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心理學(xué)家：請警惕你身邊正能量爆棚的人，他們熱衷于“道德綁架”

謝耳朵館長 >《待分類》

2022.03.08

關(guān)注

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著名心理咨詢師及作者武志紅曾經(jīng)在一篇文章中提到過一些正能量滿滿的人。“那些每天看上去正能量滿滿的人，其實(shí)很容易在人際交往中或者與其他人的關(guān)系中形成一種壓制感?！?/span>

一個(gè)人在旁邊激情滿滿的自嗨時(shí)，會(huì)自動(dòng)屏蔽周圍人的無力感，在這里，武志紅提到了躁狂防御的心理現(xiàn)象。

一個(gè)人的生活明明很艱難，正常人遭遇創(chuàng)傷或者不幸時(shí)都會(huì)感到傷心、絕望或者挫敗感。

但是在這類人身上卻感受不到任何負(fù)面情緒，那是因?yàn)樵昕穹烙且环N針對經(jīng)歷創(chuàng)傷的人們所產(chǎn)生出來的、為了避免抑郁情緒的積極能量，其實(shí)這是一種自我保護(hù)，但是卻過于極端。

人應(yīng)該正常接受自己所面臨的情緒體驗(yàn)，無論是喜怒哀樂，都不要刻意的回避。所以那些每天正能量爆棚的人，有可能僅僅只是一副快樂外表下的脆弱軀殼。

因?yàn)閷τ谪?fù)面情緒的過度屏蔽，他們感受不到周圍人的痛苦，往往會(huì)讓別人覺得很有距離感，缺乏悲傷情緒的共情能力，身邊人好像走不到他們這些人心里。

因?yàn)樗麄兊脑昕穹烙?，別人也沒有辦法被他們的正能量所激勵(lì)，反而常常有一種無力感。這類經(jīng)常隔離自己、沒有辦法與別人真正建立連接的假性樂觀者，是武志紅作者主要提到的。

除了武志紅作者在文章里談到的，還有一些正能量爆棚的人我們需要警惕，因?yàn)樗麄兒驮昕穹烙煌氖菬嶂杂诘赖陆壖堋?/span>

“他們張開嘴，站在道德的最高境界，以為自己是至高無上、不可動(dòng)搖的神?！?/span>

境界高深的人很少參與一些對錯(cuò)之爭，他們不在意別人的眼光，會(huì)選擇在意見不合時(shí)盡力保持沉默，除了一些中肯的意見之外，很少會(huì)站在道德制高點(diǎn)批判他人。

正能量綁架

正能量原本是積極向上的一種態(tài)度，但是有些標(biāo)榜正能量的人，經(jīng)常用正能量作為工具綁架別人，在他們堅(jiān)持對的事情里，仿佛所有人都必須和他們保持一致、用正能量來為人處世。

首先，正能量滿滿的他們堅(jiān)持懲惡揚(yáng)善，匡扶正義的品德，這原本是一些積極力量，但是有些人卻批判那些沒有按照自己原則行事的人。

面對歹徒?jīng)]有幫忙而選擇逃跑，這樣的人就會(huì)被冠上自私自利的標(biāo)簽；世上沒有完美之人，自身堅(jiān)持正能量無可厚非，但是堅(jiān)持極端利用正能量來對他人進(jìn)行道德批判著實(shí)不妥。

我們評判別人的標(biāo)準(zhǔn)是道德底線，而不是站在制高點(diǎn)指指點(diǎn)點(diǎn)。

自我為中心

“草木有情皆長養(yǎng)，乾坤無地不包容。”習(xí)慣道德綁架的人往往不會(huì)通過換位思考的思維模式來看待世界，他們以自我為中心，是一個(gè)精致的利己主義者，如果別人的做法不符合自己的觀點(diǎn)和標(biāo)準(zhǔn)，那就是錯(cuò)的。

己所不欲，勿施于人，對他人進(jìn)行道德規(guī)范的前提是自己要堅(jiān)守道德界限。這類人的心理上往往缺乏邊界感，習(xí)慣把自己的意愿強(qiáng)加給別人，不懂得尊重多元化的思想，不明白這個(gè)世界不是非黑即白。

學(xué)會(huì)拒絕

被一些人用滿滿的正能量綁架時(shí)，要通過拒絕的方式建立彼此之間的界限感，不然你不帶鋒芒的善良就會(huì)因?yàn)闆]有邊界感被他人利用。

如果一個(gè)人經(jīng)常利用宣傳友情正能量的方式向你索取，并且還抱著好朋友之間就應(yīng)該幫忙的理所當(dāng)然的態(tài)度時(shí)，不要因?yàn)楹ε卤毁N上冷血、不注重情誼的標(biāo)簽而不好意思拒絕，友情本就是在平等的基礎(chǔ)上相互付出，道德綁架式的索取只會(huì)讓你無法遵從自己的內(nèi)心。

講情義、有良知固然是好的事情，但不要因?yàn)楹ε卤恢钢更c(diǎn)點(diǎn)而違背自己的意愿。

《不忘初心不將就》提到了喬布斯說過的一句話，只有聽從自己的內(nèi)心，不要為別人而活著，不要被別人的言行舉止所左右，你才有可能活出真實(shí)理想的自己。

但前提是自己需要有道德底線。不要被外界的評價(jià)打擾自己生活的節(jié)奏。

《自控力》一書指出，心態(tài)決定行為情緒，控制喜怒哀樂，不好的情緒與心態(tài)會(huì)為人們帶來痛苦，失望，焦慮，絕望的負(fù)面情緒。

面對道德綁架時(shí)保持良好的心態(tài)，可以幫助人們保持身心健康。

此外，還要注意那些正能量滿滿的人，究竟是發(fā)自內(nèi)心的陽光還是熱衷于將自己的觀念強(qiáng)加于他人身上。

- The End -
作者 | 湯米
編輯 | 不下雨
第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205

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