昨天有個網(wǎng)友在后臺私信問我，這個說他突然間腰痛，這個腰痛啊，我們在家有沒有一些穴位，自己可以按摩一下，有很好的一個作用的穴位，我給他推薦了這個仆參穴 今天呢 咱們就針對這個仆參穴 還有腰痛的問題，來給大家說說 為什么會選擇這個仆參穴 這個仆參穴到底是在哪 它有什么作用？那首先呢？我們一定要先了解腰痛的原因，了解腰痛的原因。第一點呢 我們一定要知道腰痛原因，我們先要找到腰后背 寶我們先找到是足太陽膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)它夾行于我們脊柱的兩側(cè) 在我們的腰部 然后呢入到哪呢？要入到我們的循膂。然后腰兩旁，我們兩側(cè)的肌肉，它主要是一個縱向的一個肌肉，這些肌肉的構(gòu)成，它是我們?nèi)梭w直立，還有我們這個體位向下啊，它會造成我們 非常重要的一個支撐力啊。就說我們后背的 縱向的一個肌肉，它是來支撐我們后背腰部，還有我們整個背部 力量的一個源泉，所以我們很多時候 站立時間久了，或者是彎腰時間久了，就會造成這個負重過度，這樣就會造成我們 肌肉的一些勞損。勞損過度之后 慢慢你這肌肉沒有力量，沒有力量之后 你的骨頭就會開始 承受承接這個力量。那么骨質(zhì)一旦出現(xiàn)了一些問題，那么就會出現(xiàn)了一些部位的變化。比如說增生啊，或者是腰椎間盤突出啊，就慢慢形成了 骨骼之間的一些問題。這個疼痛 不管是哪個部位的疼痛，這些力量它是往前匯聚的，往下匯聚的，也就是我們站的時候 它力量都往下走的，而且還往外 走的這樣一個張力 最后呢，通過我們的骨盆啊，你往下走。到了我們骨盆，骨盆在通過大腿外側(cè) 還有背側(cè)的肌肉 匯聚到了我們足跟部的地方。這個位置呢，就叫做跟腱 這個呢？是我們平時發(fā)力受力的最佳的一個點，它的受力是比較強的，那么人直立，行走，奔跑，跳躍這些能力 最關鍵的一個位置 也是最重要的位置，就是我們的跟腱。你的跟腱一旦出現(xiàn)問題，你的彈跳力啊你奔跑啊，都是沒辦法實現(xiàn)的，所以說這個位置非常重要。我們的跟腱部位 這個呢就是我們 引起腰痛的原因。我們腰痛，腰越痛，我們這個剛才講到這個 穴位跟腱的位置就會越痛，所以呢，我們?yōu)槭裁丛诟爝@個部位 找穴位 這個穴位呢？叫仆參穴，好多人不知道什么叫仆參穴 很簡單 仆是仆人的仆。我們都知道以前的人 有仆人有主人是吧。仆人一般是跟在主人后面走的。然后呢仆人參見主人的時候 就會趴在地上磕個頭。那么，仆人在磕頭的時候 就能夠看到的主人的 這個腳后跟跟腱的位置。就是我們的仆參穴，所以說仆參穴是這么來的。仆人參見主人 看到的這個穴位就叫仆參穴，那這個仆參穴呢 它還是我們叫陽蹺脈的起點。陽蹺脈大家都知道 它是在我們?nèi)梭w外側(cè) 主管人體運動的最重要一條經(jīng)脈 也是奇經(jīng)八脈之一，所以說大家要先了解這條經(jīng)脈。第三個呢，就是我們要記住 剛才講了第一個它的原理 就是你腰部的肌肉的力量啊。還有整個身體力量的一個承接 都是在我們這個 從通過我們的盆腔 最后傳遞到我們的腳后跟。所以我們腰和盆腔的位置 如果出現(xiàn)了一些疼痛，那我們這個仆參穴疼痛，它的嚴重性就會更強。好下面呢，我來教大家 如何找到這個仆參穴。其實這個仆參穴就在我們這個外踝尖 這是我們的外踝尖 外踝尖向下 向下其實在下面呢，它是靠近我們跟跟腱 腳后跟后邊的，靠近我們這個地方 靠近腳后跟，然后呢。在這塊？我們其實到腳后跟兒往前 也就是大概一指的地方，然后呢，從腳底往上抬 大概一指的地方 就是我們的我們可以用手指來按揉啊，這樣來按揉，你會感覺到 有沒有一些酸脹感。然后呢，我們在操作的時候 一定要記住 這是足太陽膀胱經(jīng)啊。這個仆參穴操作的時候 手指在這個部位要輕輕的揉 輕輕的揉 揉的手法也要特別的輕，不要過度的用力啊 。然后呢 我們?nèi)嗟接幸恍┩锤袨橹?，有一些痛感，好像好多人不太理?這個什么意思 就是這種感覺 最開始問你腰疼的時候，肯定這個位置 是疼痛特別厲害的，然后我們通過輕輕揉輕輕的揉，你的疼痛會慢慢慢慢慢慢減輕 。一直揉到我們感覺到不怎么疼 ？是從疼揉到不疼啊，不是從不疼揉到疼，一般你都是 有的腰部疼痛的問題 你才會揉。所以說 我們從開始揉著酸脹感，疼痛感特別強，慢慢慢慢 輕揉輕揉輕揉輕揉 揉的狠了，你也受不了是吧，你慢慢揉 揉著揉著你慢慢覺得不太疼了。那這個呢，基本上就達到我們這個 按揉的目的吧。那具體有的人說 揉幾分鐘 ，一般呢我們可能就揉個 三五分鐘左右啊，但是也是要根據(jù)自己的自身情況 慢慢去揉 揉到我說的不太疼為止。然后你揉到這兒不太疼了。你就會發(fā)現(xiàn)你的腰部的疼痛 也會慢慢減輕 。今天關于這個腰痛的仆參穴就給大家分享到這 ，希望呢能給腰痛的朋友 能帶來一些幫助。如果大家在日常生活中 遇到了這些常見的小問題，也可以在我的視頻下方評論留言，覺得累師兄講的有點靠譜還行啊，都可以給我轉(zhuǎn)發(fā)一下。點贊收藏 日常生活中 你遇到問題 也可以私信雷師兄，我們一起來找到更好的方法。關于腰痛小知識的分享到這里就結(jié)束了，大家有什么問題、見解可以在公眾號留言、分享，幫助更多的人。如果您感覺寫的不錯，請點個贊，點一下“在看”，雷師兄在這說一聲謝謝。
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