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慢性胃炎怎樣養(yǎng)胃

養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀:慢性胃炎怎樣養(yǎng)胃?慢性胃炎非常常見,多由飲食不規(guī)律導(dǎo)致。俗話說“胃病三分治,七分養(yǎng)”,那么慢性胃炎怎樣養(yǎng)胃?下面一起來看看養(yǎng)胃的方法吧。

慢性胃炎缺乏特異性癥狀,癥狀的輕重與胃黏膜的病變程度并非一致。大多數(shù)病人常無癥狀或有程度不同的消化不良癥狀如上腹隱痛、食欲減退、餐后飽脹、反酸等。癥狀常常反復(fù)發(fā)作,無規(guī)律性腹痛,疼痛經(jīng)常出現(xiàn)于進(jìn)食過程中或餐后,多數(shù)位于上腹部、臍周、部分患者部位不固定,輕者間歇性隱痛或鈍痛、嚴(yán)重者為劇烈絞痛。

慢性胃炎怎樣養(yǎng)胃

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,定時(shí)進(jìn)食。以一日三餐為主,要選擇容易消化的飲食,避免吃堅(jiān)硬、生冷、粗糙含纖維過多的食物,如韭菜、芹菜等。每餐不可過飽,少吃零食,以免增加胃的負(fù)擔(dān)。

2、慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。飲用一定量的啤酒,病人會(huì)比較普遍地感到上腹脹滿,燒灼感加重,噯氣頻繁,食欲減退;萎縮性胃炎患者飲后癥狀尤為明顯。

3、多吃些高蛋白食物及高維生素食物,保證機(jī)體內(nèi)各種營養(yǎng)素的充足,防止貧血和營養(yǎng)不良,如瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。每餐最好吃2~3個(gè)新鮮山楂,以刺激胃液的分泌。

4、減少對胃黏臘的損傷。進(jìn)餐時(shí)宜細(xì)嚼慢咽,使食物磨碎并與唾液充分混合。既有助消化又減輕胃的負(fù)擔(dān),保護(hù)了有病的胃黏臘。

5、胃酸少者,應(yīng)經(jīng)常吃一些酸味食物。慢性萎縮生胃炎、胃酸過少的患者,可吃一些如酸牛奶、醋煮的菜肴以及酸性水果(山楂、蘋果、桔子、草莓)等,以刺激胃液分泌,幫助消化,增加食欲。

6、胃酸過多者,應(yīng)忌食容易產(chǎn)生酸的食物。如蔗糖、甜糕點(diǎn)、紅薯以及刺激胃酸分泌的濃茶、咖啡、酒類、濃肉湯等??啥喑蕴K打餅干,以中和胃酸。有明顯腹脹時(shí),應(yīng)盡可能不吃或少吃易產(chǎn)生脹氣的食物,如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。

7、減少食物對胃的不良刺激,忌煙酒,不吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物,避免長期進(jìn)食過熱過酸及熏烤食物。避免長期服用對胃黏膜有刺激的藥物,如阿司匹林、消炎痛、強(qiáng)的松等。

慢性胃炎的食療方

1、白術(shù)豬肚粥

做法:白術(shù)30克,豬肚1只,粳米60克,生姜少許。將豬肚洗凈切成小片,同白術(shù)、生姜加水1000毫升,煎煮取汁約600毫升,再加粳米同煮成粥,早晚2次分服。

功效:用于脾胃虛弱、食欲不振、脘腹作脹、大便滯下等癥。

2、豆蔻饅頭

做法:白豆蔻15克,面粉1000克,酵母50克。將白豆蔻研為細(xì)末,待面粉發(fā)酵后,一起加入制成饅頭。

功效:用于脾胃氣滯的脘腹脹痛,食欲不振或胃脘冷痛,惡心嘔吐等。

3、神曲粥

做法:神曲10~15克,粳米30~60克。先將神曲搗碎,加水2000毫升,煎至1000毫升取汁,再加入粳米煮成稀粥,分早晚2次溫服。

功效:用于脾胃虛弱、食欲不振、食積難消、噯氣、泛酸水、脘悶腹脹等癥。

4、玉竹粥

做法:鮮玉竹30~60克,粳米60克,冰糖少許。先將鮮玉竹洗凈,除去根須、切碎,加水1000毫升,煎取濃汁約500毫升,再加粳米煮為稀粥,加少許冰糖即可,每日分3~4次分服。

功效:適用于胃火熾盛或陰虛內(nèi)熱、容易餓的胃炎患者。酸水、脘悶腹脹等癥。

5、椒面餅

做法:蜀椒6克,白面粉60克,蔥白莖。將蜀椒去閉口者,去椒目,焙干研末,與面粉拌和,加水揉成小餅狀。將水燒沸,下椒面餅,煮熟后,放入蔥白,并加味精、香油、精鹽等調(diào)味。吃面餅喝湯。

功效:適用于寒凝氣滯導(dǎo)致的胃脘冷痛、脹悶不舒、食欲不振等癥。

“吃”出來的胃病,還得靠“吃”來調(diào)養(yǎng)。所以,有慢性胃炎的患者,在日常生活中一定要保養(yǎng)好胃哦。

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