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剩米飯的好去處——米香鱈魚餅
近在咫?yún)?/a>
>《鱈魚》
2013.06.13
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鱈魚的營養(yǎng)價值:具有低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的營養(yǎng)食品。鱈魚具有高營養(yǎng)、低膽固醇、易于被人體吸收等優(yōu)點。
咸鮮
菜品口味
煎
主要工藝
十分鐘
所需時間
普通
制作難度
不粘鍋
所用廚具
食材明細
鱈魚
一塊
剩米飯
1碗
雞蛋
3個
面粉
60g
蒜瓣
2個
小香蔥
適量
鹽
2茶匙
白胡椒
1茶匙
雞精
半茶匙
香油
半茶匙
菜譜精靈:不在電腦前也能看菜譜,免費下載>>
制作步驟
1.
備好食材。
2.
鱈魚切塊,雞蛋打散,小香蔥,蒜切碎。
3.
鱈魚用鹽半茶匙,料酒腌下。
4.
鱈魚在鍋中搗成泥。
5.
在一個盆里倒入剩米飯,面粉,雞蛋,小香蔥,蒜末加入鹽2茶匙,白胡椒1茶匙,雞精1半茶匙攪拌均勻,加入鱈魚泥,再加入香油,往一個方向攪拌上勁。
6.
用手拍成一個圓餅,放入鍋中煎制。
7.
煎到兩面呈金黃色。
8.
就好了。
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