張峻斌
（三）雙鳳展翅【三角窩、對耳輪上腳按摩法】
方法：首先用雙手食指指腹，分別按壓兩耳三角窩，依圖示方向作環(huán)形按摩一周；繼而以拇指在耳背三角窩隆起處與食指對捏，朝對耳輪上腳方向牽拉，使耳廓向外上方伸展，然后自然滑動手指至耳輪松開，如此反復十五至二十次。本法因雙耳同時向外牽拉時，形同鳳凰展翅欲飛而得名。
功效：雙鳳展翅法之按摩部位，包括了內生殖器官、下肢和部分上肢的穴道，故該法對上述器官、部位的病癥均有良好的防治作用。
應用心得：雙鳳展翅法重點按摩三角窩，并旁及對耳輪上腳和耳舟上部，三角窩代表人體骨盆腔，對生殖器官功能有良好的調節(jié)作用，故能防治痛經、閉經、月經不調、經前緊張癥候群、性冷感、不孕癥、更年期障礙等。
正確的按摩方法是，首先以食指在三角窩內環(huán)形按摩一周，然后以拇指放置耳背三角窩隆起處，與食指對捏并向外側的對耳輪牽拉。耳廓的形態(tài)凹凸不平，通常正面凹陷的部位，其背后則相對隆起，故食指按壓在三角窩前，拇指即能找對其耳背之三角窩隆起處。
由于生殖系統(tǒng)受大腦的下視丘和垂體之調節(jié)控管，并借助激素之分泌來達成任務，因此，在防治婦科疾病時，宜配合代表大腦的「對耳屏」和「內分泌」等穴區(qū)之按摩，而懷孕婦女則應避免在「三角窩」和「內分泌」穴區(qū)做按摩。
如果治療下肢的退化性膝關節(jié)炎，可在雙鳳展翅法之基礎上，加強指壓對耳輪上腳，該處能緩解下肢關節(jié)酸痛。若能邊按壓耳穴，邊活動患肢，帶動耳穴激發(fā)的經絡氣血運行，使氣至病所，則效果更好。
張峻斌耳穴按摩操第三講按摩耳穴護子宮
（四）猿猴摘果【提拉耳尖法】
方法：用雙手拇食二指，夾捏耳朵尖端（耳尖穴）向外向上牽引提拉，手指一松一緊或一捏一放，使耳尖穴發(fā)熱發(fā)紅為準，一般提拉十五至二十次，本法形如猿猴摘果實而得名。
功效：本法具有清熱解毒、平肝熄風、消炎止痛、清腦明目之功效?？捎糜陬^面五官各種發(fā)炎癥狀（如麥粒腫、結膜炎、咽炎、扁桃腺炎、面神經炎等）之防治，對高血壓、蕁麻疹、青春痘等亦有療效。同時，耳為腎之外竅，提拉耳尖可間接牽拉整個耳廓之根部，疏通全耳經脈氣血，產生健耳強腎之效用。
應用心得：中醫(yī)學認為，腎開竅于耳、腎主骨，通髓海，也就是通腦；腎又是「先天之本」，而耳是腎之外竅，所以運用雙耳上提的鍛煉，可以通過經絡系統(tǒng)影響腎，從而使腦和全身器官受益，促進整體機能的強健。
當代大陸中醫(yī)界的泰山北斗，人瑞級名老中醫(yī)張羹梅教授，仍然鶴發(fā)童顏，耳聰目明，思維敏捷，即是堅持數十年拉耳功的效果。他語重心長的說：「持之以恒用這種方法鍛煉，可以耳不聾、增強記憶、身輕腦健、體強祛病」。
而張氏的具體方法是：每天清晨起床后，以右手繞過頭頂，牽拉左耳耳尖向上四十九次，然后以左手繞過頭頂，牽拉右耳耳尖四十九次。筆者認為，此法的另一好處是強化肩關節(jié)的運動機能。持續(xù)鍛煉，使肩部肌肉、韌帶、關節(jié)囊等保持良好的彈性及血液循環(huán)，對預防五十肩的發(fā)病亦有功效，一舉多得，值得提倡。
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