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隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，我們每天處于高強度和忙碌中，很多人日漸覺得自己的身體大不如從前了。于是，養(yǎng)生開始在年輕人中盛行。

現(xiàn)在年輕人的標(biāo)配：紅棗枸杞保溫杯，健身泡腳烏龍茶。這不僅僅是一句笑言而已，很多年輕人已經(jīng)把它實現(xiàn)了，早晨上班，還是下班睡前，他們就來泡上幾顆，每日堅持，以求身體更健康。

隨著一系列壓力問題導(dǎo)致年輕人出現(xiàn)的脫發(fā)，白發(fā)，老人斑和生活水平的提高，年輕人變得越來越來越重視自己的健康。養(yǎng)生，不再是老年人才會有的事情，養(yǎng)生開始被年輕人青睞。

那么如何更科學(xué)更全面的養(yǎng)生呢？我覺得離不開三個字。

一、順。

順這一字延伸出來有順應(yīng)規(guī)律，順其自然的意思。所謂道家思想，天人合一，道法自然。遵循規(guī)律總是正確的，用于養(yǎng)生，不也是那么回事嗎？順應(yīng)人體的作息規(guī)律，早睡早起，飲食得當(dāng)。只要維持和探索出屬于自己身體的規(guī)律，相信漸漸地，養(yǎng)生能對你的身體起到很大的作用。

二、和。

做人做事，和氣很重要。俗語言，笑一笑十年少。經(jīng)常保持身心的愉悅，身體的狀態(tài)自然也會年輕。一個人如果經(jīng)常生氣，不僅會影響身體的健康，還會影響心理的健康。

三、調(diào)。

調(diào)其實和順差不多，兩者可以說是相輔相成。改掉以前的壞毛病，加以調(diào)和，讓他達(dá)到遵循自己身體規(guī)律的“順”。身體如果出現(xiàn)了哪方面的問題或者有出現(xiàn)問題的預(yù)兆，那就必須要進(jìn)行調(diào)理。通過調(diào)理慢慢的把不利于身體健康的毛病消除，從而達(dá)到“調(diào)”。

以上三點完全是個人見解，僅供參考。愿大家在不斷的摸索和切身體驗中能得到一套適合于自己的養(yǎng)生方法，保持身體健康這個“1”，其他的“0”才有意義。