中國自古有五行之說，即火、土、金、木、水，與之對應(yīng)的五臟是心、脾、肺、肝、腎，而飲食上的五色即紅、黃、白、綠、黑恰是針對五臟有補(bǔ)養(yǎng)作用?，F(xiàn)代的色彩心理學(xué)也尤其重視顏色對人的影響。英才網(wǎng)聯(lián)職場專家就職場能量缺失現(xiàn)象為職場人梳理其需要補(bǔ)給的五色心靈營養(yǎng)。
職場老人要獲重生就要喚醒紅色能量
日復(fù)一日機(jī)械式的工作已把你催成職場老人，對工作逐漸喪失熱情，產(chǎn)生不屑甚至消極的態(tài)度。紅色恰是充滿能量和激情的顏色，職場老人要得重生就要喚醒沉睡的職業(yè)熱情，喚醒你的紅色能量。
營養(yǎng)支持：工作小憩必備紅色食物，如紅蘋果、西紅柿等，紅色如火，其能量將流入心、血中，補(bǔ)血養(yǎng)心，給心靈注入熱情的能量。
心靈補(bǔ)給：由于心神統(tǒng)一，就可以用積極的神情引導(dǎo)心靈朝向陽光，如把微笑常掛在臉上，微笑多了，你會(huì)神奇地發(fā)現(xiàn)開心也多了，這是最經(jīng)濟(jì)、最有效的辦法。特別是職場老人還可以利用穿著紅色衣服喚醒沉睡的職場熱情，提升熱情的底氣，你通常不會(huì)覺得穿著紅色衣服的人給人抑郁感就是這個(gè)道理。
職場專家指出：能量可以傳遞，在團(tuán)隊(duì)建設(shè)中，領(lǐng)導(dǎo)人的熱情十分重要，團(tuán)隊(duì)的整體風(fēng)格是受控于領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，團(tuán)隊(duì)的工作效率又受控于團(tuán)隊(duì)風(fēng)格，作為團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人應(yīng)時(shí)刻保持職業(yè)熱情，生活上的負(fù)面情緒避免摻雜在工作中，才能打造成具有熱情、和諧與業(yè)績的成功團(tuán)隊(duì)。
克服職場焦慮急需黃色能量
職場新人工作不得要領(lǐng)會(huì)焦慮，職場老人工作缺乏激情會(huì)莫名焦慮。黃色的明亮度很高，有警示的作用，能刺激大腦與焦慮有關(guān)的區(qū)域，所以，克服職場焦慮急需黃色心態(tài)。
營養(yǎng)支持：黃色食物對脾胃有益，且有強(qiáng)筋健骨的作用。用好胃口、強(qiáng)壯的筋骨對抗脆弱感的焦慮很有作用，常見黃色食物有：香蕉、玉米等。
心靈補(bǔ)給：焦慮是由緊張、焦急、擔(dān)心和恐懼等感受交織而成的一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)，是在人們遭受挫折或缺乏充分客觀根據(jù)的情況下出現(xiàn)的情緒紊亂。職場焦慮，最重要的是掌握即時(shí)的放松訓(xùn)練技巧：深呼吸，逐漸集中注意力在身體各個(gè)部位，默念“放松……”。還可以通過經(jīng)常性的體育鍛煉達(dá)到釋放負(fù)面情緒的目的。
職場專家指出：已經(jīng)進(jìn)入職場的90后，不宜帶著過分張揚(yáng)、傲慢、不屑等心態(tài)進(jìn)入職場，否則導(dǎo)致的結(jié)果是被排斥產(chǎn)生的焦慮情緒，久而久之還會(huì)出現(xiàn)自我否定的情緒。謙虛、腳踏實(shí)地、適時(shí)適度地展示自己才是90后的職場必勝之道。
使用白色能量回歸信任與開放
職場往往給人們一種錯(cuò)誤的心態(tài)：經(jīng)歷的越多，信任越少。這種消極的概括會(huì)讓人陷入越來越自閉的怪圈：防不勝防心力交瘁，能說知心話的人越來越少……回歸信任與開放，我們用白色能量。
營養(yǎng)支持：白色食物富含蛋白質(zhì)，能促進(jìn)疾病的恢復(fù)，如生病住院的人們都會(huì)常食牛奶、雞蛋、魚肉等。同樣，白色食物也能促進(jìn)人們負(fù)面心態(tài)的恢復(fù)，給心靈提供高營養(yǎng)。
心靈補(bǔ)給：白色給人純凈、信任和開放之感，如醫(yī)生們一身白大褂讓人有安心的感覺。
職場專家指出：想回歸輕松、和諧、愉快的職場氛圍，必不可少的心態(tài)就是信任與開放。唯有開放、豁達(dá)的胸懷才能接納、包容，才能讓自己快樂，永葆職場活力。
綠色心情源自和諧的人際關(guān)系
辦公室里常常擺上綠植營造新鮮舒適的氛圍，綠色能給人清新、有活力的快樂感覺。職場上的綠色心情更多是源自和諧的人際關(guān)系，良好的人際關(guān)系給人無限的安全感。
營養(yǎng)支持：綠色食物主要是蔬菜類，有舒肝排毒的功效，健康的飲食是每日必食綠色蔬菜，保證新陳代謝的順利進(jìn)行，也為快樂職場提供基礎(chǔ)保障。
心靈補(bǔ)給：之所以說綠色心情源自和諧的人際關(guān)系，是因?yàn)槊刻斐俗龉潭ǖ墓ぷ?，最多的事就是與人打交道，和諧、有愛的人際關(guān)系能大大提升人的幸福指數(shù)、滿足感和自信，更容易讓人發(fā)現(xiàn)生活的美好。
職場專家指出：當(dāng)有新員工加入的時(shí)候，老員工們的熱情和積極的幫助，對新人尤其重要，事實(shí)證明：第一個(gè)給予新人微笑歡迎和最及時(shí)的幫助的人在新人心中印象最為深刻，在日后的工作中最有可能成為你的同盟和得力助手。
沉淀與思考是職場必不可少的黑色能量
職場人需要清新的、高調(diào)心態(tài)的同時(shí)更需要一種沉思狀的、低調(diào)的黑色心態(tài)，這是有關(guān)職業(yè)生涯的思考。走過職場多年，你還記得當(dāng)初為自己設(shè)計(jì)的職業(yè)規(guī)劃嗎，還是沿著職業(yè)規(guī)劃在豪邁地前行嗎？
營養(yǎng)支持：常見的黑色食物主要有木耳、紫菜、黑芝麻等。黑色食物有清腸道的作用，能從體內(nèi)助你梳理健康。
心靈補(bǔ)給：人生需要不斷地思考和總結(jié)，職業(yè)生涯也一樣。當(dāng)你停滯在職業(yè)發(fā)展的瓶頸尋求不到發(fā)展時(shí)，自救的辦法就是沉淀下來思考，要客觀地找到停滯的原因，是知識(shí)儲(chǔ)備不足還是激情已耗盡，重新梳理、設(shè)計(jì)你的職業(yè)生涯發(fā)展路線，向著新規(guī)劃的制高點(diǎn)再次沖鋒，這就是職場必不可少的黑色能量：沉淀與思考。
職場專家指出：對于在職場歷經(jīng)數(shù)十年鍛煉的人來說，技術(shù)經(jīng)驗(yàn)豐富是必然，而更重要的是資源整合能力。能很好地整合身邊的技術(shù)資源、人脈資源，讓這些資源在事業(yè)的各個(gè)階段發(fā)揮作用，便可成就一番事業(yè)。建議職場老人以及潛在的成功者們要梳理多年積淀，深度思考、精確規(guī)劃與科學(xué)整合一個(gè)都不能少。
聯(lián)系客服
