腰椎間盤突出癥系指由于腰椎間盤（纖維環(huán)）破裂后髓核突出壓迫其周圍神經(jīng)組織、硬膜囊、椎管等導(dǎo)致腰腿痛、酸脹、發(fā)麻而引起的一系列癥狀。多發(fā)病于青壯、中老年人，以體力勞動(dòng)者和長期久坐辦公司的白領(lǐng)人群為主，通常以腰椎L4~腰椎L5和腰椎L5~骶骨S1椎間盤突出最為多見。那么腰椎間盤突出該如何判斷？腰痛就是腰椎間盤突出嗎？
一、腰疼原因多，腿疼才是標(biāo)志
骨科專家表示，其實(shí)很多人的腰痛都不是椎間盤突出引起的。引發(fā)腰痛的原因很多，腰椎勞損、骨質(zhì)增生、腰椎退變等都會(huì)導(dǎo)致腰疼。
腰椎間盤突出最早出現(xiàn)的癥狀可能是腰疼，但腰疼的癥狀并不明顯，其典型的癥狀卻是下肢的放射痛，常表現(xiàn)為從下腰部向臀部、大腿后方、小腿外側(cè)直到足部的放射痛。且這種疼痛，會(huì)在患者打噴嚏、咳嗽、用力排便時(shí)更加明顯。
因此，在出現(xiàn)腰疼（并無腿痛腿麻癥狀）時(shí)，不要自己下定義或僅憑一張報(bào)告就判定為腰椎間盤突出癥，胡亂花錢買藥，盲目治療。
二、沒有疼痛，突出也不怕
其實(shí)很多人只是在檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)有“椎間盤突出”或“椎間盤膨出”這樣的字眼，并沒有什么癥狀?！斑@樣的情況，患者并不需要過于緊張擔(dān)心?！惫强茖＜冶硎?，腰突癥是在腰椎退變、老化的基礎(chǔ)上，發(fā)生急慢性損傷的結(jié)果，最常見于35～50歲的青壯年，是一種“老化病”。
若是沒有引起癥狀，椎間盤突出只是人體老化的正常表現(xiàn)。只有引發(fā)了腰腿疼痛、麻木、無力，才能被稱之為腰椎間盤突出癥，才需要治療。
三、保守治療效果好
“椎間盤突出，極少需要手術(shù)治療，絕大多數(shù)都可以采取保守治療，通過臥床休息達(dá)到治療效果?！惫强茖＜冶硎?，疼痛是由于突出的椎間盤壓迫了脊柱的神經(jīng)根，導(dǎo)致神經(jīng)根發(fā)生炎癥、水腫。而普通抗生素對(duì)于此類無菌性炎癥的治療效果不太明顯。
外貼膏藥是非手術(shù)治療中方式最快的一種。相比于其他藥物治療方式膏藥一不經(jīng)過消化道、二不經(jīng)過血液循環(huán)，就能使足量的藥物經(jīng)過皮膚，透穴通絡(luò)快速直達(dá)病灶處，完全省去了消化吸收、血液循環(huán)兩大環(huán)節(jié)，即不傷五臟六腑又提高了治療速度、被譽(yù)為“用藥方式的第三次革命”。純中藥提取而成的膏藥，經(jīng)皮膚、透穴通絡(luò)，不走彎路，直達(dá)病灶，是最安全速效的治療方式！簡單說，治病原理就是除濕拔寒、舒筋活絡(luò)、活血化瘀、通則不痛，通則達(dá)，瘀阻打通了，病自然就好了。當(dāng)然選擇好的膏藥是至關(guān)重要的。
此外，臥床休息，腰椎處于完全放松狀態(tài)，可以有效減少椎間盤的壓迫。再通過按摩、理療等方法緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內(nèi)壓力。只有椎間盤持續(xù)壓迫神經(jīng)，保守治療無效時(shí)，才考慮手術(shù)治療。
如何防治腰椎間盤突出？
1、合理飲食。多吃水果蔬菜和豆制品，多吃維生素、鈣含量豐富的及易消化的蛋白食物。如瘦肉、魚、蔬菜等。脂肪含量高的食物少吃，不吃刺激性食物，戒煙酒。
2、改變不良習(xí)慣。坐時(shí)不蹺二郎腿，不要出現(xiàn)“葛優(yōu)躺”不直接彎腰撿東西等。長期坐辦公室的人，一定要少趴著睡或辦公，盡量保持坐直，不要久坐。
3、注意保暖。避免外邪侵入腰部。
4、加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。積極進(jìn)行腰背肌的鍛煉。腰背肌強(qiáng)壯有力，就能有效維持腰椎的穩(wěn)定，從而改善腰椎間盤突出情況，減少疾病發(fā)生的概率?？勺鲲w燕點(diǎn)水：趴在硬板床上，先上肢后伸，頭盡量后仰，而下肢并攏后伸，全身翹起，腹部著床，堅(jiān)持15秒以上，量力而行，每天兩次，每次20至30分鐘。
5、保持良好的心情。自我調(diào)節(jié)，對(duì)放松全身肌肉緊張和氣血運(yùn)行有好處。
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