大家是不是有這樣的體驗(yàn):
晚上孩子寫個(gè)作業(yè)，小動(dòng)作不斷，就是不能安心專注于作業(yè)上，你不停的嘮叨，催促，可是效果不佳，你吼他的聲音越來越高；
一道簡單的題（你覺得），講了幾遍十幾遍，他一邊點(diǎn)頭說懂了，一邊還是不會(huì)做，你氣得七竅生煙，罵的不過癮，還在他后腦勺上狠狠抽幾下；
你說過作業(yè)沒有做完之前不能玩游戲，可孩子還是趁你不注意偷偷摸摸的玩，甚至耽誤了上網(wǎng)課，不是老師電話你，恐怕你還蒙在鼓里，氣過了、罵過了、打過了，收效甚微；
你上班回家，還要做家務(wù)，管孩子學(xué)習(xí)，一大堆問題讓你焦頭爛額，另一半只會(huì)逃避責(zé)任，你的火氣不禁只往上沖；
總之，好像每天都有無數(shù)的麻煩和煩惱超出你的掌控，讓你一次又一次的不禁情緒失控。
可如何抱怨，嘮叨，發(fā)脾氣，問題仍然在那里，一點(diǎn)都沒有減少，也沒有得到有效的解決。
感覺我們停不下來，因?yàn)橛羞@么多問題的存在，根本做不到視而不見。
可我們不知道的是，解決問題，是不需要那么大的情緒反應(yīng)的。
常言說:“有理不在聲高”，我們溫和的，堅(jiān)定的輕聲說一樣能夠解決問題。
只是我們太急躁，太焦慮了，一遍遍的重復(fù)，又極其不耐煩，于是不知不覺的嗓門越來越大，想通過大嗓門震懾對(duì)方，達(dá)到讓對(duì)方聽話的目的。
也許開始有用，到后來效果越來越差，必須達(dá)到更大的閾值或用更激烈的方式才能暫時(shí)見效，甚至最后引起反彈。
那么為什么不試一下，溫和，堅(jiān)定，輕聲說話呢？
就是想著為了自己的心腦血管著想，也不應(yīng)該發(fā)脾氣，大聲吼叫。
不是有輔導(dǎo)孩子做作業(yè)，中風(fēng)、心梗的家長么！
這不是個(gè)例，隨著心腦血管疾病年輕化，這樣的例子只會(huì)越來越多。
為什么孩子做作業(yè)不專注？
有報(bào)道是父母長期干著打斷孩子思路的事情:
“小時(shí)候孩子玩玩具，家長不停的指揮，糾錯(cuò)，非要孩子按照自己的思路來整合；
家里一大堆色彩斑斕的玩具，還不停的更新?lián)Q代，讓孩子目不暇接，無法靜下心玩一種玩具；
孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，家長一會(huì)問孩子渴不渴，一會(huì)問孩子餓不餓，不停的找借口打斷TM；
孩子覺得無聊，希望家長陪伴，大人往往丟個(gè)手機(jī)或平板給孩子，讓TM自娛自樂，以免打擾我們的休閑娛樂；
孩子有自己的愛好，不符合家長要求，家長強(qiáng)行讓孩子學(xué)TM不喜歡，卻實(shí)用的各種特長；
反正就是不讓孩子按自己的節(jié)奏玩耍，吃飯，學(xué)習(xí)，進(jìn)步；
偏偏還打著“為你好”的旗號(hào)，道德綁架孩子。
所以，少誘惑，少干預(yù)，遠(yuǎn)離手機(jī)，多觀察，用心陪伴才是改善孩子專注狀況的關(guān)鍵。
母親的情緒穩(wěn)定關(guān)系到孩子的情緒穩(wěn)定。
而直接控制情緒收效甚微，關(guān)鍵是認(rèn)知要改變。
就是母親先愛自己，讓自己內(nèi)心富足，強(qiáng)大，才能真正遠(yuǎn)離壞情緒。
還記得不要把工作的情緒帶回家，在門外消化完畢再進(jìn)門。
如果配偶能夠協(xié)作一起分擔(dān)家務(wù)，那么就有更多的時(shí)間陪伴孩子，也更能心平氣和。
如果配偶完全不幫忙，那么真心沒必要把太多的精力放在家務(wù)上，因?yàn)樽鲈俸?，他也看不到。還不如多關(guān)心自己和孩子。
用檢索式的方法引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，比如樂高，所有的零件都印在圖譜上，單獨(dú)列出來，清楚的介紹大小，是什么，干什么，怎么用；
然后圖譜上一步一步詳實(shí)的展示出整個(gè)拼裝過程，只要按圖索驥就一定能夠拼好，即使暫時(shí)有錯(cuò)誤，只要退回到前一步，找到問題所在，就能夠進(jìn)行下一步了。
所以，孩子如果不會(huì)做，不要急著發(fā)脾氣，罵孩子笨，這種負(fù)面語言讓孩子以為自己真的笨。
不會(huì)做很有可能是上一步?jīng)]有學(xué)好，應(yīng)該退回去，學(xué)好了再進(jìn)行下一步。
多親子閱讀，當(dāng)自己是“喜馬拉雅”
上的播音員，用自己最喜歡的聲音和語調(diào)和孩子互動(dòng)，孩子放松了，不對(duì)抗了，學(xué)習(xí)也許沒有那么難了。
多陪孩子出去運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)身體、大腦的發(fā)育有極大的好處。自己在陪孩子運(yùn)動(dòng)的過程中，壞情緒也容易宣泄出去。
總之，不要變成壞情緒的奴隸，讓壞情緒控制自己，造成家庭的隔閡，和孩子之間的戰(zhàn)爭，最后所有人都成了受害者。
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