最好的藥就在我們身邊。脾胃功能的強(qiáng)弱關(guān)系到生命的盛衰。歷代醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為脾主運(yùn)化是氣血生化之源，乃后天之本，脾胃虛弱則百病叢生，上了年紀(jì)之后，身體各個(gè)器官都在逐漸的衰老。生理功能下降，消化系統(tǒng)也不例外。脾胃虛弱是很多老年人的通病。表現(xiàn)為經(jīng)常的腹瀉，吃完后腹脹，食欲不振，面色萎黃，舌淡苔白。體型瘦弱，精神不好等，判斷脾虛有一個(gè)非常簡單的方法。大家可以自測一下首先是伸出舌頭。保持放松的狀態(tài)，觀察舌頭兩側(cè)是否有齒痕如果齒痕存在，那么就說明脾胃虛弱，齒痕的數(shù)量與脾胃的虛弱也有關(guān)，齒痕數(shù)量少于等于五個(gè)，屬于輕度脾虛，多于五個(gè)提示你屬于重度脾虛了，今天就跟大家分享一個(gè)代茶飲，幫助我們健脾養(yǎng)脾。山藥 7克 芡實(shí)6克，茯苓6克，蓮子5克，我們準(zhǔn)備好一壺開水然后將藥材，放入開水當(dāng)中煮開之后再煮十分鐘就可以喝了，好了，這樣以后代茶飲就煮好了，可以幫助我們這樣脾養(yǎng)胃。緩解脾胃虛弱，好了今天就分享到這里，關(guān)注青云說養(yǎng)生每天分享更多養(yǎng)生小知識(shí)
