高血壓、高血脂、高血糖這三高大家都已經(jīng)很熟悉了，如今新的“第四高”也出現(xiàn)了，它就是高尿酸。
和三高一樣，高尿酸也是一種代謝病，除了高尿酸血癥外，可能還會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，反復(fù)發(fā)作?，F(xiàn)代人由于富足的生活，飲食中嘌呤含量豐富，餐餐有酒有肉，缺乏運(yùn)動(dòng)，再加上熬夜、作息不規(guī)律等不良生活習(xí)慣，讓血尿酸不斷升高。
尿酸是人體內(nèi)嘌呤代謝的終產(chǎn)物，大部分可以通過腎臟和腸道排泄出去。而嘌呤廣泛存在于身體及葷類食物中，當(dāng)人體內(nèi)嘌呤代謝發(fā)生異常或飲食攝入嘌呤過多，尿酸過高形成尿酸鹽結(jié)晶就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)！
高尿酸除了痛風(fēng)，高尿酸血癥還會(huì)損害其它身體器官。
得了痛風(fēng)，飲食控制越嚴(yán)格越好？
痛風(fēng)患者從醫(yī)生或者科普資料中得知，暴飲暴食可誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，控制飲食可以減輕體重、降低尿酸，再加上對長期口服降尿酸藥物心有疑慮，因此不少患者把防治痛風(fēng)的希望寄托在飲食控制上。
適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍硨ν达L(fēng)確實(shí)有利，但為了降低血尿酸水平一味地減少進(jìn)食的量，以至于熱量攝入不足，人體只有通過分解脂肪和蛋白質(zhì)來提供熱量，脂肪在代謝過程中會(huì)產(chǎn)生酮體等酸性代謝產(chǎn)物，抑制尿酸在腎臟的排泄，從而導(dǎo)致血尿酸水平升高，甚至誘發(fā)痛風(fēng)。
再者尿酸的攝入和排泄，有條不紊的進(jìn)行，就是一個(gè)正常態(tài)，如果期間出了問題，那必然是代謝功能下降了，中醫(yī)上所講的是脾的運(yùn)化功能下降了。脾主運(yùn)化，一方面負(fù)責(zé)營養(yǎng)的吸收，一方面負(fù)責(zé)代謝垃圾的排出。因此，當(dāng)脾出了問題，痛風(fēng)就會(huì)找上門來。脾虛后，正常的東西沒留住，該排的東西沒排完，對我們整個(gè)關(guān)節(jié)有影響，會(huì)出現(xiàn)一種因?yàn)槟蛩岣?、嘌呤高所引起的關(guān)節(jié)的疼痛。
出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀時(shí)，本身就說明已經(jīng)脾氣虛，沒有足夠的動(dòng)力去推動(dòng)腎臟的排泄，此時(shí)再進(jìn)行節(jié)食，必然進(jìn)一步加重病情。
因此，痛風(fēng)患者過度節(jié)食、飲食控制過度嚴(yán)格是不可取的，這樣不但降低生活質(zhì)量，難以長久堅(jiān)持，而且很難達(dá)到滿意的治療效果。即使飲食中不含任何嘌呤，血尿酸也最多只能降低60到90微摩爾每升，何況飲食中不可能不含嘌呤。
痛風(fēng)患者應(yīng)根據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)體重和體力活動(dòng)的分級，來計(jì)算每天所需的熱量，控制每天嘌呤攝入的總量，合理分配一日三餐，做到節(jié)食有度，營養(yǎng)均衡，同時(shí)將重點(diǎn)放在恢復(fù)體內(nèi)代謝的平衡，健脾補(bǔ)腎、利濕泄?jié)幔⒛I同治以正本，利濕泄?jié)嵋郧逶?，正本清源，自然不受疾病所困擾。
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