今天3月10日，是我和果爸結(jié)婚15周年的紀念日。
回顧15年的婚姻之路，從浪漫到平淡，從愛情到親情，從二人世界到三人組合。我們有過不同意見，有過分歧和沖突，但我們會勇敢地面對差異。
▲ 每年結(jié)婚紀念日，拍照慶祝
雖然我們也曾遇到過生命低谷期，但可以攜手一起走過最艱難的階段。這15年來，我在婚姻關(guān)系中體會最深的什么，那就是愛。
愛能讓婚姻保鮮，愛能讓關(guān)系持久。也唯有擁有愛的能力，才能經(jīng)營美好幸福的婚姻。
▲ 每年結(jié)婚紀念日，拍照慶祝
身邊的朋友的問我，婚姻生活持久保鮮有什么秘訣?；仡欉@15年的心路歷程，我總結(jié)了以下6點。
1、不斷維持對彼此的欣賞，往親密關(guān)系銀行里存入愛的存款。
有人說婚姻是愛情的墳?zāi)刮也⒉贿@么看。婚后我們一起從零開始學(xué)花樣滑冰學(xué)電子琴，一起玩戶外，四處旅行。
我支持他30歲去學(xué)籃球，40歲去打拳擊。他支持我創(chuàng)業(yè)成就自我，不管遇到什么困難，他都會告訴我：有他在，沒事。
我們不斷地維持對彼此的欣賞，生活中彼此成就的同時，發(fā)展屬于我們?nèi)碌墓餐d趣，逐漸實現(xiàn)了婚后比婚前更成功、更快樂。
2006年，一位報社記者還專訪我們的故事，寫了篇文章《婚后戀愛才剛剛開始》。所以，對我來說，婚姻不是戀愛生活的終結(jié)，反而是開始。
兩個人組建一個全新的家庭，開始一段全新的親密關(guān)系，一定要用心經(jīng)營，不斷地鼓勵和支持對方，往愛的銀行里存款。
學(xué)會經(jīng)營親密關(guān)系愛的銀行賬戶，發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點，不斷鼓勵彼此，就能讓我們的愛箱滿滿。
一行禪師說：如果你只愛一個人身上的優(yōu)點，那不是愛。你還必須接受他的缺點，并用耐心、智慧和經(jīng)歷來幫助他改變。
每個人都是不完美的，我們的眼光要從“批評”轉(zhuǎn)向“欣賞”，從“努力要一百分”轉(zhuǎn)向“盡力就好”，去看人“有什么”，不是看人“沒有什么”。放大愛人身上的優(yōu)點，接納他的缺點。
正如黃維仁講到：快樂夫妻的秘訣是彼此先接納，并不斷地存款。到最后，雙方在不知不覺中就改變了。
2、面對沖突，求同存異，擅用一致性溝通表達。
沖突是個“危機“，是“危險+機會”。不可避免，更不應(yīng)壓抑。懂得處理沖突，可以幫助夫妻更加彼此了解，借著學(xué)習(xí)，我們可以化危機為轉(zhuǎn)機。
婚姻生活中沒有沖突是不可能的。沖突因誤解而生，誤解多因差異而生。我們的差異有很多，比如性別、年齡、種族、城鄉(xiāng)、個性、出生年代、原生家庭等等。了解我們之間的差異，可以幫助我們更有效地處理沖突。
記得婚后我第一次過生日，他一天都沒有任何表示。我心里有一種非常不舒服的感受。因為談戀愛的時候，那天我和他一起去看電影，吃飯的場景一直在我眼前浮現(xiàn)。
我心想，這個男人這么快就把我的生日忘記了，他到底還愛不愛我?。?/p>
直到晚上，我問他：“今天是我的生日，你記得嗎？”
他看著我說：“啊，是嗎？我不知道啊，你沒跟我說?！?/p>
我告訴他，你忘記了這么重要的日子，我很難過。他真誠地跟我說：“我從小生活在農(nóng)村，家里人都沒有過生日和節(jié)日的習(xí)慣，所以我會忽略所有人的生日，包括我自己。而且我覺得，人生每一天都是與眾不同的。每一天都是生日，需要什么禮物隨時都可以。
那一刻，我忽然明白，他即便不記得你的生日，那也不能代表什么。不是他不愛我，那只是他原有的一種生活模式而已。
當我完全理解接納他之后，再面對忘記生日，紀念日這樣的事情，我就會調(diào)侃到，老夫老妻了，天天都可以過節(jié)，連我自己也都給忘記了，沒關(guān)系啦！
可見沖突很少跟事實有關(guān)，大部分是跟一個人的觀點、角度，對整個事實的解釋，以及雙方的價值體系有關(guān)。很多事實我們不能改變，但我們可以改變自己對這件事情的看法，由此可以加深彼此的了解。
薩提亞說，我們因相同而相連，因不同而成長。
所以面對沖突和差異的時候，要學(xué)會求同存異，一致性溝通，平靜地表達憤怒的情緒，而不是憤怒地表達情緒。
關(guān)于男人和女人的差異，推薦大家觀看洪蘭的這篇視頻，超級爆笑！當你理解了男人女人之間的差異，很多的沖突都能迎刃而解。
3、好好愛自己，你本是愛，何必外求。
張德芬在《愛到極致是放手》中寫道：“親密關(guān)系最大的沖突，來自于我們期待對方滿足我們的需求。如果我們能夠?qū)W習(xí)滿足自己的需求，尤其是內(nèi)在對“關(guān)愛、呵護、認可”的需求。那么你的伴侶就是世界上最幸運的人，而你就是世界上最幸福的人?！?/p>
在婚姻生活里，我們常常懷有期待，會去索愛。前幾天女神節(jié)，很多朋友都在圈里曬各種紅包、禮物。果媽閱讀社群里有一位朋友一直在問，我老公沒給我發(fā)紅包，我是不是該提醒他一下。
愛是一種能力，好好地愛自己，讓自己的愛箱滿滿。因為我們給不了別人自己沒有的東西。其實你本是愛，何必外求。發(fā)紅包，買禮物是愛的一種表現(xiàn)形式，沒有得到也并不代表對方不愛你，而是我們沒有看到愛。
把心安在自己的身上，找自己，愛自己。不要把期待放在別人身上，不要把自己的需求強加在伴侶身上。因為我們真正需要的一切，都存在于自己心中。
其實在好的親密關(guān)系中，愛是循環(huán)流動的。你給出去，對方收下了，然后又以更多的愛回應(yīng)。
4、學(xué)會愛的語言，愛是如你所愿，而非給你所需。
如果我們要有效地傳達彼此的愛，我們必須愿意學(xué)習(xí)我們配偶的主要愛語。蓋瑞.查普曼在《愛的五種語言》中告訴我們愛有五種語言：肯定的言辭、精心的時刻、接受禮物、服務(wù)的行動、身體的接觸。
如果你愛他，就去發(fā)現(xiàn)他的主要愛語。學(xué)會說對方的主要愛語，有效地傳遞彼此的愛，保持愛箱常滿。選擇去愛，因為愛的確能使人生不再一樣。一旦你找到且學(xué)會說你配偶的主要愛語，我相信你也等于發(fā)現(xiàn)長久的、充滿愛的婚姻秘訣。
果爸的主要愛語是服務(wù)的行動，而我的主要愛語是肯定的言辭。在剛結(jié)婚的時候，我往往會接收不到他的愛語，比如說他會做家務(wù)，把家里收拾的井井有條，而從來不會當面對我示愛。而我的愛語是肯定的言辭，于是我倆就在兩條平行線上愛著對方，而對方卻收不到。
后來，當我明白了他的行動就是在表達愛意的時候。于是我開始用行動去表達，做美味的菜肴，生活中主動發(fā)展我們共同的興趣，慢慢的他也可以用語言回饋我。
所以，婚姻真的是一個雙人舞。夫妻之間有沖突，一定是雙方都堅持自己的立場不肯改變。而且還想要對方先改，所以是無解的。如果其中的一方先改變，另一方就不得不變了。這是一個雙人舞步，一退一進、一進一退，屢試不爽。
5、婚姻的修行是自我成長，一次次地吸引對方愛上自己。
全年熱播的電視劇《我的前半生》中，女主角羅子君被離婚，她向閨蜜唐晶哭訴：他說他養(yǎng)我一輩子的呀，叫我不要工作的……
如果我們從字面上理解“我養(yǎng)你”這個“養(yǎng)”，是淺層意義上的“供養(yǎng)”。一個女人如果是依靠一個男人的供養(yǎng)來生活，那在婚姻中就會不斷地迷失自己。這會讓自己依附于一個男人身上，找不到自我，何談婚姻的幸福。
但如果我們從“滋養(yǎng)”這個方面來理解“養(yǎng)”。我負重前行，只為讓你輕裝上陣，去實現(xiàn)自己的夢想。那就是完全不同的意義。
所以，在婚姻中我們身上有很多角色，父母，夫妻，兒女。同時你還是你自己。無論是全職在家還是在職工作，你都要有自己的時間，保持自己的身份，你不需要依附別人生活。
當我開始創(chuàng)業(yè)的時候，果爸很支持我。他很欣賞我的堅持和努力，一次次地鼓勵我，我也在這條道路上不斷地自我成長，逐漸地提升自我。
當我把眼光完全收回來，放在自我身上的時候，我發(fā)現(xiàn)他欣賞我的地方更多了。而我也真的感受到，婚姻的修行就是自我成長，一次次地吸引對方愛上我。
6、夫妻關(guān)系高于親子關(guān)系，特殊時光讓愛持續(xù)下去。
蔣佩蓉說：父母如果希望孩子幸福，就要努力耕耘自己的婚姻，把夫妻關(guān)系放在第一位，而不能為了子女教育犧牲夫妻關(guān)系。
由此可見，在進入三人世界后，夫妻關(guān)系絕對不能被忽略，反而要排在第一位。當果果出生以后，我的眼光也更多地關(guān)注在孩子身上，對果爸關(guān)心越來越少。
有一天，我在整理照片的時候，發(fā)現(xiàn)自從孩子出生以后，我們兩人的照片幾乎沒有了。而翻看之前我們的照片，每個溫馨的時刻都像一顆珍珠，而人生是由這樣一顆顆珍珠串成的。
如果我僅僅關(guān)心孩子，與老公漸行漸遠。當孩子長大成人之后，未來有一天我們還能有交集嗎？于是，我開始把眼光更多的收回來，放在夫妻關(guān)系之上。
每天在孩子睡覺以后，我們聊聊生活和工作。偶爾會去看場電影，吃個飯，度過一下僅屬于我們兩人的特殊時光。在結(jié)婚紀念日和相識紀念日，用一種儀式感來增進彼此的感情。
這份特殊時光讓我們都感受到了愛。其實把婚姻經(jīng)營好，也是給孩子最好的禮物。孩子從小就能習(xí)得夫妻的相處之道，在充滿愛的氛圍中長大的孩子，更加懂得如何去愛。
精心陪伴教育孩子的同時，不要忘記了身邊還有一個更加重要的人等著你去愛。用特殊時光串起生命中一個個珍珠時刻，讓我們的夫妻關(guān)系是家庭關(guān)系里的第一位。
最后給大家分享美國家庭治療師Virginia Satir 的經(jīng)典語錄。
在親密關(guān)系里我的目標，我想愛你而不用抓住你，欣賞你而不須批判你，和你齊參與而不會傷害你，邀請你而不必強求你，離開你亦無須言歉疚，批評你但并非責(zé)備你，并且，幫助你而沒有半點看低你，那么，我倆的相會就是真誠的。
婚姻關(guān)系高于親子關(guān)系，大家在努力學(xué)習(xí)科學(xué)育兒知識的同時，別忘記了身邊的愛人。在此祝福所有有情人在婚姻里都能真誠相待、彼此成就。
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