九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費電子書等14項超值服

開通VIP
養(yǎng)胃護胃------簡單運動養(yǎng)生方式

  越來越多的人重視腿腳運動養(yǎng)生方式。有研究表明,經(jīng)?;顒幽_趾可以健胃消食,起到養(yǎng)胃護胃的效果。具體做法如下:

  放松站立,十趾緊抓地面。兩分鐘后慢慢放松,反復數(shù)次。這樣能對足底、趾間穴位形成松緊交替刺激。還可以練習用二趾和三趾夾東西,或在坐、臥時有意識地活動腳趾,持之以恒,胃腸功能就會逐漸增強。

  除了簡單地活動腳趾外,也可以在洗完腳后自我按摩腳趾。同時可以順手將小腿從上到下依次按摩一遍,效果會更明顯。

  需要注意的是,老年人動腳鍛煉,不用刻意講究章法,力度以能夠承受為宜,按后覺得舒服即可,不要在過飽和過餓時按摩。
本站僅提供存儲服務,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊舉報。
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
每天睡前做這事居然有這么多好處果斷頂!頂!頂!
【運動養(yǎng)生】腳趾瑜伽
人老腳先老?每晚做5分鐘拍腳運動,比泡腳養(yǎng)生效果還好!
韓國人是怎么健身養(yǎng)生的,和咱們有什么不同
獨特的光腳養(yǎng)生法
選對走路方式有益健康
更多類似文章 >>
生活服務
熱點新聞
分享 收藏 導長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號成功
后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服