一個(gè)人的學(xué)習(xí)成果，往往并非與其在學(xué)習(xí)上花的時(shí)間成正比；而一個(gè)真正懂得會(huì)學(xué)習(xí)的人，往往除了勤奮之外，還懂得提高自己的學(xué)習(xí)效率。
其實(shí)，效率等同于聰明。
那么那些學(xué)習(xí)效率高、聰明的人，普遍都有一些什么樣的特點(diǎn)呢？我們這里總結(jié)了一些學(xué)霸們經(jīng)常提到的自己提升學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)專注力的11點(diǎn)技巧。希望能夠?qū)Υ蠹医鉀Q平常生活學(xué)習(xí)工作的效率問(wèn)題，有所幫助。
01 在一把好的椅子上花錢 一把舒適的椅子，合適高度的桌椅，往往能夠影響到一個(gè)人在學(xué)習(xí)的時(shí)候，能否做到專注和高效。如果你坐在座位工作、學(xué)習(xí)的姿勢(shì)不對(duì)，時(shí)常感到難受而需要調(diào)整，自然也就會(huì)造成效率的降低。
02 養(yǎng)成午休的習(xí)慣 人一天的精力往往成波動(dòng)狀，早晨的精力最近，晚上次之，而下午人往往容易感到困頓。因此，一個(gè)合適的午休，往往能夠?yàn)橄挛绱蚱鹁?，做好充足的調(diào)整。
03 只要有時(shí)間都會(huì)盡量地運(yùn)動(dòng)，比如：能走樓梯就不坐電梯 日本知名作家村上春樹(shù)說(shuō)自己保持高效率工作的方式就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如伏案久了感到困倦的時(shí)候，就去樓梯間快速上下樓，到有輕微的喘息為止…… 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)過(guò)后，能夠使人的專注力得到提高。
04 從困難的事情開(kāi)始做起 萬(wàn)事開(kāi)頭難，很多時(shí)候我們做事情拖延的原因，常常是因?yàn)橛X(jué)得事情困難就不愿開(kāi)始、或者繼續(xù)維持下去；因此，把計(jì)劃中困難的任務(wù)趁著精力好的時(shí)候優(yōu)先做完，也是提高效率的辦法。
05 每一段時(shí)間集中進(jìn)行一類工作 當(dāng)你同時(shí)有好幾件事的時(shí)候，做完一項(xiàng)再開(kāi)啟另一項(xiàng)，能夠顯著提高完成的效率。因?yàn)橥瑫r(shí)進(jìn)行，大量未完成的任務(wù)，容易占據(jù)你的認(rèn)知資源，從而導(dǎo)致的你的注意力無(wú)法集中，從而導(dǎo)致效率的降低。
06 每天的最后一件事給第二天早晨的計(jì)劃任務(wù)留下一半工作 心理學(xué)上，人們常常會(huì)掛念自己已經(jīng)開(kāi)始但是又還尚未完成的任務(wù)；如果你現(xiàn)在寫完一句話卻還剩最后一個(gè)字，就會(huì)很想馬上把最后1個(gè)字寫完，然后打上句號(hào)
因此，每天晚上的睡覺(jué)前，你可以通過(guò)給自己留一項(xiàng)任務(wù)的方式，幫助你第二天早上快速進(jìn)入工作學(xué)習(xí)的狀態(tài)，從而提高效率。
07 對(duì)正在做的事情，有一定的完成時(shí)間的預(yù)估，并給自己一個(gè)限定的時(shí)間 當(dāng)代許多大學(xué)生在寫論文的時(shí)候，都會(huì)有這樣的一句感慨——DDL才是生產(chǎn)力；這里的“DDL”是英文截止日期的縮寫，意思是“限定時(shí)間”是提高生產(chǎn)效率的最好辦法。
08 只要開(kāi)始做了，就決不放棄 俗話說(shuō)，猶豫就容易敗北；遇到學(xué)習(xí)困難的時(shí)候，往往最怕不是困難本身，而是學(xué)習(xí)者猶猶豫豫的心態(tài)，反而干擾到學(xué)習(xí)的進(jìn)步。因此，強(qiáng)大的信心和堅(jiān)定的毅力，也是保持學(xué)習(xí)工作中高效率的必要條件。
09 不斷思考提高效率的辦法 工欲善其事，必先利其器；在學(xué)習(xí)和工作的過(guò)程中，這一“器物”便指的是工作和學(xué)習(xí)的辦法。比如：拿背誦語(yǔ)文課文來(lái)舉例子，提高效率的辦法一個(gè)是背的時(shí)候要盡量大聲地讀，一個(gè)是及時(shí)的復(fù)習(xí)反復(fù)地回憶；掌握了這兩點(diǎn)，一般都不會(huì)存在背不下來(lái)的情況。
好的工作技巧和學(xué)習(xí)的方法，能夠使得我們花同樣的時(shí)間，學(xué)習(xí)收獲和工作效果得到翻倍。而這時(shí)需要同學(xué)們根據(jù)自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，不斷總結(jié)而得出來(lái)的。
10 遇到干擾的時(shí)候，明白事情任務(wù)的主次，從而恢復(fù)到應(yīng)該集中注意力的問(wèn)題上 在學(xué)習(xí)和工作的過(guò)程中，遇到干擾導(dǎo)致我們不得不暫時(shí)中斷目前的行動(dòng)，是時(shí)常會(huì)發(fā)生的事情。遇到這樣的情況，往往需要我們快速識(shí)別問(wèn)題的輕重緩急，重新制定計(jì)劃的能力。
11 善于整理自己的房間、書(shū)桌以及其他學(xué)習(xí)工作的區(qū)域 網(wǎng)上經(jīng)常有人調(diào)侃說(shuō)，富有創(chuàng)造力的人往往桌面都比較凌亂，也不知道是否屬實(shí)。但是，工作效率高的人，往往桌面都比較整齊，這倒是真的。
就像孩子在寫作業(yè)的時(shí)候，突然有一道數(shù)學(xué)題要進(jìn)行“尺規(guī)作圖”，可孩子卻不知道自己的圓規(guī)、直尺、鉛筆、橡皮這些工具擺在哪兒，找來(lái)找去找了半天——每次到用的時(shí)候就要找一次，學(xué)習(xí)的效率怎么高的起來(lái)？因此，生活中整理的習(xí)慣，也往往是一個(gè)人提高效率的關(guān)鍵。
聯(lián)系客服
