很多帶娃的媽媽都會(huì)遇到這樣一種困擾，就是孩子夜晚入睡困難，每次哄他們睡覺都跟打仗一樣，也令自己身心俱疲。
其實(shí)要是排除生病的因素之外，寶寶夜晚睡眠困難，很可能跟以下幾個(gè)不良習(xí)慣有關(guān)。
各位寶媽要對號(hào)入座，發(fā)現(xiàn)自己做錯(cuò)了，可一定要立即改正。
1、抱著孩子睡覺
有些寶寶特別黏媽媽，只有媽媽抱著自己才會(huì)安然入睡，否則就會(huì)哭鬧不止。而一些媽媽在哄孩子睡覺的時(shí)候，也會(huì)抱著孩子來回?fù)u晃，認(rèn)為這么做可以促進(jìn)孩子睡眠。
殊不知這種做法的危害相當(dāng)大，孩子的骨骼特別柔軟，尤其是腦袋所占比重大，在抱著他們搖晃的時(shí)候，萬一使力不均，極有可能傷害到孩子的脖子，造成骨骼和肌肉的損傷。
因此在哄孩子睡覺時(shí)，寶媽盡量不要采取摟抱搖晃的方式，可以嘗試著將孩子放到床上，用一些玩具來替代自己，給孩子以安全感，幫助他們盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2、給孩子穿太多的衣服
有一些寶媽擔(dān)心孩子夜晚睡覺受凍，總喜歡給他們穿上厚厚的衣服，還蓋上非常厚的棉被。
其實(shí)固然受凍容易生病，捂得太嚴(yán)則更會(huì)讓寶寶感覺不舒服。因此寶媽一定要注意，孩子睡覺時(shí)要調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度，既不能太冷，也不能過熱。
可以經(jīng)常性的摸摸他們的手心，如果發(fā)現(xiàn)出汗就說明孩子穿的太多了。而且話說回來，睡覺本應(yīng)該是一件輕松的事情，穿太多的衣服，讓孩子有緊勒感，絕對是有害而無益的。
3、睡覺前喂奶
孩子長身體的時(shí)候非常容易饑餓，因此睡前很多孩子都要吃奶。但寶媽必須要記住，喂奶過后不能立刻就上床睡覺，這是因?yàn)閷殞毜南到y(tǒng)發(fā)育不完全，非常容易在夜間發(fā)生溢奶現(xiàn)象。
所以在晚上喂奶過后，應(yīng)該將孩子豎直抱起，讓他們趴在肩頭隨著自己多運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒，直到胃中的食物開始消化，再讓孩子睡覺。
4、室內(nèi)不夠安靜
當(dāng)孩子睡覺之后，很多大人習(xí)慣到客廳去看電視，如果室內(nèi)隔音不好，就極有可能影響到寶寶的睡眠。有一些寶寶對聲音特別敏感，如果室內(nèi)不能保持絕對的安靜，他們就很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
因此在孩子入睡前，家長們一定要關(guān)閉電視，同時(shí)將手機(jī)調(diào)成靜音狀態(tài)，在寶寶入睡后，要是還想玩，也要戴上耳機(jī)。
所以說，想讓寶寶安靜入睡，寶媽一定要防止以上事項(xiàng)，否則寶寶難以入睡，寶媽也跟著遭罪。
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