紫菜肉松飯團的功效與作用：

　　紫菜：軟堅、化痰、止咳
胡蘿卜：養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳
黃瓜：利水、清熱、解毒

　　紫菜肉松飯團的制作材料：

　　米飯　　紫菜　　酸蘿卜適量　　白醋適量　　火腿腸適量　　胡蘿卜適量　　黃瓜適量　　肉松適量　　千島醬適量　　芥末醬適量　　

　　紫菜肉松飯團的家常做法：

　　1.米飯煮好.飯要偏硬有嚼勁.米飯盛到大碗中倒入少量白醋攪拌均勻.將部分紫菜剪成碎末倒入米飯中攪拌均勻備用.

　　2.餡料：酸蘿卜黃瓜胡蘿卜火腿腸切丁放到一起.把千島醬.芥末醬.大量的肉松.和蔬菜丁放到一起攪拌均勻.

　　3.手上戴一次性手套.手套沾上水將米飯在手中握緊實壓成餅狀把餡料包好封口.握緊后捏成三角形.最后將紫菜剪成長條包在飯團底下即可.

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