相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國近3億人正受失眠的困擾，其中女性比男生多2倍左右。失眠只是表面現(xiàn)象，而隱藏在背面的“焦慮”和“抑郁”，常常被忽略……。比如家庭壓力、職場壓力、子女教育……。長期的失眠不僅加速衰老，還會影響身體的健康。您……，昨晚睡得好嗎？
生活和工作帶來的壓力，對于很多人來說“不可避免”，也“不可逃脫”，只能坦然接受。這個(gè)經(jīng)歷的過程，多多少少會影響睡眠的質(zhì)量。為了可以更好地面對生活和工作的壓，晚上一定要睡好。下面，分享3種“睡眠花”，白天進(jìn)行光合作用，晚上釋放氧氣，最適合養(yǎng)在臥室，睡得香，身體棒。
1、蟹爪蘭
蟹爪蘭是一種肉質(zhì)的草本植物，歸屬仙人掌科仙人掌屬。我們知道仙人掌類的植物，白天進(jìn)行光合作用的時(shí)候，氣孔一直處于緊閉的狀態(tài)，等到夜幕降臨的時(shí)候，光合作用制造出來的氧氣才會釋放出來。只要臥室的氧氣足夠，就能讓身體進(jìn)入深度睡眠，不再受失眠的困擾。
仙人掌類的植物眾多，為啥選擇蟹爪蘭呢？其實(shí)原因非常簡單，就是因?yàn)樗L得漂亮又好養(yǎng)，只要按照生長習(xí)性養(yǎng)護(hù)，就能莖葉肥厚、繁花盛開。蟹爪蘭也是一種多肉植物，不耐濕潤和積水，澆水不要過多，干透澆透即可。蟹爪蘭耐半陰，怕強(qiáng)光，建議擺放在散射光照射的位置養(yǎng)護(hù)，秋季需要散射光充足，才能促進(jìn)花蕾的形成。
2、虎尾蘭
虎尾蘭是一種多年生的草本植物，歸屬百合科虎尾蘭屬。植物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，虎尾蘭產(chǎn)生的陰離子比其他植物多30倍以上，可以有效吸收夜間的二氧化碳，以及吸收空氣中多余的水蒸氣，享有”天然的清夫“的美譽(yù)。在臥室種植1~2盆，可以起到較好的空氣凈化效果，空氣清新了，睡得自然香。
虎尾蘭是名副其實(shí)的“懶人植物”，不用耗費(fèi)過多的時(shí)間，也能將其養(yǎng)大、養(yǎng)美。虎尾蘭喜半陰，不能擺放在強(qiáng)光底下養(yǎng)護(hù)，否則葉片就會被曬傷，建議擺放在散射光照射，且通風(fēng)良好的位置養(yǎng)護(hù)?；⑽蔡m耐干旱，不能進(jìn)行過度的澆水，要做到“寧干勿濕，不干不濕”的澆水原則。
3、蘆薈
蘆薈是一種多年生的常綠草本植株，部分品種會開花，歸屬阿?；铺J薈屬。雖然蘆薈是一種普通到不能再普通的觀葉植物，但是它的功能非常強(qiáng)大。除了葉片汁液可以緩解皮膚的輕微燙傷，還能凈化室內(nèi)的空氣。更加重要的是，蘆薈白天進(jìn)行光合作用產(chǎn)生氧氣，夜間還能吸收二氧化碳，可謂是全天守護(hù)家人的健康，特別適合養(yǎng)在臥室。
蘆薈是一種非常皮實(shí)的，繁殖能力超強(qiáng)的植物，只要不故意讓它枯萎，基本都能“長命百歲、子孫萬代”。蘆薈不耐強(qiáng)光，需要擺放在散射光的位置養(yǎng)護(hù)，夏季不能被強(qiáng)光直接照射。蘆薈不耐水濕，建議干透再澆水。蘆薈繁殖能力超強(qiáng)，每年都要換盆。
身體出現(xiàn)毛病，感到痛苦的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)無人可以替代，所以不管遇到多大的壓力，或困難，都要好好睡覺。有些事情，睡醒之后，可能就有了轉(zhuǎn)機(jī)。建議在臥室多種幾棵有助眠效果的花卉植物，這樣才能睡一個(gè)好覺，身體健康比什么都重要。
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