冷冷冷……你有沒(méi)有感受到驟降的氣溫？“斷崖式降溫”來(lái)襲，無(wú)論是北方還是南方，一夜之間“真·入冬”！

那么，在寒冷的冬天，哪些疾病容易“找上門(mén)來(lái)”呢？

一、心腦血管疾病

1. 腦血管疾病

天氣冷是誘發(fā)腦血管疾病的高發(fā)期，這是因天氣變冷后，血管收縮交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，會(huì)使血壓升高，部分高血壓患者的血壓水平明顯升高，從而加重腦血管負(fù)擔(dān)，可誘發(fā)腦出血、腦梗等腦血管疾病，原有中風(fēng)的患者容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)。

2. 心臟疾病

大部分冠心病患者對(duì)天氣變化的敏感性很高，特別是寒冷天氣。突然的寒冷刺激會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣，出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)誘發(fā)心梗。另外，溫度變化，會(huì)增加自身的需氧量和耗氧量，可能會(huì)造成心肌缺氧，導(dǎo)致冠心病患者的心絞痛癥狀發(fā)作頻繁。

氫氣與心腦血管疾病

血管內(nèi)皮細(xì)胞等應(yīng)力反應(yīng)性是維持血管適當(dāng)張力的關(guān)鍵因素，高血壓等疾病血壓劇烈波動(dòng)和血流異常都能損傷內(nèi)皮細(xì)胞功能。炎癥反應(yīng)造成氧化應(yīng)激能加重內(nèi)皮細(xì)胞功能紊亂，近一步會(huì)引起動(dòng)脈硬化和心腦血管病。

近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，氫氣可以有效抑制體內(nèi)部分活性氧繼而產(chǎn)生抗氧化效應(yīng)，在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中顯示出對(duì)多種氧化應(yīng)激相關(guān)疾病的良好防治作用，并在開(kāi)展的眾多臨床試驗(yàn)中取得類(lèi)似的防治效果。在血管保護(hù)方面，如動(dòng)脈粥樣硬化、缺血再灌注損傷、代謝綜合征等。很多學(xué)者也證實(shí)了氫對(duì)心肺復(fù)蘇的保護(hù)作用，緩解心臟驟停對(duì)心、腦的損傷等。總之，氫氣是重要血管保護(hù)因子，能抑制自由基應(yīng)激導(dǎo)致的人類(lèi)內(nèi)皮細(xì)胞功能紊亂和心腦血管病。

二、呼吸系統(tǒng)疾病

冷空氣刺激后會(huì)造成人體呼吸屏障能力減低，氣道免疫力下降，功能受損，繼而氣道反應(yīng)性增高，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。因此，氣溫驟降時(shí)有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反復(fù)或加重。

氫氣與呼吸系統(tǒng)問(wèn)題

在慢阻肺和哮喘的發(fā)病機(jī)制中，氧化-抗氧化失衡占重要地位，各種損傷如吸煙、空氣污染、過(guò)敏原刺激等使得體內(nèi)氧化劑產(chǎn)生過(guò)度，線粒體產(chǎn)生過(guò)多活性氧自由基（ROS）等，氧化應(yīng)激還導(dǎo)致抗蛋白酶失活，黏液分泌過(guò)度，促炎因子增多，從而使氣道炎癥加重。從作用機(jī)制上來(lái)看，氫分子作為一種抗氧化劑，通過(guò)調(diào)節(jié)體內(nèi)的氧化抗氧化系統(tǒng)，修復(fù)組織損傷，發(fā)揮抗氧化、抗炎、抗凋亡作用，從而達(dá)到干預(yù)疾病的作用。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師金美玲醫(yī)生在《神奇的氫聊-臨床實(shí)錄》第三章第二十節(jié)內(nèi)容《金美玲：氫療是呼吸系統(tǒng)疾病防治的另一扇大門(mén)》一文中也提到，“我曾參加過(guò)吸入氫氣在哮喘、慢阻肺干預(yù)中的臨床研究，雖然觀察的病例數(shù)不多，但初步看到了其干預(yù)的效果，可以改善癥狀，預(yù)防急性發(fā)作。”

三、消化系統(tǒng)疾病

低溫的刺激會(huì)引起毛細(xì)血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán)，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等胃腸道疾病。另外，冬天氣候寒冷，為了御寒，人們更喜歡圍在一起喝酒，吃一些高脂肪高熱量的食物，都容易導(dǎo)致胃腸黏膜受損，從而影響胃腸道功能，誘發(fā)消化系統(tǒng)疾病。

氫氣與消化系統(tǒng)問(wèn)題

我們知道，氫氣和腸道菌群關(guān)系密切。氫氣在胃腸道菌群能量代謝中具有能量轉(zhuǎn)化核心地位，許多對(duì)人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)、疾病和健康密切相關(guān)的細(xì)菌的代謝通路涉及到氫氣。通過(guò)喝氫水的方式補(bǔ)充氫氣，可以清理腸道自由基，調(diào)節(jié)菌群平衡，優(yōu)化腸內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)有益菌增殖，提高胃腸道系統(tǒng)功能，恢復(fù)腸道健康。

有研究表明，補(bǔ)充氫氣可以干預(yù)胃食管返流病、胃潰瘍、結(jié)腸炎、腸易激綜合征等腸道疾病。

四、代謝綜合征

在天氣寒冷的時(shí)候，部分人群會(huì)減少外出活動(dòng)，同時(shí)還喜歡食用高熱量、高脂肪、高糖食物，在家長(zhǎng)時(shí)間坐著看電視、打麻將，久坐不動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，引起血脂、血糖、尿酸水平的增高，造成身體代謝紊亂等。

氫氣與代謝綜合征

多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，飲用富氫水對(duì)代謝綜合征有改善作用。可顯著降低血膽固醇、血糖和血清糖化血紅蛋白水平，改善炎癥和氧化還原穩(wěn)態(tài)的生物標(biāo)志物，同時(shí)，也能促進(jìn)體質(zhì)指數(shù)和腰臀比的下降。長(zhǎng)期飲用富氫水對(duì)降低尿酸水平，改善痛風(fēng)也有作用。

最后小納同學(xué)提醒，冬季一定要做好保健預(yù)防工作。上了年紀(jì)的人尤其要注意，在氣溫和冷風(fēng)的雙重夾擊下，很容易導(dǎo)致疾病加重或誘發(fā)多種并發(fā)癥，有病史的人一定謹(jǐn)遵醫(yī)囑用藥，養(yǎng)生要做到“慎起居、調(diào)情志、適寒溫、節(jié)動(dòng)靜”。氫氣作為一種新保健養(yǎng)生工具，大家要用起來(lái)！

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溫馨提示：氫氣不是藥物，不能代替藥物治療疾??！