九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

4.護膚加持，堅持使用具有美白成分的護膚品，皮膚新陳代謝需要28天，所以堅持很重要

5.護膚品中比較有效的美白成分:煙酰胺、熊果昔、維生素C、曲酸、377等。

清潔篇

1.不要使用撕拉面膜去黑頭，會導致毛孔粗大

2.不要過度清潔，會導致皮膚角質層變薄變敏感肌

3.晚上一定要卸妝，卸妝不干凈，會導致彩妝殘留和毛孔堵塞

4.清潔面膜的使用頻率:一周一次

5.去角質的頻率:

干性皮膚:2~3周1次

油性肌膚:1周1次

混合型肌膚:2周1次

敏感性肌膚:不要去角質

習慣篇

1.溫水洗臉，幫助肌膚打開毛孔，深入清潔

2.飲食清淡，少吃油膩食物，少吃甜食

3.開始戒糖，糖是致痘之源，比辣還可怕

4.注意防曬，一年四季都要注意防曬

5.適當使用護膚品，做好基礎保濕工作

6.堅持敷面膜一周2~3次，每次15分鐘

7.學會頸部護理，不做低頭族，脖子也會暴露年齡

8.堅持運動，適當出汗可以幫助肌膚排毒