兒子出生前三個月我就搬回了張嬰兒床，早早地安裝起來散氣味，在那時，我完全不能想像這張我寄予了睡滿三年的厚望的床，只睡到了十個月。
按說，兒子從出生起就一直是獨立睡眠，從沒嘗過睡大床滋味的他是可以對他的小床不離不棄的。但到了九個多月時兒子突然開始夜醒頻繁，原因是要么小腦袋撞著床欄了，要么翻身翻一半被床欄卡著了，經(jīng)常大半夜地醒來，扶著床欄站著大哭，有一種被禁錮求解脫的感覺。大半個月下來，我開始考慮放棄嬰兒床。
可是不睡嬰兒床，那要跟我和娃爸睡大床嗎？睡大床不是美國兒科學會反對的睡眠方式嗎？睡慣了大床后會不會從此依賴媽媽而產(chǎn)生心理問題？
查了好多資料，終于在半個月后，我安安心心地讓兒子睡上了大床。睡大床睡小床的孰是孰非，今天我們就來講講。
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和寶寶同床睡雖有壞處，卻是滿滿的親密關(guān)系
很多爸媽認為西方育兒講求科學、講求培養(yǎng)孩子獨立，所以西方的爸媽都是讓孩子睡小床的。
▼ 下面這張圖就是在美國某個機構(gòu)對建議父母給新生兒睡嬰兒床的宣傳，精確到個位數(shù)的百分比數(shù)據(jù)讓你相信，真的應(yīng)該讓寶寶睡嬰兒床。
事實呢？美國的一個全國性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，45%的父母在過去兩周內(nèi)都有和他們的不到8個月大的嬰兒同床睡。不僅在美國倡導(dǎo)了許多年和寶寶分床睡效果仍然不理想，母嬰同床在全世界依然是廣泛被爸媽們所接受的睡眠方式。
同床睡的好處
1. 方便夜奶和及時安撫。對于母乳媽媽來說，娃兒夜里餓了直接塞進rt，零距離、不起身，邊喂奶還可以邊睡覺，無外乎是最方便的方式。即使不夜奶了，寶寶夜里需要安撫時，輕輕拍幾下，哄幾聲，也可以迅速達到安撫的效果。
2. 親密育兒。兒科醫(yī)生西爾斯——親密育兒法的提倡者，一直強調(diào)親子關(guān)系的建立，他相信與父母同睡的寶寶長大后會更自信、更獨立。從實際來說，與寶寶同睡的爸媽們也是相當贊同這個觀點的。勞累了一天，看著自己身邊那張熟睡中的小天使，心情頓時柔軟了，在一起睡個覺，不外乎是爸媽們補償對自己陪伴不足的內(nèi)心需求。
同床睡的壞處
1. 更難戒斷夜奶和奶睡。習慣于在夜醒時被以喂奶的方式安撫的寶寶，會越來越依賴這個安撫方式，長期以往最嚴重的危害就是夜奶不斷、奶睡導(dǎo)致的齜齒。
2. 增加嬰兒猝死綜合征的發(fā)生。4個月以下的小嬰兒，因為發(fā)育還不成熟，運動能力和肌肉強度都不夠，當發(fā)生被子把頭悶住、爸媽翻身時壓到、掉下床，陷入在軟處被周圍的被子影響呼吸等情況時，他們便很難逃脫。當然， 通常在4個月后（會翻身后）就種風險就大大降低了，6個月后更低，一歲后基本上新生兒猝死綜合癥的危險就解除了。
3. 增加被傳染的風險。當爸媽有流感等傳染性疾病時，同床睡會讓寶寶反復(fù)吸入呼出廢氣，更容易受到感染。此外吸煙的爸爸會讓寶寶在同床睡時吸到二手煙。
4. 夫妻生活的殺手。來自babble.com 的一組描述夫妻與寶寶同床睡的漫畫，應(yīng)該也是道出了無數(shù)爸媽們的心酸。所以要不是與寶寶同床睡這件事，挑什么時間分床，也屬于夫妻大事，得商量著來。
既然同床睡有不少壞處，為何還有這么多孩子仍舊睡在爸媽的床上？
因為不少爸媽堅信，僅憑著“安全感”和“親密關(guān)系”這一條就可以打敗所有的壞處。
那么是否有一種更好的方式，既能降低風險，又能不隔斷親密關(guān)系？
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嬰兒床拼大床是最好的共享睡眠的方式
美國兒科學會AAP是反對同床睡這種睡眠方式，但其反對的原因只是基于寶寶的健康和安全考慮，如上面所說的增加嬰兒猝死綜合征等。同時，另一種睡眠方式——“共享睡眠”（co-sleeping）也是西方爸媽們接受度越來越高的睡眠方式。
爸媽要注意了（敲黑板），同眠（co-sleeping）不等于同床（bed-sharing）。同眠的方式是指：爸媽和寶寶睡在較近的位置，例如同一表面或不同表面，能夠相互看見、聽見和或者能摸到彼此。同眠包括同床睡這種情況，但是不同床也可以做到同眠的。
具體來說，同眠可以有這樣幾種形式：
1. 嬰兒床拼大床
這種方式既保持了讓寶寶獨立睡自己的床，也可以讓爸媽和寶寶保持最親近的位置。讓寶寶睡自己的床，在寶寶的物權(quán)意識敏感期也是一種積極的鼓勵，讓他知道他有自己的床。
2. 同房不同床
把寶寶的床放置在離爸媽大床的附近，讓寶寶可以在自己的小床上看得到爸媽。這樣的方式更加符合分床的定義，彼此也不容易被對方的動靜打擾到。當然這要求臥室至少能放得下兩張床，還得留出臥室家具和走路的空間。
3. 床中床
床中床就是把嬰兒的小睡籃放置在爸媽的大床上，這樣可以讓飽寶有一個安全的睡在大床上的小空間。當然這個只適合四個月前的小嬰兒，會翻身了以后分分鐘就爬出來了。
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蒙氏地板床是最好的獨立睡眠方式
所以到底要睡大床還是睡小床，終究是要不要讓孩子獨立睡眠的問題，以及孩子是否適應(yīng)獨立睡眠。這個對于不同的娃兒還是有很大差異的。很多朋友家的孩子都很難接受獨立睡眠，有個閨蜜的女兒出生后一直睡自己小床，可是一歲三個月的時候突然就要求睡爸媽的大床，一放小床就哭得好讓人心憐。
OK媽的兒子在獨立睡這方面倒實在沒問題。前面說了，OK十個月以后就睡不住嬰兒床了，于是給他睡了大床。但這個大床不是和我同睡，是睡他自己的地板床。我和娃爸騰出書房，買來了1.5米的厚棕墊，直接鋪地板上，房間里清除一切危險家具和物品，只放寶寶家具、非聲光玩具、繪本等，在房門處裝上安全防護門。
地板床（floor-bed）是蒙氏空間布置的一部分，基本原則是床一定要夠大和夠矮，蒙氏媽媽們建議從孩子8個月開始會爬之后就換成這種矮床。
睡地板床的好處
1. 可以讓寶寶有更好的睡眠。寶寶即使在睡夢中也需要很大的活動空間，沒有了圍欄的阻擋，寶寶的翻身、掉頭、各種睡間運動盡可以滿足。
2. 給孩子提供一個自由活動的空間，也就是可以在自己的床上玩耍。而普通嬰兒床的空間在寶寶一歲以后已經(jīng)不能滿足寶寶對自由活動的需求。
3. 可以讓孩子更自由。沒有了圍欄的阻擋，寶寶醒來之后可以自由的上下床，在房間內(nèi)自由探索，從小培養(yǎng)自主意識。如果把寶寶放到傳統(tǒng)的嬰兒床中睡覺，寶寶醒來之后想出來的話必須要通過喊或哭找大人來幫忙，反而限制了寶寶的自發(fā)性。
4. 減少落床風險。寶寶一歲半以后攀爬能力迅速增強，爬嬰兒床導(dǎo)致摔落事故的還真不少，因此嬰兒床圍欄在寶寶早期是安全防護，大了以后就是安全隱患了。
如果爸媽要讓寶寶獨自睡地板床，房間布置上需要注意一些措施：
1）一定要排除房間內(nèi)的所有安全隱患，不能放任何危險物品，電插座一定要用保護插頭插上；
2）如果寶寶睡覺自由度很大的話，在床的周圍鋪上枕頭或靠墊。
3）在房門口裝上護欄，以免寶寶在沒有監(jiān)護的情況下爬到其他有危險的房間。
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什么時候與寶寶分床分房
雖然我們不介意和孩子保持親密關(guān)系，但當孩子長到一定程度時，總會覺得還是應(yīng)該讓孩子獨立了。如果已經(jīng)和娃兒同床睡了幾個月甚至幾年了，應(yīng)該選擇什么時候分床睡？怎么操作這件事？畢竟還是有很多孩子從小一直黏著爸媽睡，要分開睡，從心理上很難接受啊。
美國兒科醫(yī)生Lane France對于讓孩子獨立睡眠的建議是：這取決于你和寶寶互相是否能適應(yīng)。可以先從分床做起，如果從出生就開始跟寶寶同床睡，最早可以從4個月大時開始嘗試分床，當然這個區(qū)間可以拉的很長，每個家庭每個寶寶都是獨特的，沒有統(tǒng)一的時間表。
如何讓寶寶獨立睡，從操作上來說，
1. 如果原先是同床，那么應(yīng)該先過渡到同房不同床，讓寶寶睡在小床里，并貼近大床；
2. 如果原先是分床不分房，那么需要在剛過渡到獨立睡時，媽媽陪著寶寶入睡。陪伴時，媽媽不要躺下來和寶寶一起睡，要坐在床旁邊，給孩子讀繪本、講故事等。
從時間上來說，
基本上，一歲以后就應(yīng)該獨立睡了。如果寶寶在1歲以前可以睡小床，一歲以后，可以嘗試讓寶寶與父母分房睡。
很多孩子到上小學了還不自己睡，也根本不提自己睡的要求，這其中一個原因是孩子的安全感沒有真的得到滿足，第二個原因是爸媽沒有抓住孩子獨立的信號。
OK媽說：
其實睡眠這件事終究很個人，孩子愛睡什么床、睡哪張床睡得安穩(wěn)，這些只有你知道，而是否愿意與孩子同一張床或同一個房，也取決與你想要的睡眠質(zhì)量以及夫妻倆共同的意愿。
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