慢性前列腺炎對于男性朋友來說，是一種非常讓人頭疼的病，輕度影響生活，重度可能會危及生命。那么對于慢性前列腺炎我們不僅需要配合醫(yī)生的治療，在日常生活和工作中我們也應(yīng)該注意保養(yǎng)、調(diào)理。慢性前列腺炎比較難治愈，所以平常的調(diào)理就顯得相當(dāng)重要了，那么慢性前列腺炎該怎么避免反復(fù)發(fā)作，怎么調(diào)理呢。
如何避免慢性前列腺炎反復(fù)發(fā)作？
目前，慢性前列腺炎的發(fā)病機(jī)理尚未明確，主要特點是治療時間較長，而且容易反復(fù)發(fā)作。如果可以改變不良的生活方式、加強自我保健，做到下面的7點，不僅能促進(jìn)病情緩解，而且還可以減少反復(fù)的次數(shù)，甚至避免復(fù)發(fā)。
○不喝酒抽煙，不吃辣椒等刺激性食物，保持大便通暢。
○不久坐，坐一個小時左右就站起來活動一會；不長時間騎單車；少穿或不穿緊身內(nèi)褲，以免局部循環(huán)不暢，讓炎癥加重。
○保持心情舒暢，樂觀豁達(dá)，學(xué)會釋放壓力；轉(zhuǎn)移注意力，對自己的病情無需過于在意。
○不能過度疲勞；平衡好工作和生活，做到勞逸結(jié)合；根據(jù)溫度的變化及時增減衣物，避免著涼。
○節(jié)制過度手淫，夫妻生活要規(guī)律，不能過于頻繁，也不能完全沒有。一般以結(jié)束房事后第二天不疲勞為宜。病情嚴(yán)重時避免夫妻生活。
○養(yǎng)成定時喝水的習(xí)慣；及時排尿，憋尿會顯著加重炎癥。
○生活規(guī)律、早睡早起、堅持適度鍛煉，增強抵抗力，不但有利于控制炎癥，而且能減少復(fù)發(fā)頻次。
慢性前列腺炎的反復(fù)發(fā)作成為泌尿外科疾病中的治療難題，其中的一個原因就與患者的飲食習(xí)慣有關(guān)。每一種食物都有自身的營養(yǎng)價值，只有平衡膳食、搭配合理、不偏食、不挑食，才會營養(yǎng)全面。因此，要想前列腺炎徹底治愈，患者就應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)理。
(1)戒煙、忌酗酒：香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經(jīng)功能;過度飲酒會影響前列腺的血液循環(huán)，也可加重前列腺的充血腫大。
(2)注意微量元素鋅的補充：鋅是人體內(nèi)多種酶的活性成分，可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，增加前列腺局部抵抗力，前列腺液中鋅的含量和抗菌能力成正比，缺鋅是引起前列腺問題的一個原因。
(3)增加抗氧化劑的攝入：慢性前列腺炎和許多其他疾病一樣，它的發(fā)生和氧化應(yīng)激有關(guān)。建議多食用富含維生素C、維生素E的食物，如新鮮蔬菜、水果、各種堅果、粗娘，還可服用適量維生素C、維生素E，有助于預(yù)防前列腺炎和防止慢性前列腺炎的反復(fù)發(fā)作。
(4)多喝水，多食用潤腸通便的食物：尿液對尿道的沖刷自潔作用，不僅可以幫助前列腺分泌物的排泄，也有助于預(yù)防重復(fù)感染的發(fā)生。因此，患者應(yīng)注意多飲水、適度排尿。同時，還要注意保持大便通暢，避免發(fā)生便秘。
同時除了飲食方面，適當(dāng)?shù)腻憻捠箼C(jī)體免疫力增強有助于疾病的康復(fù)，對慢性前列腺炎患者來說也一樣?；颊咴谌粘Ｉ钪袘?yīng)該適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，若患者免疫力嚴(yán)重低下，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用增強免疫的藥物。
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