本案例已通過家屬及本人同意公開
Z同學(xué)背景
Z同學(xué)，14歲初三女孩，入學(xué)扶禾心理教育6個月。
學(xué)生自述
感覺自己從小嫉妒心理比較重，小時候因為老師表揚同學(xué)，把對方的作業(yè)用橡皮擦掉，后來擔(dān)心嫉妒他人會遭報應(yīng)，就沒有再做這種事情了。
因為自己對于外貌比較關(guān)注，認(rèn)為自己的長相在班級只能算中下，自己皮膚很黑、臉有些干、發(fā)際線還是很高，所以很是羨慕嫉妒長得好看、討男生喜歡并且學(xué)習(xí)成績還很好的女孩子。
小學(xué)和中學(xué)受到排擠比較多，感覺自己跟同學(xué)沒有太多共同愛好，因此才被孤立，融入不到團(tuán)隊里面，每次努力進(jìn)去都不知道其他人在說什么。
有時候感覺自己像空氣一樣的存在，自己會默默觀察別人，優(yōu)點缺點，對其他人存在防備心理，對于沒有惡意的人，會想辦法順著對方的思路去聊天，以免冷場。
也不知道自己要怎么交朋友。就算被朋友捉弄，自己很生氣很難過，也會忍著、敢怒不敢言，擔(dān)心自己說錯話，會被朋友們孤立。
因為小時候跟媽媽出去買東西，印象那個店面倒閉了，就當(dāng)著店主人的面隨口說了，這個店不是倒閉了么？
之后被母親很嚴(yán)格的批評，之后就一直不太敢亂講話，更多的是不太敢講話，擔(dān)心自己又講錯話。
學(xué)習(xí)表現(xiàn)
學(xué)習(xí)技巧不足
自信心不足，對于自我外在形象不滿意
自我認(rèn)知不清晰
自卑、高自我關(guān)注
人際關(guān)系不穩(wěn)定
壓力過大
以上內(nèi)容經(jīng)家長入學(xué)時陳述以及入學(xué)后的測試與觀察得出。
咨詢分析
經(jīng)過交流整理，心理老師將Z同學(xué)當(dāng)前面臨情況界定為自信心不足。
尤其進(jìn)入青春期階段之后，對于自我身體有更高的關(guān)注，當(dāng)個體對自我身體存在不滿意時，個體整體自信心也會大打折扣，進(jìn)而會從一種消極的角度出發(fā)，對自己的長相、身材、體能等形成不良的看法和評價時，就會形成負(fù)面身體自我。
通常而言，這種評價和看法被認(rèn)為是多方面的、多層次的，從年齡角度來看，不同年齡階段的人，其心理層面對負(fù)面身體自我有著不同的表現(xiàn)。
另外，負(fù)面身體自我，受到人們社會生活方方面面的影響，綜合各種影響，導(dǎo)致了不同程度負(fù)面身體自我的產(chǎn)生。
相反，負(fù)面身體自我在受到社會生活影響的同時，對個體的學(xué)習(xí)和生活同樣產(chǎn)生著一定的消極影響，主要表現(xiàn)在對個體情緒情感、學(xué)業(yè)水平以及人際交往等多個方面的影響，由此可見，這種消極影響呈現(xiàn)出的是一種惡性的循環(huán)模式。
綜上，青春期女孩子對于自我的高度關(guān)注，總擔(dān)心自己哪里做不好，會被他人笑話，在做很多事情時都會對自己提出近乎完美的高要求，進(jìn)而影響到學(xué)習(xí)生活的多個方面：
自我認(rèn)知
對Z同學(xué)成長過程中關(guān)鍵事件點的梳理發(fā)現(xiàn)，Z同學(xué)內(nèi)在較為敏感，對于他人言語的逐漸在意，致使現(xiàn)在對于自我產(chǎn)生高度的關(guān)注（監(jiān)管）；
于自我要求較高，達(dá)不到要求，個體內(nèi)在便產(chǎn)生沖突與焦慮，同時會覺得是自己做的不好，逐漸喪失自信心；
投入在對周圍以及對自我外在的注意資源較多，對自我現(xiàn)有水平以及情緒狀態(tài)等自我內(nèi)在的覺察較少，不利于發(fā)現(xiàn)自我優(yōu)勢，影響身心健康。
對自我的自信心不足，自我認(rèn)知尚不清楚，包括對自我的認(rèn)識以及對未來的方向，目前尚未形成清楚的認(rèn)識。
自卑、高自我關(guān)注
青春期對自我身體的關(guān)注，消耗大量認(rèn)知資源，影響學(xué)業(yè)成績、人際交往等多方面；
太過在意他人的看法，使得自身行為受到很大影響；
對身體的不滿意，導(dǎo)致自卑與人際退縮；
被忽視感比較強烈，沒有存在感，渴望得到關(guān)注；
對自我女性性別角色也存在不認(rèn)同的現(xiàn)象，由此可能對自我女性身份產(chǎn)生自卑感；
人際交往方面
控制感比較強，安全性比較差，界限明確，自己的東西通常不外借，擔(dān)心別人會不還，自己拿了別人的東西用完也要很快還回去，
會 “以貌取人”，對于他人的批判較多，對他人形成非客觀認(rèn)知，也會給他人留下“有心機(jī)”的感覺，導(dǎo)致人際關(guān)系不穩(wěn)定、影響到人際關(guān)系的建立，
學(xué)業(yè)方面
主要表現(xiàn)在Z同學(xué)學(xué)習(xí)方法欠缺，學(xué)業(yè)壓力逐漸增大，成績逐漸下降，導(dǎo)致學(xué)習(xí)動力不足，作業(yè)拖拉，完成效率低下；
題目有難易之分 ，對于不同任務(wù)的時間分配應(yīng)該是不同的，對于學(xué)業(yè)內(nèi)容要求完全的精準(zhǔn)，反而影響學(xué)習(xí)效率，增大學(xué)習(xí)壓力感；
壓力過大
當(dāng)前Z同學(xué)的主要壓力來源于學(xué)業(yè)及人際交往。
另外，自覺母親對自己的要求較高，對要求的完成有難度，內(nèi)在感覺有壓力，很累，自己只想過那種安穩(wěn)的生活，有個屬于自己的房子，有份差不多的工作就行；
調(diào)整歷程---心理咨詢
綜合來看，進(jìn)入青春期之后，學(xué)生對于自身外在的關(guān)注較多，比較在意他人的評價與看法，但是對自我的身體外形（貌）存在不滿意，消耗大量精力，影響到個體學(xué)業(yè)水平、情緒狀態(tài)、人際交往等多個方面。
前期工作主要幫助學(xué)生對自我形成正確認(rèn)識，包括自我形象、與人交往等，之后逐漸進(jìn)行心理疏導(dǎo)，形成積極客觀的認(rèn)知，更加科學(xué)合理的看待學(xué)習(xí)生活，同時開展學(xué)業(yè)教育，從優(yōu)勢學(xué)科著手，逐漸提高自我效能感，建立自信。
關(guān)系建立，跟Z同學(xué)建立真誠、友好和信任的輔導(dǎo)關(guān)系
給予鼓勵、支持與引導(dǎo)，幫助更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活，建立良好的人際關(guān)系；對個人信息進(jìn)行進(jìn)一步的澄清，以更快、更準(zhǔn)確的界定Z同學(xué)存在的問題。
調(diào)整認(rèn)知--認(rèn)知行為療法
結(jié)合日常事件，了解自身認(rèn)知特點及思維方式；
確認(rèn)其中負(fù)面或者不合理的認(rèn)知，以及不恰當(dāng)?shù)乃季S方式，幫助Z同學(xué)認(rèn)識到高自我關(guān)注對學(xué)習(xí)生活的影響。
尋找合理的思維方式。在咨詢過程中，結(jié)合面談、投射測驗以及作業(yè)等多種形式，針對Z同學(xué)自信心不足以及壓力管理技巧不足問題展開工作
促進(jìn)個體對自我的認(rèn)識
多鼓勵、提高學(xué)生自我悅納程度；
結(jié)合實踐，幫助Z同學(xué)對自我身體形成客觀認(rèn)識；
通過自我成長經(jīng)歷，梳理對Z同學(xué)成長可能存在影響的節(jié)點事件，幫助Z同學(xué)認(rèn)識到自我行為模式的根源及影響；
對自我學(xué)業(yè)壓力進(jìn)行壓力源的梳理，對部分壓力（非根源性，自我心理強壓部分）進(jìn)行適當(dāng)釋放與調(diào)整。
建立人際關(guān)系
多日常關(guān)心，幫助更快、更好地適應(yīng)學(xué)校生活，正確引導(dǎo)，建立良好的人際關(guān)系。
逐步制定人生規(guī)劃
引導(dǎo)Z同學(xué)對未來有更加清晰的規(guī)劃與認(rèn)識，提高學(xué)生主動學(xué)習(xí)的動機(jī)水平。
調(diào)整歷程--文化課輔導(dǎo)
學(xué)生對文化課程的喜愛程度依次為生物、英語、語文、化學(xué)、地理、歷史、物理以及政治，其次，地理歷史已經(jīng)參加過會考，只做復(fù)習(xí)；前期可以考慮，根據(jù)學(xué)生自身狀態(tài)，逐漸安排各科目學(xué)習(xí)，后期對于弱勢學(xué)科增加課時數(shù)量！
課堂存在的問題 :
注意力容易分散，學(xué)習(xí)效率一般；
互動不夠積極，課堂效率有點低；
學(xué)習(xí)狀態(tài)一般，偶有犯困，做題速度慢，做題會犯迷糊，準(zhǔn)確率中偏上；
課堂總突然犯困，且知識吸收較慢，自主理解分析意識較淡薄，學(xué)習(xí)效率較低。
調(diào)整方向：
增強教學(xué)趣味性，提高學(xué)生互動的興趣；
改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)生學(xué)業(yè)興趣以及主動學(xué)習(xí)的動機(jī)水平；
每天布置適量的暑假作業(yè)，要求學(xué)生每天盡力完成就好，不強制學(xué)生在下節(jié)課前一定完成，怕造成逆反情緒，循序漸進(jìn)，慢慢提高學(xué)生做題速度；
勞逸結(jié)合，鼓勵學(xué)生堅持克服，慢慢調(diào)整狀態(tài)。課堂所進(jìn)行內(nèi)容下次課及時幫助其復(fù)習(xí)鞏固。
進(jìn)步方面：
情緒穩(wěn)定，配合教學(xué)；
作業(yè)情況不斷改善，課堂狀態(tài)正逐步變好；
講到自己感興趣的知識點，會和老師分享之前的所見所感；
上課認(rèn)真聽講，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，進(jìn)步很快，理解能力很強。
調(diào)整歷程--行為習(xí)慣訓(xùn)練
1、采取行為主義療法，包括陽性強化和負(fù)性強化等方法，強化和塑造良性行為，如對時間管理，自己生活的安排。
2、嚴(yán)明獎懲，對于過分行為需要一定的懲罰，對于積極行為給予支持，并及時強化此類行為。
3、保持規(guī)律的作息和飲食，會讓孩子的一天張弛有度，節(jié)奏有序，做事和思緒穩(wěn)定。
4、尊重個體差異，利用同伴關(guān)系，增加娛樂內(nèi)容，在個體現(xiàn)有發(fā)展水平基礎(chǔ)上，盡可能提高其社會功能；
5、幫助Z同學(xué)樹立規(guī)則意識，認(rèn)識到社會規(guī)則的重要性；
6、加強規(guī)則的制定與執(zhí)行，并進(jìn)行實時監(jiān)督；
7、學(xué)會同學(xué)間的相互尊重與幫助，在學(xué)習(xí)和生活上和同學(xué)相互照顧、相互幫助。
調(diào)整歷程--興趣愛好培養(yǎng)
藝術(shù)類課程：音樂/美術(shù)/鋼琴/吉他/舞蹈/書法/演講等
體育類課程：籃球/羽毛球/兵乓球/桌球/跑步/跳繩/自由搏擊/瑜伽/健身等
益智類課程：棋類/推理/閱讀/活動/手工等
陶冶情操，增強自信心
陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展；
培養(yǎng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃季S
從培養(yǎng)孩子的思維上面講，興趣愛好可以讓孩子在學(xué)習(xí)新的知識過程中，形成嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃季S，在遇到困難時我們會認(rèn)真探索、鉆研、尋找答案直至解決問題。
增強意志力
健康的興趣愛好，可以使孩子在生活中克服各種各樣的困難，培養(yǎng)孩子頑強的毅力，沿著自己的目標(biāo)堅強地走下去。
離校反饋
離校反饋
1、Z同學(xué)對于自我關(guān)注水平降低，能夠?qū)⒏嗟淖⒁赓Y源投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中；
2、自信心有所提高，能夠正確認(rèn)識自我的行為模式以及人際關(guān)系；
3、基本掌握壓力管理技巧，能夠根據(jù)事情的輕重緩急，對壓力進(jìn)行合理處置。
后續(xù)家庭教育建議
1、社會性發(fā)展方面：
家庭是個體成長過程中的力量來源，來自家庭的鼓勵與支持會成為個體發(fā)展的強大動力。
對于當(dāng)前Z同學(xué)而言，本身特質(zhì)相對敏感，對于外界評價與意見有較多的主觀性認(rèn)知，會擔(dān)心外界對于自我做出負(fù)性評價，影響自我在他人眼中的形象。
綜合而言，是個體對于自己的不自信與不滿意，當(dāng)前階段，個體能夠認(rèn)識到自我在認(rèn)知方面的問題所在，后續(xù)還需家庭中提供更多的支持與欣賞，少一些批判與評價，幫助Z同學(xué)提高自我悅納程度，以更加自信、更加開放的姿態(tài)面對社會與人際；
2、學(xué)業(yè)水平方面：
當(dāng)代青少年面臨較大的學(xué)業(yè)壓力，主要來源在于社會對于人才的要求，提高了個體之間的競爭，但是不可否認(rèn)個體差異的存在，否定客觀規(guī)律的存在，或者逆規(guī)律而行，只會帶來揠苗助長的結(jié)果。
當(dāng)前Z同學(xué)對于自己的學(xué)業(yè)能力及學(xué)業(yè)水平有著較為清楚的認(rèn)識，最有利于個體發(fā)展的方式是制定可執(zhí)行且可能達(dá)到的目標(biāo)，有利于目標(biāo)的完成和進(jìn)入下一階段目標(biāo)，同時能夠幫助個體提高自我效能感，更加積極主動的發(fā)揮自己的才能與潛能。
心理學(xué)中的“最近發(fā)展區(qū)理論”，認(rèn)為學(xué)生的發(fā)展有兩種水平：
一種是學(xué)生的現(xiàn)有水平，指獨立活動時所能達(dá)到的解決問題的水平；
另一種是學(xué)生可能的發(fā)展水平，也就是通過教學(xué)所獲得的潛力。兩者之間的差異就是最近發(fā)展區(qū)。
教學(xué)應(yīng)著眼于學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)，為學(xué)生提供帶有難度的內(nèi)容，調(diào)動學(xué)生的積極性，發(fā)揮其潛能，超越其最近發(fā)展區(qū)而達(dá)到下一發(fā)展階段的水平，然后在此基礎(chǔ)上進(jìn)行下一個發(fā)展區(qū)的發(fā)展。
3、家庭及教師期望對個體的影響
美國著名心理學(xué)家羅森塔爾的一次有名的實驗中：他和助手來到一所小學(xué)，聲稱要進(jìn)行一個“未來發(fā)展趨勢測驗”，并煞有介事地以贊賞的口吻，將一份“最有發(fā)展前途者”的名單交給了校長和相關(guān)教師，叮囑他們務(wù)必要保密，以免影響實驗的正確性。
其實他撒了一個“權(quán)威性謊言”，因為名單上的學(xué)生根本就是隨機(jī)挑選出來的。
8個月后，奇跡出現(xiàn)了，凡是上了名單的學(xué)生，個個成績都有了較大的進(jìn)步，且各方面都很優(yōu)秀。
顯然，羅森塔爾的“權(quán)威性謊言”發(fā)生了作用，因為這個謊言對教師產(chǎn)生了暗示，左右了教師對名單上學(xué)生的能力的評價；
而教師又將自已的這一心理活動通過情緒、語言和行為傳染給了學(xué)生，使他們強烈地感受到來自教師的熱愛和期望，變得更加自尊、自信和自強，從而使各方面得到了異乎尋常的進(jìn)步。
在這里，教師對這部分學(xué)生的期待是真誠的、發(fā)自內(nèi)心的。
同樣的，受到了權(quán)威者的影響，家長也可以擁有近似教師的能量，堅信學(xué)生就是最有發(fā)展?jié)摿Φ?，這種“真誠的期待”也是學(xué)生能夠感受到的。
需要注意的是：心理學(xué)理論的應(yīng)用需要結(jié)合具體實際。
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