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【滋味】叮咚!這份“做人家”菜譜,請(qǐng)查收

享受舌尖美味,杜絕餐桌浪費(fèi)!在家做飯,如何合理規(guī)劃飲食,減少?gòu)N余垃圾?一起來(lái)看看郭大廚的“私房”菜單吧~

01

糟溜魚片

用料

原料:鱖魚

輔料:黑木耳、雞蛋清

調(diào)料:糟鹵、鹽、糖、花雕酒、雞精

做法

1

鱖魚洗凈去頭、去骨。

   敲黑板! 

魚骨、魚頭一定不要扔掉哦!~~后續(xù)有驚喜!

2

鱖魚去皮。


3

切成薄片。



TIPS:放入清水中浸泡片刻,可使魚肉更軟嫩!


4

撈出魚片,吸干表面水分。


5

加鹽、蛋清、干淀粉拌勻上漿,放入冰箱醒發(fā)半小時(shí)左右。

6

炒鍋燒熱,油加熱至三成,將魚片分散下鍋,魚片滑油至熟后,倒出瀝油。


7

黑木耳用開水燙透后瀝干;鍋內(nèi)放清水和鹽、糖調(diào)味后,輕輕地放入魚片小火燒開;加入糟鹵,勾薄芡后出鍋。


TIPS:糟鹵不宜太早加入,燒煮時(shí)間久了容易發(fā)酸,在勾芡之前加入為佳。

02

醬汁乳腐肉

用料

原料:五花肉

輔料:西蘭花、蔥、姜

調(diào)料:腐乳汁、鹽、糖、白酒、雞精

做法

1

五花肉切成大小均勻的塊,洗凈;投入鍋中焯水;五花肉、姜片入油鍋翻炒,加入冰糖、腐乳汁,再翻炒。

TIPS:翻炒時(shí)可以加入少量白酒,不宜用黃酒!

2

在鍋中加水將食材浸沒(méi),開大火蓋上鍋蓋煮沸,半小時(shí)后,肉酥、湯濃,收汁后即可出鍋。

03

雙菇扒時(shí)蔬

用料

原料:青米莧、蟹味菇、白玉菇

調(diào)料:鹽、糖、蠔油、老抽

做法

1

青米莧洗凈,放入鍋中煸炒,加入少許鹽調(diào)味。


2

蟹味菇、白玉菇洗凈控干水分;鍋中放油,加入菇類翻炒;用蠔油、糖、老抽調(diào)味;淋上些許水淀粉勾芡,將炒好的菇類連芡汁一起倒在米莧上。

04

魚骨豆腐羹

用料

原料:魚頭、魚骨

輔料:豆腐、芋艿、香菜、姜

調(diào)料:鹽、花雕酒、雞精

做法

1

熱鍋倒油,放入姜片爆香,倒入魚頭魚骨翻炒至表面金黃,瀝油;加入適量的開水、花雕酒,大火燒開,加入鹽、雞精調(diào)味。

2

將切好的豆腐、芋艿分別下鍋,煮沸;淋上些許水淀粉勾芡,出鍋;撒上些許香菜末點(diǎn)綴即可完成這份菜單啦~


- 廚師簡(jiǎn)介 -


郭偉,上勤餐飲公司中式烹調(diào)師,高級(jí)技師。

編輯:孔祥如

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