jìn)創(chuàng)面愈合。由于術(shù)后尿道括約肌仍處于松馳狀態(tài)，部分患者會(huì)出現(xiàn)尿失禁現(xiàn)象，為了早日
恢復(fù)正常排尿，應(yīng)有意識(shí)地經(jīng)常進(jìn)行肛門括約肌的收縮訓(xùn)練，其方法是：吸氣時(shí)縮肛，呼氣
時(shí)放松肛門括約肌。五十次為一組，每天可練習(xí)五至十組。
四、 自我監(jiān)測：
前列腺增生雖然發(fā)病率很高，對老年男性危害較大，但由于大多數(shù)人起病隱匿及病情進(jìn)
展緩慢，加之缺乏有關(guān)前列腺方面的知識(shí)，許多人并未能及時(shí)得到治療。等已經(jīng)出現(xiàn)尿毒癥
或已為高齡患者，往往會(huì)增加手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)或已失去手術(shù)時(shí)機(jī)。所以日常生活中的自我監(jiān)測就具
有重要意義。當(dāng)您已經(jīng)超過50歲，平時(shí)就應(yīng)注意是否存在以下現(xiàn)象，
1、 是否經(jīng)常有尿不盡的感覺？
2、 兩次排尿時(shí)間是否經(jīng)常小于2小時(shí)？
3、 是否經(jīng)常需要用力才能開始排尿？
4、 是否有尿線變細(xì)及排尿中斷現(xiàn)象？
5、 從入睡到早起是否需要起來排尿2次以上？
如果經(jīng)常出現(xiàn)2條以上上述癥狀，則需到醫(yī)院進(jìn)一步檢查、治療。
健康教育處方七十二
膽囊炎、膽石癥
保健措施：
1．少吃含高脂肪。高膽固醇的動(dòng)物內(nèi)臟。肥肉，奶油，油炸食品。盡量不吃油煎荷包蛋，
以免誘發(fā)膽絞痛。
2．飲食以低油類的瘦肉、魚、豆制品、蔬菜、水果。忌食辛辣，酒類等刺激性食物。飲食
既要細(xì)軟。營養(yǎng)，還要少吃多餐。
3．膽囊炎發(fā)作時(shí)，應(yīng)遵醫(yī)囑服利膽消炎類藥物。同時(shí)對膽囊切除患者也有疏通膽汁，幫助
消化。
4．如有右上腹劇痛，并向左肩放射痛感，伴有惡心、嘔吐，發(fā)熱甚至出現(xiàn)黃疽，應(yīng)速去醫(yī)
院檢查治療。
5. 中老年人膽囊炎發(fā)作時(shí)，要防止心絞痛。膽囊壞死。穿孔等并發(fā)癥。反復(fù)發(fā)作者，應(yīng)盡
早接受手術(shù)切除治療。
6．B超是診斷膽囊炎、膽石癥的主要手段，可根據(jù)病情檢查定期復(fù)查。
健康教育處方七十三
( 一) 乳腺小葉增生（二）乳腺纖維腺瘤（三）乳腺癌
保健措施：
1．每月應(yīng)作一次雙側(cè)乳房的自我檢查，包括腋下淋巴結(jié)，兩側(cè)鎖骨下淋巴結(jié)，如有結(jié)節(jié)或
乳頭溢液應(yīng)立即就診。
2．產(chǎn)后哺乳，可預(yù)防乳腺病變的發(fā)生。
3．保持有規(guī)律的生活方式，避免情緒激勵(lì)。
4. 多吃高纖維素食物，減少高脂肪飲食，濃茶及含咖啡因的飲料。
5．月經(jīng)前有乳房脹痛可選用中藥調(diào)治、西藥治療，以減輕癥狀，避免疾病惡化。
6．45歲以上的婦女每年應(yīng)進(jìn)行一次婦科檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)病變，及時(shí)治療。
7．乳腺癌患者應(yīng)盡早手術(shù)，術(shù)后一年內(nèi)要每月復(fù)查一次。
健康教育處方七十四
妊娠晚期
保健措施：
1．定時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
2．注意休息，每天應(yīng)有8一9小時(shí)的睡眠，中午應(yīng)有午睡。睡時(shí)取左側(cè)臥位。
3．每天晚上9一10點(diǎn)之間數(shù)胎動(dòng)1小時(shí)。每小時(shí)胎動(dòng)3次以上為正常；少于3次或突然胎
動(dòng)劇烈，表示胎心異常，應(yīng)速去醫(yī)院就診。
4．保持經(jīng)常性的戶外活動(dòng)，心情愉快，也可做些適當(dāng)?shù)募覄?wù)。
5．注意個(gè)人清潔，勤換衣褲勤洗澡。應(yīng)采用淋浴或擦浴，不宜盆浴和性生活。
6．如有頭痛、眼花，胸悶。陰道流血及腹痛等情況，應(yīng)立即去醫(yī)院就診。
健康教育處方七十五
新生兒膿皰疹（化膿性感染）汗皰疹
保健措施：
1．新生兒皮膚薄嫩，血管豐富。應(yīng)防止擦傷而引起感染。
2．保持新生兒皮膚清潔衛(wèi)生，衣服要寬大、質(zhì)軟、不褪色。
3．有化膿性皮膚病的家屬不要接觸新生兒，以防交叉感染。
4．當(dāng)外界溫度高，新生兒易出汗并有白色汗疹，一般不需處理。當(dāng)在面部、軀干、四肢發(fā)
生大皰、內(nèi)有膿液，形成膿疽疹時(shí)，需及時(shí)就診治療，以防并發(fā)癥。
健康教育處方七十六
新生兒臍炎
保健措施：
1．臍帶一般在新生兒出生后3一7大脫落，臍帶脫落后臍窩有滲出物時(shí)應(yīng)以酒精棉簽拭除，
涂上2％龍膽紫，保持臍部清潔干燥，避免污染。
2．臍帶未脫落前應(yīng)注意檢查包扎臍帶的紗布有無滲血，滲出物較多者須重新結(jié)扎止血。臍
帶未脫落時(shí)，不能用爽身粉等異物刺激。
3．如果發(fā)現(xiàn)臍輪紅腫，臍部有膿性分泌物，并有臭味時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
健康教育處方七十七
嬰幼兒哮喘兒童哮喘
保健措施：
1．注意季節(jié)和天氣變化，隨時(shí)增減衣服，避免受涼。
2．生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體格鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。嬰兒母乳喂養(yǎng)，兒童注意營養(yǎng)，多食富含營
養(yǎng)的食品和新鮮蔬菜、瓜果等。
3．居室清潔，注意通風(fēng)，減少灰塵，禁止抽煙，避免孩子被動(dòng)吸煙以致誘發(fā)哮喘發(fā)作。
4。積極治療原發(fā)病?？诜恍┻M(jìn)增強(qiáng)機(jī)體免疫力的藥物。同時(shí)可以接種“死卡”、“卡介苗
素”、“氣管炎疫苗”等。
5．家長關(guān)心患兒，幫助孩子建立戰(zhàn)勝疾病的信心，做好肺功能監(jiān)測，掌握哮喘發(fā)作時(shí)間，
以便隨時(shí)使用藥物。
健康教育處方七十八
(一)慢性支氣管炎（單純型，喘息型）（二）阻塞型肺氣腫（三）支氣管哮喘
保健措施：
1. 注意氣候的變化和影響，及時(shí)增減衣襯，預(yù)防感冒。
2. 飲食宜清淡，高維生素，營養(yǎng)豐富。少食生冷。刺激性飲食，避免海貨魚鮮等異性蛋白，
不吸煙，少飲酒，避免各種刺激性氣體的吸人，尤其要避免廚房油煙的吸人。
4．養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免精神和體力過度疲勞。
5. 適當(dāng)參加人所能及的體育鍛煉，學(xué)會(huì)做呼吸操。
6．病稍緩解時(shí)，可應(yīng)用扶正固本的中西藥，提高機(jī)體抗病能力，預(yù)防咳喘復(fù)發(fā)。
7. 慢支，哮喘病急性發(fā)作時(shí)，應(yīng)及時(shí)治療、控制病情的發(fā)展。
健康教育處方七十九
流行性腦骨髓膜炎（簡稱流腦）
保健措施：
1．流腦流行季節(jié)做好流腦預(yù)防工作，做好流腦疫苗的預(yù)防接種工作，流行區(qū)盡量少到公共
場所活動(dòng)，并進(jìn)行必要的藥物預(yù)防。
2．流行季節(jié)如出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、嘔吐、頸項(xiàng)強(qiáng)直，皮膚有出血點(diǎn)等癥狀，即去醫(yī)院就診。
3．病人應(yīng)臥床休息，飲食注意營養(yǎng)，以清淡飲食為主，多補(bǔ)充各種維生素。
4．保持室內(nèi)通風(fēng)，陽光充足，并要勤曬衣被等。
5. 加強(qiáng)病人皮膚及口腔衛(wèi)生的護(hù)理，密切觀察病情，預(yù)防并發(fā)癥與后遺癥。
健康教育處方八十
百日咳
保健措施：
1．兒童發(fā)生陣發(fā)性痙攣性咳嗽，病程持續(xù)數(shù)周，及時(shí)去醫(yī)院就診，做到早診斷、早治療。
2．患兒自起病后隔離40天。臥床休息，保持室內(nèi)空氣新鮮和環(huán)境安靜，避免一切刺激，防
止發(fā)生情緒激動(dòng)。預(yù)防肺炎等并發(fā)癥。
3．可吃易消化，營養(yǎng)豐富的食物、嘔吐者宜少吃多餐。
4．幼兒嬰兒易伴發(fā)窒息，需要專人護(hù)理，以防意外。
5．按規(guī)定對兒童進(jìn)行百日咳菌苗的預(yù)防接種，百日咳流行季節(jié)積極做好預(yù)防工作，對體弱
嬰幼兒童可進(jìn)行被動(dòng)免疫。
健康教育處方八十一
骨質(zhì)疏松癥
1. 戒煙、戒酒、戒飲濃茶、濃咖啡。
2．注意節(jié)制飲食，防止過飽，飲食要清淡，少鹽飲食為宜。
3．多吃瘦肉、魚蝦、豆類、制品、牛奶、海帶、紫菜、芝麻、花生、核桃、瓜子、芹菜、
油菜、薺菜、蘋果、香蕉等食品。
4．適當(dāng)參加體育鍛煉，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量，常做載重式的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎自行車等。
每周3一4次，每次30分鐘。
5．宜多到戶外活動(dòng)，經(jīng)常曬太陽。
6．已絕經(jīng)的婦女要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用少量雌激素，遵照醫(yī)囑服維生素口和鈣劑，老年人一
定要慎用利尿劑、異煙肼、強(qiáng)的松等藥物。
7．防止各種意外傷害，尤其要防止跌倒。
健康教育處方八十二
胃鏡檢查須知
1. 接受檢查的前一天晚餐，應(yīng)在傍晚6點(diǎn)之前用畢，而且要比平時(shí)少吃。檢查的當(dāng)天早上
不要吃任何東西。
2．檢查前都要吃“法泡劑”，注射鎮(zhèn)靜藥和松弛胃的藥物。
3．為使內(nèi)窺鏡能順利通過咽喉，還要進(jìn)行咽部的麻醉。
4．不要穿緊身衣服，使身體放松。脫去上衣，取下眼鏡和假牙，放松皮帶。
5．插入內(nèi)窺鏡時(shí)，要遵從醫(yī)生指示，輕松地吞咽，通過咽部后可平靜地進(jìn)行腹式呼吸。若
配合良好，幾分鐘就能檢查完畢。
6．檢查完后，另碚麻醉作用將持續(xù)約半小時(shí)。不要立即漱口，不能在1小時(shí)內(nèi)吃東西。
健康教育處方八十三
假牙的保養(yǎng)和衛(wèi)生須知
1．假牙一般承受力為2一3公斤左右，因此最好不要吃各種帶硬殼的東西。
2．糯米、軟糖之類粘性的食品要少吃，防止將假牙粘住，使之脫離牙床，如果實(shí)在想吃最
好量少一些，并分多次咀嚼。
3．冷油條或其他冷的油余食物可能會(huì)嵌人假牙，又易粘落假牙，應(yīng)避免食用。
4．盡量少用門牙部位的假牙啃蘋果、梨等食物，以防止假牙脫下。
5．保持假牙的清潔衛(wèi)生，做到每餐后刷牙清洗，晚上睡覺時(shí)脫下，早上洗刷干凈再置人口
中。洗刷時(shí)應(yīng)放點(diǎn)牙膏用牙刷順齒縫刷清。
6．假牙在初戴1—2個(gè)星期內(nèi)若有疼痛、不適，應(yīng)立即去修改。全口假牙每隔3—6個(gè)月要
去醫(yī)院檢查一次。
健康教育處方八十四
高脂血癥
1．著重于飲食調(diào)理，飲食宜清淡，宜進(jìn)高維生素。高纖維素飲食，食用素油，少吃油煎食
物，每天食鹽攝人量在5克以下。
2．忌就餐次數(shù)少（宜少吃多餐），忌晚餐時(shí)間太晚，忌晚餐過量。超重者應(yīng)限制膳食中的總
熱量。提倡泛食，忌偏食挑食。
3．多吃瘦肉，雞鴨，魚類（河魚），新鮮蔬菜。水果。豆類豆制品，多飲茶。
4．不吃或少吃動(dòng)物腦髓。內(nèi)臟。動(dòng)物油。肥肉。限制糖類，甜食。忌煙酒。忌多飲咖啡。
5．遵照醫(yī)囑，輔以降脂藥物治療，定期監(jiān)測血脂，并查肝，腎功能；若同時(shí)患有糖尿病。
膽石癥。心血管病。高血壓等病要同時(shí)治療。
6．堅(jiān)持體育鍛煉。體力勞動(dòng)。生活有規(guī)律，防止傷風(fēng)感冒。
7．避免過度緊張和情緒激動(dòng)，要樹立樂觀的情緒和增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。
健康教育處方八十五
（一）霉菌性陰道炎 （二）滴蟲性陰道炎
保健措施：
1．注意外陰部清潔、培養(yǎng)良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，洗腳與用水的盆和毛巾耍分開，腳布，內(nèi)
褲及月經(jīng)帶洗凈后要用開水燙洗，并放在陽光下曬干。
2．采用淋浴和蹲式廁所，以免相互傳染。
3．生病期間，不到公共浴室、游泳池去洗澡，避免交叉感染。
4．遵照醫(yī)囑，按時(shí)用藥，定期復(fù)查。
5．必要時(shí)需夫妻雙方同時(shí)治療。
健康教育處方八十六
（一）慢性淺表性胃炎（二）慢性萎縮性胃炎
保健措施：
1．生活有規(guī)律，心情樂觀，戒煙忌酒。
2．少食多餐，切勿暴飲暴食或饑飽不均，避免難消化和刺激性強(qiáng)的食物，如咖啡、辛辣之
物。
3．注意胃部腹部的防寒保暖。
4．有胃部悶脹、泛酸。暖氣者，根據(jù)醫(yī)囑選用藥物進(jìn)行治療。
5．有胃部疼痛者，可用解疼劑或其它有止痛作用的胃藥。
6．慢性萎縮性胃炎患者中，有極少數(shù)人可患胃癌，因此每年應(yīng)進(jìn)行一次胃鏡檢查。
健康教育處方八十七
流行性腮腺炎
保健措施：
1．如有發(fā)熱、頭痛、嘔吐、嗜睡、腹痛和腮腺腫疼等；及時(shí)去醫(yī)院診治。
2. 隔離病人從潛伏期起至腮腺腫脹消退為止，一般2一3周
3．患者注意休息至腮腺腫脹消退后一周，如有并發(fā)癥，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
4．飲食以半流質(zhì)為主，避免酸辣食物，要注意少量多次飲水，補(bǔ)充液量不足。
5. 注意保持口腔清潔，飯后可用淡鹽水漱口。
健康教育處方八十八
牙周病
保健措施：
1．采用豎刷法，切忌橫刷；堅(jiān)持早晚刷牙。
2．牙刷應(yīng)選用頭小，磨毛的保健牙刷。
3．正確使用牙線，去除嵌塞物及鄰面菌斑。
4．多吃含維生素A、D、C及鈣磷豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟、牛奶、禽
蛋。
5．有牙周病者應(yīng)每年去醫(yī)院作一次潔治。孕婦和牙周病者經(jīng)治療后每2一3個(gè)月檢查1次。
6. 叩齒及用舌頭舔牙齦有利鍛煉牙周組織和按摩牙齦。
健康教育處方八十九
嬰兒腹瀉
保健措施：
1．堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，避免在夏季和疾病期間斷奶。
2．注意合理飲食，提高消化道抵抗力；注意飲食衛(wèi)生，腹瀉時(shí)不必禁食忌口，不亂用抗生
素，早期應(yīng)用口服糖鹽水，防止脫水。加強(qiáng)對食品、奶瓶、餐具、奶頭等的消毒。
3．培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手，每次大便后沖洗臀部；做好尿布、便器、玩
具等的清潔消毒。
4．根據(jù)氣候變化，適時(shí)增減衣服，腹部注意保暖，避免過熱或受涼。
5．腹瀉嬰兒應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治，避免長期濫用廣譜抗菌素。
健康教育處方九十
（一）腎孟腎炎（二）膀胱炎（三）尿道炎
保健措施：
1．多飲水、增加尿量，稀釋和排泄細(xì)菌。
2．注意營養(yǎng)，參加有益的體育活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，積極控制糖尿病等慢性疾病。
3。婦女及女嬰應(yīng)注意保持外陰清潔，注意月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期衛(wèi)生。腎盂腎炎治愈后
一年內(nèi)不宜妊娠。
4．注意性生活衛(wèi)生，減少上行性感染機(jī)會(huì)。
5．反復(fù)尿路感染，需行X 線檢查，了解有無尿路畸形及結(jié)石情況。
6．尿路感染急性發(fā)作時(shí)可行中段尿培養(yǎng)十藥物檢查，選用敏感抗菌素，控制病情。
7．定期復(fù)查尿常規(guī)。
8．如非特異性尿路感染，抗菌素治療無效，則需尿找抗酸桿菌檢查。
健康教育處方九十一
慢性鼻竇炎
保健措施：
1．患者鼻塞。流涕應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，尤其是小兒，以防延誤治療轉(zhuǎn)為慢性，造成治療困
難，嚴(yán)重鼻竇炎可影響小兒健康，影響或降低智力水平。影響工作學(xué)習(xí)。
2．鼻竇炎患者夏日不宜太貪涼，不能整天在空調(diào)房間，不能過食冷飲及冷凍食品。
3．冬天要注意保暖，不能受涼以預(yù)防感冒，特別是頭部要戴帽子或圍巾；注意腳部保暖，
每晚熱水泡腳20分鐘。
4．堅(jiān)持鍛煉身體，平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行面部或鼻部迎香穴位按摩，夏天鍛煉身體更能促進(jìn)鼻炎早
日治愈。
健康教育處方九十二
心肌炎
保健措施：
1．飲食宜清淡，易消化，少食多餐，多吃含有蛋白質(zhì)及維生素的新鮮蔬菜，水果。
2．不吸煙，少飲酒、咖啡或濃茶。
3．注意休息、保證睡眠。不能熬夜和進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
4．適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。注意勞逸結(jié)合。
5．保持樂觀愉快的心情，情緒不宜過于激動(dòng)。
6．注意防寒保暖，避免感冒。
7．注意口腔衛(wèi)生，如需拔牙。手術(shù)或創(chuàng)傷性檢查，應(yīng)先征詢醫(yī)生意見。
健康教育處方九十三
慢性腸炎
保健措施：
1．注意生活規(guī)律，保持心情樂觀。精神緊張，焦慮不安可促使本病癥狀加劇。
2．避免不良飲食刺激，如過冷、過硬、過分粗糙的食物。
3．少食富含粗纖維蛋白和易產(chǎn)氣的食物，以免加重腹瀉腹脹
4．以稀水便為主的腹瀉，可試用一些止瀉藥物；以膿血便為主的腹瀉，應(yīng)用抗菌素。
5．慢性腸炎久治不愈或病情發(fā)生變化，如大便出現(xiàn)膿血，腹脹腹痛加劇，或出現(xiàn)發(fā)熱，進(jìn)
行性貧血，消瘦等癥狀，都應(yīng)進(jìn)一步檢查，尤其是作纖維結(jié)腸鏡檢查，以求進(jìn)一步確認(rèn)，排
除惡性病變。
健康教育處方九十四
急性腎炎
保健措施：
1．急性期應(yīng)臥床休息三周；血壓正常，其它癥狀消失，可逐漸增加活動(dòng)；3個(gè)月后，在學(xué)
兒童可上學(xué)；6個(gè)月內(nèi)避免重體力活動(dòng)。
2．急性期，若有水腫、少尿、高血壓者應(yīng)適當(dāng)限制鹽及水與蛋白質(zhì)的攝入，水腫消退可以
低鹽飲食逐漸過渡到普通飲食，多食用一些含維生素A、C、D、B1、B2的食物。
3．做好呼吸道感染與皮膚感染的預(yù)防，積極治療急性扁桃體炎、猩紅熱及膿皰癥等疾病。
健康教育處方九十五
（一）風(fēng)濕性心臟病（二）高血壓性心臟?。ㄈ┓卧葱孕呐K病
保健措施
1，飲食宜清淡。易消化、少食多餐，多吃富含蛋白質(zhì)或維生素的新鮮蔬菜和水果。
2．不吸煙、少飲酒。不喝咖啡或濃茶。
3．少吃油膩。刺激性或脹氣的食物，限制鹽類攝人。
4．避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，如保健操、氣功。太極拳，散步等。
5．避免情緒激動(dòng)，保持心身愉快，睡眠充分。
6．注意防寒保暖，避免感冒。
健康教育處方九十六
（一）腹瀉（二）細(xì)菌性痢疾
保健措施：
1．注意飲食衛(wèi)生，食物要做到洗凈煮熟，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如飯前便后要洗手，不吃
不潔食物等。
2．腹瀉期間，在醫(yī)生指導(dǎo)下定時(shí)服用抗菌素藥物。病人應(yīng)注意安靜臥床休息，避免緊張。
3．飲食應(yīng)注意宜清淡、流質(zhì)、半流質(zhì)，食用高熱量，高維生素等易消化的飲食，忌脂肪及
多渣、難于消化食物。
4。腹瀉嚴(yán)重引起脫水時(shí)，口服鹽開水等液體補(bǔ)液，不能口服者可靜脈輸液。
5．確認(rèn)菌痢者，糞便。便器要消毒處理。
6．注意檢查以明確腹瀉原因，特別是長期腹瀉更要提高警惕，排除腸道腫瘤。
健康教育處方九十七
（一）原發(fā)性高血壓、繼發(fā)性高血壓（二）心絞痛、心肌梗塞
保健措施：
1．注意低鹽飲食（每日在左右）。少吃高膽固醇、高甜，高脂肪食物。多食高蛋白。豆
類。新鮮蔬菜瓜果等。
2．不宜過度緊張。勞累及情緒激動(dòng)。不吸煙，少飲酒?？Х然驖獠琛?/span>
3．避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，如保健操，氣功。太極拳、散步。冠心病人夜間最
好不獨(dú)居一室。
4．寒冷季節(jié)注意保暖，不宜戶外活動(dòng)過久。防止感冒，外出要戴口罩。
5．定期測量血壓，按時(shí)服用降壓藥物，不可隨意停用或增大劑量。有頭痛。惡心、嘔吐，
心悸胸悶，心前區(qū)痛、視力模糊等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
6．冠心病人家中應(yīng)備有心臟急救藥品，發(fā)作時(shí)應(yīng)立即服用硝酸甘油或廖香保心丸。
健康教育處方九十八
老年癡呆
保健措施：
1，注意生活規(guī)律，保證足夠睡眠，足夠營養(yǎng)的攝入，保持大、小便通暢。
2．不宜長期臥床，應(yīng)適量參加力所能及的體育活動(dòng)與鍛煉。
3．生活上安排得簡單有序，避免生活環(huán)境有大的變化。
4．對伴有各種軀體疾患時(shí)應(yīng)及時(shí)治療。應(yīng)用一些抗衰老藥物。并按時(shí)服藥，定時(shí)門診。
5．生活不能自理者應(yīng)給于關(guān)心照顧，協(xié)助處理。不宜單獨(dú)外出活動(dòng)。
健康教育處方九十九
腰椎壓縮性骨折
保健措施：
1．發(fā)生腰椎壓縮性骨折，除立即去醫(yī)院診治外，應(yīng)絕對臥硬板床，不能做抬，挑。搬等動(dòng)
作，防止重復(fù)受傷，身體不能做扭曲，旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，防止外傷性截癱。
2．多食新鮮蔬菜及粗纖維食物，多飲開水，蜂蜜等食品，保持大便通暢。恢復(fù)期多食高蛋
白的食物和含鈣較多的食物，以促進(jìn)骨折愈合。注意保暖。
3．堅(jiān)持功能鍛煉，以利骨折愈合，傷后3一5天，開始在醫(yī)生指導(dǎo)下做功能鍛煉，包括四
肢運(yùn)動(dòng)，呼吸練習(xí)，背肌練習(xí)，全過程注意保持脊柱固定，避免前屈和旋轉(zhuǎn)；傷后3一4
周；可增加翻身練習(xí)，并逐漸增加腰背肌過伸運(yùn)動(dòng)（主要是拱橋鍛煉）；傷后2一3個(gè)月，
可起床活動(dòng)，注意避免脊柱前屈的姿勢和動(dòng)作；恢復(fù)期可坐位做脊柱后伸，側(cè)屈，旋轉(zhuǎn)等主
動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
4．加強(qiáng)勞動(dòng)安全衛(wèi)生教育。做重活時(shí)注意腰肌及背柱的保護(hù)，防止脊柱壓縮性骨折。
健康教育處方一百
股骨頸骨折
保健措施：
1．臥床期宜食清淡易消化的飲食，并服蘿卜湯以消積行氣，健脾開胃；患肢注意保暖，防
止寒濕；并注意保持大便通暢。
2．傷后2個(gè)月內(nèi)禁止做盤腿及腿外轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
3．恢復(fù)期要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，如坐位搓棍，持杖步行，逐步進(jìn)行下蹲鍛煉，但不宜過
度負(fù)重，久站。久行運(yùn)動(dòng)。
4．恢復(fù)期多食血、肉有情之物，如瘦肉，豬牛蹄筋，羊牛骨髓，以充養(yǎng)筋骨。
5．定期去醫(yī)院復(fù)查，防止股骨頭無菌性壞死或其它后遺癥。
健康教育處方一百零一
習(xí)慣性便秘
保健措施：
1．養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，重建排便條件反射。
2．產(chǎn)婦和年老體弱者，應(yīng)堅(jiān)持作仰臥起坐和提肛肌鍛煉，以加強(qiáng)腹肌和其它排便肌肉的力
量。
3．每天清晨喝一大杯鹽開水（有高血壓病者不宜），并多食蜂蜜。芝麻，胡桃等潤腸食物，
對排便有利。
4．多食含粗纖維的食物，如筍，芹菜。青菜。山芋等。
5．一旦二天不排便，就叮服用輕瀉劑迪便，以免大便在直腸內(nèi)停留過長，老年人不能用力
迸氣排便，以免發(fā)生腦血管意外。
6．經(jīng)常便秘者可用胃腸動(dòng)力藥物通便等.
健康教育處方一百零二
腫瘤化療保健措施：
化療藥物都有不同程度的毒副反應(yīng)，化療時(shí)注意自我保健措施：
1. 化療期間可出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)，化療病人應(yīng)以清淡飲食為主，多吃水果蔬菜。高熱雖、高
蛋白與易消化的食物，少吃油膩食物。胃腸反應(yīng)重時(shí)，遵醫(yī)囑必要時(shí)調(diào)整給藥時(shí)間。
2. 化療時(shí)可致機(jī)體抵抗力降低，須注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，多曬太陽，以預(yù)防感染。
3．化療期間，每周應(yīng)檢查血象，如白血球低于3500/mm3，血小板低于8.5萬／mm3應(yīng)及時(shí)
停藥。
4. 輸液時(shí)如局部疼痛、腫脹，應(yīng)及時(shí)報(bào)告醫(yī)務(wù)人員，以達(dá)到及時(shí)保護(hù)靜脈。
健康教育處方一百零三
水 痘
保健措施：
1．健康兒避免與水痘患兒接觸、接觸者應(yīng)隔離檢疫21天。病兒房間注意通風(fēng)，用具及被服
等用紫外線照射或太陽曝曬及煮沸消毒。
2．隔離至全部皮疹干燥結(jié)痂；保持皮膚清潔，預(yù)防繼發(fā)感染。如有繼發(fā)感染應(yīng)及時(shí)使用抗
菌素，局部可用大蒜汁、紅汞、1％龍膽紫涂抹。
3．剪指甲，防止抓傷，如有癢感可用5％碳酸氫納溶液、爐甘石洗劑或石碳酸氧化鋅涂擦。
健康教育處方一百零四
（一）腎結(jié)石（二）輸尿管結(jié)石（三）膀恍結(jié)石
保健措施：
1．多飲水，特別是在于燥、炎熱、高溫環(huán)境中。
2．解除尿路梗阻和控制尿路感染，可眼用抗菌素，并服用酸性藥物，酸化尿液。
3，根據(jù)結(jié)石成份，適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食。如患草酸鹽結(jié)石的病人宜少吃菠菜、土豆等；磷酸鹽結(jié)
石的病人，宜用低磷酸鈣飲食；患尿酸鹽結(jié)石，宜少吃肝、腎、豆類等食物，可吃：蛋、牛
奶、多吃水果和蔬菜，有利于尿堿化。
4．長期臥床者，需要一定活動(dòng)，防止骨質(zhì)脫鈣。
5．血鈣增高者需進(jìn)一步檢查有無甲狀旁腺亢進(jìn)。
6．腹部平片提示結(jié)石＜0．，靜脈造影顯示腎臟功能良好，無積水者可服用排石沖劑和
增加跳躍活動(dòng)。
7．經(jīng)常腰酸和有鏡下血尿，結(jié)石＜0．或）0。無特殊情況可體外震破碎石治療。
8．有排尿不暢，前列腺增生伴膀胱結(jié)石則需手術(shù)治療。
健康教育處方一百零五
新生兒鵝口瘡、“馬牙”
保健措施：
1．新生兒口腔粘膜柔嫩，在上腭中線兩旁及齒齦上?？梢姷近S白色小點(diǎn)，俗稱“馬牙”，均
無需處理1一2個(gè)月后自行消失。
2。口腔粘膜上出現(xiàn)白色乳凝塊樣物，稱“鵝口瘡”，為白色念珠菌生長引起。
3；保持口腔衛(wèi)生，喂奶前后喂開水清潔口腔，注意奶頭、奶瓶等洗潔后煮沸10分鐘消毒。
4．不要為小兒揩洗口腔，尤其發(fā)現(xiàn)“鵝口瘡”時(shí)，可用1％龍膽紫溶液涂在患處，不要強(qiáng)
行擦去，防止擦傷口腔粘膜；馬牙切忌挑剔，以免引起感染。
5．體弱病兒，注意增進(jìn)營養(yǎng)，補(bǔ)充B族維生素。長期應(yīng)用抗菌素或激素者，最好逐漸停用，
改用其它藥物。
健康教育處方一百零六
流行性感冒：（一）單純型（二）肺炎型（三）中樞神經(jīng)型（四）胃腸型
保健措施：
1．多飲開水，多食新鮮的蔬菜、瓜果。
2．飲食宜清淡，多食易消化，且富于營養(yǎng)及富含維生素的食物，如稀飯、豆?jié){。面條，水
果等。
3．注意休息，流行期間少去公共場所及人群聚集的地方。
4．注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。天氣變化時(shí)，要及時(shí)增減衣服。居室經(jīng)常開窗通
風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。
5．不吸煙。少飲酒。保持大便暢通，避免有毒氣體刺激。
6．發(fā)生流行性感冒要及時(shí)治療，居住場所進(jìn)行必要的消毒，以預(yù)防傳播。
健康教育處方一百零七
齲 病
保健措施：
1．早晚刷牙、飯后漱口。
2．睡覺前不吃糖和其它食物。
3，用含氟牙膏刷牙。
4．多吃帶纖維性食品，如芹菜等。
5．合理補(bǔ)充鈣磷，維生素A、D等營養(yǎng)素，利于兒童牙齒發(fā)育，提高抗齲能力；
6．每年定期檢查二次，做到早期發(fā)現(xiàn)。早期治療。
健康教育處方一百零八
（一）甲型病毒性肝炎（二）乙型病毒性肝炎（三）其他型（丙、丁、型）病毒性肝炎
保健措施：
1．肝炎病人必須注意休息，不能疲勞，保持樂觀的情緒，急性肝炎早期要臥床休息。
2；飲食宜清淡、易于消化，且富含維生素B、C，多吃些高蛋白、低脂肪的食物，不宜吃
過多的糖，嚴(yán)禁飲酒，以防止肝炎復(fù)發(fā)和加重。
3．注意消毒隔離。病人吃住，生活用品要和健康人分開，餐具、用具要及時(shí)消毒，患病減
少外出活動(dòng)，避免交叉感染。
4。在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用保肝藥或中藥治療。
5．一旦出現(xiàn)疲乏，食欲減退、惡心、嘔吐。腹脹，肝區(qū)疼痛不適等癥狀加重，應(yīng)隨時(shí)就醫(yī)
檢查。
6．痊愈或穩(wěn)定后還需定期復(fù)查肝功能及其它有關(guān)檢查。
健康教育處方一百零九
頸椎病
保健措施：
1。長期進(jìn)行腦力勞動(dòng)者要堅(jiān)持勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間低頭或伏案工作。并注意活動(dòng)頸椎關(guān)
節(jié)。經(jīng)常進(jìn)行與日常工作姿勢相反的動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)頸椎功能鍛煉。
2．要保持樂觀情緒，頸椎病治療期間少做或不做頸部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
3．寒冷季節(jié)注意頸肩部保暖，避免受風(fēng)寒。
4．經(jīng)常做雙手交替揉捏頸項(xiàng)部頸椎及肌肉，用力適度；每天早晚二次做雙手交叉按壓肩部，
每次做10次；在工作期間每天做頸椎左旋，右旋轉(zhuǎn)后伸動(dòng)作二次，每次1一2分鐘。
5．經(jīng)常做雙手抓空拳練習(xí)。
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