你好，我的問題是從2015改變教育孩子的方法，又看了許多心理學(xué)的知識(shí)，現(xiàn)在跟老公與孩子的關(guān)系相處的很好，但是卻不能與外面的人正常交流，有幾次看見別人就躲掉了，而別人也看見了我故意不理人，惹了一批人，完了又后悔，告訴自己你就笑一下不就完了，但是到跟前又做不到。但是陌生人不存在這個(gè)問題，就是認(rèn)識(shí)的人，同事，鄰居呀什么的。 寫到這又發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問題，與別人聊天，別人的事我根本不關(guān)心，他說他的，我看著聽著，根本沒聽進(jìn)去，我就只關(guān)注我自己和我的家人。
這是一常見的人際交往困難，也叫人際障礙。卻不知你“不能與外界熟悉的人正常交流”困難的癥結(jié)是是什么。人際障礙大致有三類：一是人際交往恐懼。表現(xiàn)在與人交往時(shí)感覺緊張焦慮，越交往越累積緊張焦慮，之久便回避人際往來。導(dǎo)致人際恐懼的原因很多很復(fù)雜，最主要的，是源自過去有缺損的人際關(guān)系模式，或有過傷害性的人際交往經(jīng)歷。比如，一個(gè)人從小所處的親子關(guān)系是“控制與被控制”模式，那么孩子的經(jīng)驗(yàn)著更多是被否定下的緊張、恐懼、無助，總覺得自己不好，沒體驗(yàn)過什么叫自傲、自在，更談不上有與人的情感互動(dòng)，與人有效交流的經(jīng)驗(yàn)。這樣的孩子，在今后的人際中都很謹(jǐn)小慎微，害怕自己說錯(cuò)話得罪人，害怕別人看見自己的“不好”，而不敢表現(xiàn)自己。
二是人際環(huán)境恐懼。這一類是因?yàn)閷?duì)外界環(huán)境的畏懼，因害怕空曠、幽閉、高處、密集等地方而回避之。比如對(duì)人密集處的地方，他恐懼的不是人和人群，而是對(duì)“密”的環(huán)境，進(jìn)而發(fā)展到對(duì)人際的恐懼和回避。
三是人際相處困難。這一類也非心理恐懼交往，而是不知如何與人交往。與人交流，他們也并非沒話可說，也不怕說錯(cuò)話，而是他們一旦與人交流，要么話不投機(jī)，要么容易起沖突、相互傷害到對(duì)方等等，有一部分人，會(huì)漸漸產(chǎn)生畏懼與人交流，或喪失與人交流的信心，而回避人際。這一類人際障礙的原因，多跟人的性格有關(guān)，比如那些有偏執(zhí)、自戀性人格的人，他們身上缺乏一種邊界感，缺乏感受別人的感受和需求，這就容易使他們?cè)谌穗H中，只關(guān)注自己的感受，或是曲解意圖，混淆感受，甚至破壞到關(guān)系。人際邊界，實(shí)際是一種人際交往的能力，缺乏也主要跟過去有缺損的親子關(guān)系有關(guān)。
任何問題的解決，首先要弄清問題的癥結(jié)所在。以上幾點(diǎn)，可作為提供給你——引發(fā)自我了解的思考方向。
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