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書(shū)海泛舟，人間清歡

大家好呀，我是武靈遙。

今天是2021年的最后一天，明天就是新的一年了。

這一年里，你都讀過(guò)了哪些有意思的書(shū)，又因?yàn)樽x書(shū)發(fā)生了哪些變化呢？你的生活因?yàn)樽x書(shū)變得更好了么？

我想告訴你的是，這一年里，我因?yàn)樽x書(shū)發(fā)生了很大的變化，看問(wèn)題更加地全面和理性了，對(duì)待關(guān)系加地溫和了，對(duì)生活更加地感恩了。

接下來(lái)，我想通過(guò)推薦5本讓我讀后越來(lái)越幸福的好書(shū)，向你傳達(dá)我的喜悅，與新一年對(duì)你的祝福，希望你在2022年，平平安安，開(kāi)開(kāi)心心。

01.

了凡四訓(xùn)

推薦指數(shù)：☆☆☆☆☆

你是一個(gè)“宿命論”者么？

你認(rèn)為你的命運(yùn)是可以通過(guò)修行改變么？

你知道該如何去改變命運(yùn)么？

《了凡四訓(xùn)》里寫(xiě)的，正是袁了凡這位“過(guò)來(lái)人”對(duì)這三個(gè)問(wèn)題的回答。

在年輕的時(shí)候，他遇到了一位孔先生，把他的命運(yùn)算得清清楚楚，而且在多年里一一應(yīng)驗(yàn)。袁了凡因此心如止水，覺(jué)得命運(yùn)既然已經(jīng)天注定，那何必再努力呢。

直到有一天，他遇到了云谷禪師，才發(fā)生了根本的變化。

云谷禪師向他闡述了一個(gè)道理，

“每個(gè)人的命運(yùn)，都是自己造就的；每個(gè)人的福報(bào)，都是自己努力求來(lái)的”

“世間享有千金財(cái)產(chǎn)的人，一定是配得上千金財(cái)產(chǎn)的；世間享有百金財(cái)產(chǎn)的，一定是配得上百金財(cái)產(chǎn)的人；餓死的人，一定有餓死的原因”。

那么，到底要怎樣才能改變命運(yùn)呢？

云谷禪師說(shuō)，“要種植新的果實(shí)，讓它發(fā)芽、開(kāi)花，結(jié)出新的果實(shí)。從現(xiàn)在開(kāi)始，你要不斷地?cái)U(kuò)大充實(shí)自己的德行，堅(jiān)持不懈地做好事”。

與云谷禪師一番談話后，袁了凡重新規(guī)劃了自己的人生。沒(méi)過(guò)多久，他的命運(yùn)就有了改變，不僅升了官，發(fā)了財(cái)，還有了自己的兒子。

這本《了凡四訓(xùn)》就是他寫(xiě)給兒子的。

在書(shū)里，袁了凡結(jié)合自身經(jīng)歷，講述了命運(yùn)可以通過(guò)修行改變的道理，除了有矯正自己行為的方法，還有分辨善惡，不斷地做好事，以及保持謙虛的意義。

由于是寫(xiě)給孩子，其目的也是希望自己的孩子能夠少走彎路，過(guò)上幸福生活，因此，這本書(shū)里，并沒(méi)有“形而上學(xué)”的思辨，而都是些拿來(lái)便能夠用的道理，通俗、易懂，適合每一個(gè)人。

《了凡四訓(xùn)》立命之學(xué) 書(shū)摘

《了凡四訓(xùn)》改過(guò)之法書(shū)摘

《了凡四訓(xùn)》積善之方書(shū)摘

《了凡四訓(xùn)》謙德之效書(shū)摘

02.

正向思考力

推薦指數(shù)：☆☆☆☆☆

正向思考，是今年對(duì)我影響最大的三個(gè)關(guān)鍵詞之一。

毫不夸張的說(shuō)，我能在一年的時(shí)間里，從一個(gè)愛(ài)抱怨、負(fù)能量的人，成長(zhǎng)為對(duì)生活充滿感恩的人，一半以上都是因?yàn)樗?/strong>

這本書(shū)里，作者提出，“一個(gè)人能否感到幸福，并不完全取決于他她所擁有的物質(zhì)條件”。

每一章則是一個(gè)讓思維更正面、更積極的實(shí)踐，有“找到改變的動(dòng)力”“改變自己的說(shuō)話方式”“照顧好自己的身體”等等。

我實(shí)踐過(guò)后，覺(jué)得其中最有幫助的一條，就是“以積極的話語(yǔ)去替代消極的話語(yǔ)”。

當(dāng)我這么說(shuō)了以后，我發(fā)現(xiàn)，不僅我自己看問(wèn)題的角度更積極了，和周圍人的關(guān)系也更融洽了。

非常值得一試。

思維決定命運(yùn) | 打造正向思維的4個(gè)練習(xí)
打造正向思維，越活越樂(lè)觀的4個(gè)方法，我希望你都知道。

03.
感恩日記

推薦指數(shù)：☆☆☆☆

這是一本非常鼓舞人心的回憶錄。

為了改變焦灼的生活狀態(tài)，作者賈尼斯·卡普蘭開(kāi)始了為期一年的感恩之旅，每天通過(guò)書(shū)寫(xiě)向自己的伴侶、父母、孩子、同事、鄰居、陌生人表達(dá)自己的感激。

一年以后，奇跡發(fā)生了。積極的感恩不僅化解了作者與丈夫的矛盾，拉進(jìn)了與孩子的關(guān)系，還讓她的工作效率和健康狀態(tài)都提高了。

我在按照書(shū)里的方法，書(shū)寫(xiě)了45天后，也與作者有了相似的體驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)非常富足，幸福的人。

當(dāng)我們伸出手去擁抱生活時(shí)，生活也會(huì)緊緊地抱住我們，說(shuō)的便是這本書(shū)吧~

每天5分鐘，便能讓關(guān)系越來(lái)越融洽的感恩日記，快來(lái)試試吧！

04.
從0次到10000次：
如何創(chuàng)造新的人生腳本？

推薦指數(shù)：☆☆☆☆

這是一本心理自助書(shū)籍，它的作者是吉塔·雅各布博士，德國(guó)殿堂級(jí)心理學(xué)家，在世界范圍內(nèi)建立起了“圖式”。

這本書(shū)里，吉塔提出了一個(gè)概念，我們之所以會(huì)反復(fù)犯同樣的錯(cuò)誤，本質(zhì)上是因?yàn)槲覀兊?/span>“應(yīng)對(duì)方式”出了問(wèn)題。

而這些我們不喜歡、不認(rèn)可的“應(yīng)對(duì)方式”，又是可以通過(guò)一些特定的方法去改變的，比如，通過(guò)“想象”去找出內(nèi)在批判我們的聲音，辨析它們的真實(shí)性，減輕不實(shí)信息對(duì)我們的傷害。

在閱讀這本書(shū)的時(shí)候，我常常會(huì)被作者的溫柔與睿智所打動(dòng)。

無(wú)論你有多么信服“不幸的人用一生去治愈童年”，我都想告訴你，

有一個(gè)不幸的童年這不是你的錯(cuò)，只要你愿意，隨時(shí)都能重新出發(fā)，你都能過(guò)上與以前不一樣的生活。

決定你生命質(zhì)量的，是你內(nèi)在的人生腳本。
有一種不開(kāi)心，叫做自己PUA自己

05.
自我肯定的力量

推薦指數(shù)：☆☆☆☆

與上一本書(shū)一樣，這也是一本心理類自助書(shū)籍，它的作者是彌永英晃，一位來(lái)自日本的心理咨詢師。

這書(shū)里，作者為我們?cè)敿?xì)地介紹“讓內(nèi)心煥然一新的3個(gè)步驟”和“提高自信的17種方法”；與市面上常見(jiàn)的自助書(shū)籍不同，這本書(shū)里，作者還告訴了我們“自我否定其實(shí)都是你腦海深處所產(chǎn)生的雜音”，

換言之，正是因?yàn)槟愕念櫽白詰z，這些想法才會(huì)得到強(qiáng)化，讓你誤以為你真的是一個(gè)糟糕的人。

這一點(diǎn)，與上一本書(shū)里的核心觀點(diǎn)，又是一致的。

越是有福報(bào)的人，對(duì)生活越是積極
提高自我肯定感的6個(gè)方法，一起來(lái)試試吧。

06.
總結(jié)

綜合上面這五本書(shū)，我們可以得出結(jié)論：

人生的不幸，除了與外部環(huán)境有關(guān)，還和我們?nèi)绾谓忉屓松嘘P(guān)。幸福的人都是相似的，不幸福的人則各有各的不開(kāi)心。

積極的人，或者說(shuō)自我肯定感強(qiáng)的人，能夠更多地看到生活里美好的一面；通過(guò)書(shū)寫(xiě)感恩日記、積極暗示等方式，不斷地強(qiáng)化“我是幸運(yùn)的”這一體驗(yàn)，讓它成為你的日常。消極的人，則會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣原因，對(duì)生活有諸多挑剔和不滿，慢慢對(duì)此“信以為真”。

在來(lái)年，我希望你能和我一樣，多關(guān)注、感恩幸福的事情，做個(gè)幸福的人。

以上。

新年快樂(lè)~

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