文：混元正氣
圖：網(wǎng)絡(luò)（侵刪）
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經(jīng)常有人問(wèn)，站樁時(shí)要閉眼還是睜眼，今天來(lái)分享一下：站樁時(shí)閉眼是可以的，但要注意周圍不要有其它的物品，以免摔倒磕傷了，因?yàn)橛袝r(shí)在站樁時(shí)閉著眼睛偶爾會(huì)搖晃一下，進(jìn)入一種迷迷糊糊的狀態(tài)中，特別是初學(xué)者，如果周圍有東西就容易撞到了。對(duì)于初學(xué)者站樁時(shí)間上的要求是不要站太久，眼睛睜開了，容易分神，做不到精神內(nèi)斂，起不到站樁的效果，眼睛閉上了，容易昏沉。因此，對(duì)初學(xué)者，每次站樁的時(shí)間以15-20分鐘以主，這樣即使閉上眼也不容易昏沉，除非體質(zhì)比較弱的，可以再減少時(shí)間，以每次時(shí)間縮短，增加次數(shù)為主。這樣可以達(dá)到循序漸進(jìn)的目的。初學(xué)站樁，一定不能急功近利，時(shí)間上不需要求久，以求穩(wěn)為主，眼睛最好是閉上吧，這樣不容易分神。如果是環(huán)境無(wú)人，比較安靜，沒(méi)有什么動(dòng)靜的，也可以嘗試微微睜眼。
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